Si të përdorni mbajtësen pas lindjes, 7 përfitimet dhe llojet më të përdorura

Përmbajtje

• Si të përdoret
• Përfitimet e mbajtjes
• Llojet më të përshtatshme të rripave
• 1. Rrip bel i lartë pa këmbë
• 2. Rripi i gjirit me ushqyerjen me gji
• 3. Rrip me këmbë dhe kllapa
• 4. Rrip Velcro

Mbërthenja pas lindjes rekomandohet të sigurojë më shumë komoditet dhe siguri për gratë për të lëvizur në aktivitetet e tyre të përditshme, veçanërisht pas një operacioni cezarian, përveç uljes së ënjtjes dhe dhënies së një qëndrimi më të mirë të trupit.

Para se të përdorni ndonjë mbajtës apo brez pas lindjes, është e rëndësishme të flisni me mjekun dhe të vendosni për nevojën tuaj, pasi në disa raste mos përdorimi i mbajtëses mund të çojë në formimin e një serome, e cila është akumulimi i lëngjeve në prerjen cezariane. Mësoni më shumë rreth seromës.

Mbërthenja pas lindjes mund të përdoret menjëherë pas lindjes natyrale ose cezariane, gjatë gjithë ditës dhe natës, pa pasur nevojë ta hiqni atë për të fjetur. Sidoqoftë, rekomandimi është që ai të përdoret për një periudhë maksimale prej 3 muajsh sepse nga ajo fazë gruaja tashmë mund të praktikojë ushtrime për të forcuar muskujt e barkut, dhe përdorimi i mbajtëses mund të dëmtojë forcimin e asaj muskulature.

Si të përdoret

Mbërthenja pas lindjes mund të përdoret menjëherë pas lindjes së foshnjës, akoma në spital, për sa kohë që gruaja ndihet e stabilizuar dhe është në gjendje të qëndrojë vetë. Periudha e përdorimit të mbajtëses mund të ndryshojë nga një grua në tjetrën dhe sipas rekomandimit mjekësor, dhe mund të jetë së paku 1 muaj pas lindjes dhe më së shumti 3 muaj.

Lidhja duhet të përdoret gjatë gjithë ditës dhe tërë natës, duke u hequr vetëm për larje dhe ushtrime, për shembull. Shikoni ushtrimet më të mira për të humbur barkun pas lindjes.

Përfitimet e mbajtjes

Përdorimi i mbajtëses pas lindjes nuk është i detyrueshëm, por ka disa përparësi të tilla si:

1. Redukton dhimbjen pas lindjes: rripi për ngjeshjen e barkut ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes;

2. Ndihmon në parandalimin e dhimbjes së shpinës: përdorimi i rripit promovon siguri më të madhe dhe sjellje më të mirë, e cila shmang dhimbjen e shpinës që ndodh sepse muskujt e barkut janë shumë të dobët, dhe përveç kësaj, sjellja e dobët në aktivitetet e përditshme pas lindjes të tilla si ushqyerja me gji, mbajtja e foshnjës dhe vendosja e foshnjës në djep mund të kontribuojë në shfaqjen e dhimbjes;

3. Kontribuon në kthimin e mitrës në pozicionin e saj: pas lindjes, mitra është ende shumë e madhe dhe përdorimi i mbajtëses ndihmon në kthimin e mitrës në pozicionin fiziologjik, duke lehtësuar kthimin në madhësinë normale;

   
   

4. Ndihma në rikuperimin e diastazës së barkut: diastaza e barkut mund të ndodhë kur muskujt e barkut ndahen gjatë shtatëzënësisë ndërsa barku rritet dhe mbetet i ndarë pasi të lindë fëmija. Mbërthenja pas lindjes mund të përshpejtojë rikuperimin e diastazës duke kompresuar muskujt e barkut. Mësoni më shumë rreth diastazës së barkut;

5. Parandalon formimin e seromës: mbajtësja promovon shërimin më të shpejtë dhe parandalon shfaqjen e seromës, e cila është një akumulim i lëngjeve nën lëkurë, në rajonin e mbresë, duke qenë më e zakonshme në gratë që kanë bërë një prerje cezariane, megjithatë mbajtësja mund të rekomandohet edhe për ato që kishin një lindje normale;

6. Lë siluetën më të bukur: një nga shqetësimet kryesore të paslindjes është forma fizike dhe përdorimi i mbajtëses mund të kontribuojë në vetëvlerësim dhe mirëqenie, pasi formon trupin duke lënë një siluetë më të mirë për trupin;

7. Ndihmon emocionale: sepse ndihet më e fortë dhe më e sigurt, përdorimi i mbajtësit e bën gruan më të sigurt për detyrat e përditshme.

