Çokollata ul presionin e gjakut

Përmbajtje

• Informacion ushqyes me çokollatë

Ngrënia e çokollatës së zezë mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut sepse kakaoja në çokollatën e zezë ka flavonoide, të cilat janë antioksidantë që ndihmojnë trupin të prodhojë një substancë të quajtur oksid nitrik, i cili ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut duke shkaktuar që gjaku të rrjedhë më mirë nga enët e gjakut, gjë që do të presion të lartë të gjakut

Çokollata e zezë është ajo që përmban 65 deri në 80% kakao dhe, përveç kësaj, ka më pak sheqer dhe yndyrë, prandaj sjell më shumë përfitime shëndetësore. Rekomandohet të konsumoni 6 g çokollatë të zezë në ditë, e cila korrespondon me një katror të kësaj çokollate, mundësisht pas vaktit.

Përfitime të tjera të çokollatës së zezë mund të jenë stimulimi i sistemit nervor qendror, duke u bërë më vigjilent dhe të ndihmojnë në rritjen e çlirimit të serotoninës, i cili është një hormon që ndihmon për të dhënë një ndjenjë të mirëqenies.

Informacion ushqyes me çokollatë

Çokollata është një ushqim që ka përfitime shëndetësore vetëm nëse konsumohet në sasitë e rekomanduara, sepse kur konsumohet me tepricë mund të dëmtojë shëndetin sepse ka shumë kalori dhe yndyrna.

Shikoni përfitimet e tjera të çokollatës në videon e mëposhtme: