8 Shkelza Urtikaria kronike idiopatike që nuk i dini

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Stresi dhe ankthi
• 2. Gërvishtje
• 3. Manar juaj
• 4. Jashtë
• 5. Sëmundje të tjera
• 6. Ushtrimi
• 7. Cikli juaj menstrual
• 8. Rrobat e tua
• Takeaway

Përmbledhje

Urtikaria kronike idiopatike (CIU) është një formë e koshereve kronike që rezulton në kruajtje, gunga të kuqe ose rrufa në lëkurën e një personi. Njerëzit me CIU zakonisht kanë flakërim që vijnë e shkojnë për disa vjet, por mjekët nuk e kanë identifikuar një shkak të drejtpërdrejtë.

Edhe pse nuk ka një shkak të qartë themelor dhe simptomat mund të shfaqen në mënyrë spontane në çdo kohë, mund të vini re se shkaktarë të caktuar mund t'i keqësojnë simptomat tuaja.

Më poshtë janë disa shkaqe të mundshme për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm për të kuptuar më mirë gjendjen tuaj.

1. Stresi dhe ankthi

Jo të gjithë shkaktuesit e CIU janë fiziologjikë. Ato gjithashtu mund të jenë psikologjike, që burojnë nga stresi ose ankthi. Gjendja juaj mendore mund të luajë një rol të rëndësishëm në shfaqjen e simptomave, kështu që mbajtja e niveleve të stresit tuaj poshtë mund të mbajë në kontroll simptomat tuaja.

Nëse e shihni veten të ndjeheni shpesh në ankth, provoni disa aktivitete që lehtësojnë stresin, si meditim, ushtrime të frymëmarrjes ose joga.

2. Gërvishtje

Edhe pse kruarja e lëkurës tuaj të kruar ofron kënaqësi të përkohshme, në të vërtetë mund të jetë një shkas.

Kruarja mund të çojë në një cikël të mbrapshtë, në të cilin bëheni më të vetëdijshëm për kruarjen dhe nuk mund ta ndaloni veten të përqendroheni në të. Kjo çon në akoma më shumë kruarje, dhe një rast edhe më të keq të koshereve.

3. Manar juaj

Nëse vëreni fillimin e koshereve kur jeni rreth kafshëve të caktuara, zhytja e kafshëve shtëpiake mund të jetë një provokues.

Ju nuk do të duhet të bëni kontakte të drejtpërdrejta me një kafshë që të ndodhë një reagim. Flaka e lëkurës mund të derdhet në vendet ku një kafshë harxhon kohë, gjë që mund të jetë e mjaftueshme për të sjellë një reagim.

Lani rrobat dhe pastroni shpesh mobiljet tuaja për të mos lejuar që një reagim alergjik të ndodhë sa më shumë që të jetë e mundur.

4. Jashtë

Të jesh jashtë gjatë verës mund të jetë një fushë e minuar për nxitësit e CIU. Poleni, kafshimet e insekteve dhe nxehtësia e diellit të gjitha mund të çojnë në gërvishtje të kruajtura në lëkurën tuaj.

Mos u habitni nëse kalimi i kohës jashtë sjell një fillim të papritur të koshereve. Aplikoni llak për bug dhe vishni maja dhe pantallona me mëngë të gjata për të parandaluar kafshimin e insekteve. Konsideroni të vishni një kapelë për të mbrojtur veten nga dielli.

Nga ana tjetër, ftohja që shoqërohet me dimrin (ose kushte të ftohta siç është pishina) mund të shkaktojë një ndezje te disa njerëz. Kërkoni nga mjeku juaj që të administrojë një test të kubit të akullit për të parë nëse ndodh një reagim. Nëse zbuloni se i ftohti është një shkaktues, mjeku juaj do të bëjë rekomandime të duhura, duke përfshirë mbrojtjen e lëkurës tuaj në temperaturat e ftohta.

5. Sëmundje të tjera

Ju mund të mendoni se hunda juaj me errësirë ​​dhe koshere nuk janë të lidhura, por është e mundur që të dy janë të lidhur. Thingdo gjë nga një infeksion viral i frymëmarrjes deri në një infeksion dentar mund të jetë një shkas. Shikoni mjekun tuaj për të marrë trajtimin për këto sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që ata të mos i bëjnë më keq koshereve tuaj.

6. Ushtrimi

Ushtrimi, veçanërisht lloji i fortë që mund t'ju bëjë të djersiteni, mund të përkeqësojë simptomat tuaja CIU.

Ju nuk do të duhet të ndaloni të ushtroheni së bashku, por mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj se si t'i mbani nën kontroll simptomat. Ata mund të rekomandojnë ushtrime me ndikim të ulët si çiklizmi, noti ose joga. Këto ushtrime nuk do t'ju bëjnë të djersitni sa më shumë, por ato do t'ju lëvizin akoma.

7. Cikli juaj menstrual

Hormonet që lidhen me ciklin tuaj menstrual mund të luajnë një rol në nxitjen e zgjimeve. Nëse vëreni se flakërimet duket të ndodhin rreth të njëjtës pikë në ciklin tuaj rregullisht, mund të jetë më shumë se një rastësi. Sillni këtë tek mjeku juaj në mënyrë që ata të rekomandojnë trajtimin e duhur.

8. Rrobat e tua

Presioni shtesë në lëkurën tuaj mund të çojë në zgjua. Kjo do të thotë se çdo gjë nga një palë xhinse shumë e ngushtë deri në një brez të belit elastik në një rrip të mbushur fort mund të sjellë simptoma.

Në vend të kësaj, përpiquni të zgjidhni veshje të lirshme dhe të rehatshme që i japin lëkurës tuaj dhomën të marrë frymë.

Takeaway

Një nga mënyrat më të mira për të kuptuar rrethanat specifike që përkeqësojnë simptomat tuaja CIU është të mbani një ditar për të ndjekur simptomat tuaja. Vini re datat e fillimit, intensitetin e simptomave tuaja dhe çdo aktivitet të pazakontë rreth kohës kur fillojnë simptomat tuaja.

Rishikimi i shënimeve tuaja me një mjek mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të identifikoni modelet.

Ju kurrë nuk mund të jeni në gjendje të kontrolloni plotësisht simptomat tuaja CIU, por të kuptuarit e faktorëve që mund të luajnë një rol në sjelljen e një shpërthimi mund të ju ndihmojë të shmangni shkaktarë të caktuar.