   
   

Disa mjekë nuk rekomandojnë përdorimin e mbajtëses pas lindjes, sepse ata besojnë se përdorimi i vazhdueshëm i mbajtëses mund të pengojë qarkullimin e gjakut dhe të zvogëlojë ventilimin e lëkurës, duke ndërhyrë në shërimin, përveç kësaj, përdorimi i zgjatur mund të dobësojë muskujt e barkut. Prandaj, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun për të vendosur nëse do ta përdorni ose jo.

Llojet më të përshtatshme të rripave

Para se të zgjidhni rripin për të blerë këshillohet të vishni modele të ndryshme për të zbuluar se cili është më i përshtatshmi për secilin rast. Në përgjithësi, ato më të rehatshmet janë ato që ju lejojnë të lironi rripin në pjesë, kështu që nuk duhet të hiqni gjithçka, gjë që e bën shumë të lehtë kur shkoni në tualet.

Madhësia e mbajtëses që do të përdoret ndryshon në përputhje me strukturën fizike të gruas. Sidoqoftë, është e rëndësishme që të jetë e rehatshme dhe të mos e shtrëngojë shumë barkun. Idealja është të shkoni në dyqan për të provuar dhe zgjedhur një që është i rehatshëm dhe nuk dëmton frymëmarrjen tuaj, as nuk e bën gruan të ndihet e pakëndshme pasi të hahet. Një këshillë e mirë është të vendosni rripin, të uleni dhe të hani një frut ose ndonjë cookie për të parë se si ndiheni.

Për më tepër, nuk duhet të përdorni rripa shumë të ngushtë me qëllim të hollimit të belit, pasi këto në të vërtetë parandalojnë tkurrjen natyrale të muskujve të barkut dhe përfundojnë duke shkaktuar dobësi dhe mpiksje të barkut. Shihni udhëzimet për përdorimin e rripit të formësimit për të ngushtuar belin.

Pavarësisht nga modeli i zgjedhur, rekomandimi është që rripi të lahet me dorë në mënyrë që të mos dëmtojë elasticitetin dhe kapacitetin e ngjeshjes së rripit.

1. Rrip bel i lartë pa këmbë

Rripi pa këmbë me bel të lartë është një rrip i vogël që i ngjan brekut me bel të lartë dhe mund të arrijë deri në kërthizë ose në lartësinë e gjinjve. Në përgjithësi, ato kanë një hapje anësore për ta bërë më të lehtë për tu veshur dhe një hapje të poshtme me kllapa për të lehtësuar udhëtimet në banjë.

Avantazhi: ky model ka avantazhin e të qenit i vogël dhe i lehtë për tu vendosur dhe ngritur.

Disavantazhi: gratë me kofshë më të trashë mund të përjetojnë shqetësime duke shtypur atë rajon.

2. Rripi i gjirit me ushqyerjen me gji

Rripi i gjirit është një model që mund të jetë i ngjashëm me rroba banje ose një majmun me këmbë, me një hapje në rajonin e gjirit për të lehtësuar ushqyerjen me gji dhe në pjesën e poshtme për udhëtimet në banjë.

Avantazhi: ky rrip nuk bie ose rrotullohet siç mund të ndodhë me modelet e tjera.

Disavantazhi: për të ndryshuar sytjena, duhet të hiqni të gjithë rripin, dhe gjithashtu duhet ta lani atë shpesh.

3. Rrip me këmbë dhe kllapa

Mbërthecka me këmbë dhe kllapa mund të arrijë në kërthizë ose në lartësinë nën gjinj dhe në rajonin mbi ose nën gjunjë. Ky model ka kllapa anësore të hapjes dhe pjesën e poshtme, duke lehtësuar përdorimin e tij.

Avantazhi: ky model ka avantazhin e të qenit më komod për gratë me kofshë më të trashë dhe ije më të gjera, pasi nuk shtrëngon ose shënjon rajonin.

Disavantazhi: Disavantazhi i këtij modeli është se është më i nxehtë dhe, në qytete ku temperaturat janë më të larta, mund të shkaktojë siklet, përveç kësaj, për gratë që kanë mbajtje të lëngjeve, rripi mund të shënojë këmbët, në këtë rast është e këshillueshme të përdorni rripin me këmbët poshtë gjunjëve.

4. Rrip Velcro

Rripi velcro është i ngjashëm me një brez të trashë të rregullueshëm për trupin që rrethon tërë barkun.

Avantazhi: kjo rrip ka një elasticitet më të madh, lejon përshtatje më të mirë me trupin, pa u shtrënguar shumë dhe velcro jep një praktikë më të madhe dhe lehtëson përdorimin e tij. Për më tepër, është më higjienike sepse nuk ka pjesën e hapjes së brekëve apo sytjena.