Receta e Smoothie Acai për lëkurë me shkëlqim dhe flokë të shëndetshëm

Përmbajtje

• Rishikim për

Kimberly Snyder, një nutricioniste e certifikuar, pronare e kompanisë smoothie, dhe New York Times autori më i shitur i Detoksikimi i Bukurisë seria di një ose dy gjëra për smoothies dhe bukurinë. Klientët e saj të famshëm përfshijnë Drew Barrymore, Kerry Washington dhe Reese Witherspoon për të përmendur disa, kështu që ne i kërkuam asaj të vinte nga Forma zyra dhe shpërndani një recetë smoothie për të na ndihmuar të marrim atë shkëlqim të shëndetshëm dhe rinor.

Rezultati? Ky gojëmjaltë kremoze, acai, pa qumësht dhe natyrisht pa sheqer (kështu që nuk do të rrisë nivelet e sheqerit në gjakun tuaj) dhe e ngarkuar me antioksidantë dhe aminoacide. Sipas Snyder, ajo gjithashtu ndihmon në luftimin e plakjes dhe mbështet lëkurën dhe flokët e shëndetshëm duke siguruar një "detox" natyral. (Në vijim, shikoni këto 10 receta për tas ëmbëlsirash nën 500 kalori.)

Përbërësit:

• 1 pako e Sambazon Paketë Acai e përzier pa origjinë
• 1 1/2 gota ujë kokosi (mund të kërkoni edhe ujë kokosi tajlandez të kokosit)
• 1/2 filxhan qumësht bajame të pangopur
• 1/2 avokado
• 1 lugë vaj kokosi

Udhëzimet:

1. Vendoseni paketën e ngrirë të Sambazon nën ujë të nxehtë për pesë sekonda që të lirohet, më pas hidheni në blenderin tuaj.

2. Shtoni ujin e kokosit, qumështin e bajames, avokadon dhe vajin e kokosit.

3. Përziejini së bashku dhe kënaquni!

Synder thotë se ju gjithashtu mund të shtoni një banane nëse doni një smoothie shtesë të mbushur në mëngjes ose pluhur kakao për ta bërë atë një smoothie ëmbëlsirë!

Shikoni videon e plotë të Facebook Live me Snyder më poshtë.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

Rishikim për