Çokollata ul presionin e gjakut
Përmbajtje
Ngrënia e çokollatës së zezë mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut sepse kakaoja në çokollatën e zezë ka flavonoide, të cilat janë antioksidantë që ndihmojnë trupin të prodhojë një substancë të quajtur oksid nitrik, i cili ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut duke shkaktuar që gjaku të rrjedhë më mirë nga enët e gjakut, gjë që do të presion të lartë të gjakut
Çokollata e zezë është ajo që përmban 65 deri në 80% kakao dhe, përveç kësaj, ka më pak sheqer dhe yndyrë, prandaj sjell më shumë përfitime shëndetësore. Rekomandohet të konsumoni 6 g çokollatë të zezë në ditë, e cila korrespondon me një katror të kësaj çokollate, mundësisht pas vaktit.
Përfitime të tjera të çokollatës së zezë mund të jenë stimulimi i sistemit nervor qendror, duke u bërë më vigjilent dhe të ndihmojnë në rritjen e çlirimit të serotoninës, i cili është një hormon që ndihmon për të dhënë një ndjenjë të mirëqenies.
Informacion ushqyes me çokollatë
| Komponentët | Sasia për 100 g çokollatë |
| Energjia | 546 kalori |
| Proteinat | 4,9 g |
| Yndyrnat | 31 g |
| Karbohidrate | 61 g |
| Fibrat | 7 g |
| Kafeina | 43 mg |
Çokollata është një ushqim që ka përfitime shëndetësore vetëm nëse konsumohet në sasitë e rekomanduara, sepse kur konsumohet me tepricë mund të dëmtojë shëndetin sepse ka shumë kalori dhe yndyrna.
Shikoni përfitimet e tjera të çokollatës në videon e mëposhtme:
I Rekomanduar
Idarubicin