Zgjidhni një Afirmim të Shëndetshëm si "Rezoluta" e Vitit të Ri

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse e dini tani që do të harroni zgjidhjen tuaj deri në shkurt 2017, atëherë është koha për një plan tjetër. Pse të mos zgjidhni një pohim ose mantra për vitin tuaj në vend të një rezolute? Në vend të një qëllimi të vështirë, provoni ta bëni këtë pohim temën tuaj për vitin. Përsëriteni atë për veten çdo ditë dhe bëni çmos që të jetoni çdo ditë me synimin për të përfaqësuar mantrën tuaj.

Ndoshta afirmimi juaj është "Unë jam i fortë", dhe nëse shkoni në një stërvitje ose kaloni një ditë emocionale, do të jetoni afirmimin e vitit tuaj. Nëse keni nevojë për më shumë udhëzime, provoni të bëni pohimin tuaj "Unë jam duke bërë zgjedhjet më të mira për trupin tim", kështu që me çdo zgjedhje dietike, fizike dhe mendore, do t'ju kujtohet të kujdeseni për veten dhe të bëni një specifike dhe të ndërgjegjshme zgjedhje për atë që ju nevojitet. Dieta ose plani i stërvitjes së askujt tjetër - vetëm i juaji!

Dhe nëse ende dëshironi të bëni një zgjidhje fitnesi, këto pohime do t'ju ndihmojnë të mbani objektivat tuaja deri në dhjetorin e ardhshëm. Provoni ndonjë nga këto 10 sugjerime për të fuqizuar dhe mundësuar shëndetin tuaj, ose krijoni tuajin.

1. Unë jam i fortë.
2. Unë e dua trupin tim.
3. Unë jam i shëndetshëm.
4. Unë jam duke u përmirësuar çdo ditë.
5. Unë jam i lirë të bëj zgjedhjet e mia.
6. Po rritem.
7. Jam mjaft.
8. Unë jam duke ecur përpara çdo ditë.
9. Unë jam duke bërë zgjedhjet më të mira për trupin tim.
10. Unë nuk kontrollohem nga stresi, frika ose ankthi.

Ky artikull fillimisht u shfaq në Popsugar Fitness.

Më shumë nga Popsugar:

Trajtojeni veten për t'iu përshtatur Dhuratave Për Rezolutat tuaja të Vitit të Ri

10 sekretet e grave të lumtura dhe të shëndetshme

10 sulme të kuzhinës që e bëjnë jetën më të shëndetshme

Rishikim për