Të gjitha në lidhje me Orën e Trupit Kinez
Përmbajtje
- Cila është ora trupore kineze?
- Si mund të përdorni orën për të përfituar shëndetin tuaj?
- Whatfarë thotë studimi
- Takeaway
Ju mund të keni dëgjuar për orën biologjike të trupit më parë, por çfarë lidhje me orën kineze të trupit?
E rrënjosur në mjekësinë tradicionale kineze, ora kineze e trupit bazohet në idenë që ju të mund të shfrytëzoni sa më shumë energjinë tuaj dhe organet specifike duke i përdorur ato kur janë në kulmin e tyre.
Majat e organeve individuale brenda trupit ndryshojnë. Për shembull, mushkëritë janë në lartësinë e tyre midis 3 a.m.m dhe 5 të mëngjesit çdo ditë.
Por a do të thotë kjo që ju duhet të jeni në plasaritjen e agimit për të shfrytëzuar sa më shumë nga këto organe duke ushtruar? A ka ndonjë avantazh domethënës për t'u përshkruar teorive pas orës kineze të trupit?
Në këtë artikull, do të hedhim një vështrim më të afërt me këtë koncept, pse besohet të jetë i dobishëm dhe çfarë thotë studimi.
Cila është ora trupore kineze?
Për të kuptuar orën e trupit kinez, së pari duhet të kuptoni konceptin e qi. Shkurt, qi është një fjalë që përdoret në mjekësinë kineze për të përshkruar energjinë. Përbëhet nga energjia në çdo kuptim të fjalës. Për shembull, Toka ka qi, ashtu si trupi juaj, madje dhe mendimi dhe emocioni.
Shtë gjithashtu e rëndësishme të kuptohet që qi është në një gjendje të vazhdueshme fluksi. Transformingshtë duke u shndërruar vazhdimisht ndërsa lëviz brenda trupit ose midis njerëzve dhe objekteve.
Ora e trupit kinez është e ndërtuar mbi konceptin e qi. Gjatë 24 orëve, qi mendohet të lëvizë në intervalet 2-orëshe në të gjithë sistemet e organeve. Ndërsa jeni duke fjetur, qi besohet se tërhiqet nga brenda për të rikthyer plotësisht trupin tuaj.
Një nga intervalet më të rëndësishëm 2-orësh është midis 1 a.m.m dhe 3 e.m., që është kur mëlçia besohet se po pastron gjakun. Gjatë këtij afati kohor trupi fillon të përgatitet për qi të lëvizë përsëri nga trupi përsëri.
Kjo tabelë tregon se cilat organe lidhen me intervalet 2-orëshe të orës kineze të trupit.
| Interval 2-orësh | Funksionaliteti i organit dhe i pikut |
| 3–5 a.m. | Lung: Kjo periudhë është kur mushkëritë janë në energjinë e tyre kulmore. Besohet se është një kohë ideale për të ushtruar, në krahasim me më vonë gjatë ditës. |
| 5-7 a.m. | Zorrë e trashë: Kjo periudhë mendohet të jetë kur duhet t'i jepni vetes kohë të mjaftueshme për të nderuar funksionin e eliminimit të zorrëve të mëdha. |
| 9–11 a.m. | shpretkë: Shpretka mendohet se është e lidhur me stomakun, i cili është i ngarkuar të marrë ushqim dhe pije para se t'i fermentojë përfundimisht ato. Gjatë kësaj periudhe, besohet se qi po shtyhet lart nga shpretka. |
| 11–1 p.m. | Heart: Për shkak se zemra përfaqëson paqen, është thelbësore të zvogëlohet stresi gjatë kësaj periudhe, sipas atyre që i përshkruajnë orës trupore kineze. |
| 1–3 p.m. | Zorrë e vogël: Ushqimet më të rënda besohet të jenë më të toleruara gjatë kësaj periudhe, pasi qi zgjerohet dhe fillon të kreshtë në mesditë. |
| 3-5 p.m. | Fshikëz / veshkave: Besohet se veshka është përgjegjëse të përmbajë qi, dhe është e lidhur drejtpërdrejt me fshikëzën. Së bashku, ata nxjerrin materiale mbeturinash të padëshiruara brenda trupit. |
| 7–9 p.m. | cipë e zemrës: Perikardi besohet të jetë mbrojtësi i zemrës. Kjo periudhë është kur qi është i rregulluar gjoja për të parandaluar simptomat, të tilla si nauze dhe të vjella. |
| 9–11 p.m. | Djegia e trefishtë: Djegia e trefishtë i referohet sistemit të organeve në tërësi, dhe kjo periudhë mendohet të jetë kur gjeneron sasinë më të madhe të nxehtësisë. |
| 1–3 a.m. | Mëlçia: Ata që i përshkruajnë orës trupore kineze besojnë se është e rëndësishme të jepni mëlçinë tuaj sa më pak që të jetë e mundur gjatë kësaj periudhe, në mënyrë që të mund të përqendrohet në disa funksione pastrimi.Kjo do të thotë të hani vaktin tuaj të fundit të ditës herët dhe të siguroheni që të jetë dritë. |
Si mund të përdorni orën për të përfituar shëndetin tuaj?
Duke përqafuar konceptin e orës kineze të trupit, besohet se ju mund të shfrytëzoni sa më shumë organet tuaja specifike dhe funksionet trupore kur ata janë në kulmin e tyre.
Për shembull, sipas orës trupore kineze, mushkëritë arrijnë midis 3 e mëngjesit dhe 5 e mëngjesit. Të ngriturit në mëngjes për një stërvitje në mëngjes gjatë kësaj kohe mund të ju ndihmojë të maksimizoni potencialin e këtyre organeve.
Whatfarë thotë studimi
Vlen të përmendet se ka pak hulumtime shkencore prapa nëse ora kineze e trupit është e saktë, si dhe nëse përshkrimi i këtyre intervaleve kohore 2-orëshe mund të ndihmojë në maksimum përdorimin e organit tuaj.
E thënë kjo, kjo nuk do të thotë që trupit i mungon një orë e brendshme. Ekzistojnë një studim i bollshëm që mbështet idenë se trupi i njeriut ka një orë biologjike, e cila ndikon gjithçka nga gjumi deri në performancën atletike.
Trupi juaj gjithashtu ka ritme cirkiane, të cilat ndihmojnë në rregullimin e temperaturës së trupit, zakonet e ngrënies dhe tretjen, dhe funksione të tjera trupore.
Takeaway
Ora e trupit kinez përqendrohet në organe të ndryshme brenda trupit, si dhe qi, ose energji. Besohet se duke përdorur organe specifike në periudha të caktuara të ditës, ju mund të shfrytëzoni sa më shumë trupin tuaj dhe të përdorni qiellin tuaj kur është në kulmin e tij.
Sidoqoftë, ekzistojnë pak prova shkencore nëse përshkrimi i orës kineze të trupit është i dobishëm ose i dobishëm për shëndetin tuaj.
Ne Ju Këshillojmë Të Lexoni
Humbja e flokeve Adderall
