Farë duhet të dini për vajin esencial të Citronella

Përmbajtje

• Cilat janë përfitimet e vajit të citronelës?
• Ilaç kundër insekteve
• përmbledhje
• Agjent antifungal
• përmbledhje
• Shërimi i plagës
• përmbledhje
• Humbje peshe
• përmbledhje
• Efektet fiziologjike të mbytjes
• përmbledhje
• Si të përdorim
• llak
• Diffuser
• Vajrat dhe kremrat e masazhit
• Këshillat e sigurisë
• A ka ndonjë efekt anësor?
• Si të blini vajin e citronelës
• Gërmim

Vaji Citronella është një vaj esencial që është bërë nga distilimi i bimës aziatike të barit në Cymbopogon genus. Kjo bar aromatik mori emrin e saj nga fjala frënge që do të thotë "balsam limoni", për shkak të aromës së saj me lule, agrume.

Ashtu si shumë vajra esencialë, vaji i citronelës ka përfitime të caktuara, dhe është përdorur në Kinë dhe Indonezi me shekuj për të trajtuar skuqjet, infeksionet dhe gjendjet e tjera shëndetësore.

Sot, vaji i citronelës është ndoshta më i njohur si një repelant natyror i insekteve, por përdorimet dhe përfitimet e tij shtrihen përtej mbajtjes së gabimeve në gji.

Në këtë artikull do të shqyrtojmë përfitimet e vajit të citronelës, si mund ta përdorni atë dhe çfarë të kërkoni kur blini vajin.

Cilat janë përfitimet e vajit të citronelës?

Për shekuj me radhë, citronella është përdorur për një sërë qëllimesh, duke përfshirë:

• si një repekt i insekteve
• si agjent antifungal
• për të trajtuar infeksionet parazitare
• për të promovuar shërimin e plagëve
• për të ngritur gjendjen shpirtërore ose për të luftuar lodhjen
• në parfume ose si një aromë shtesë në ushqim

Por a i mbështet hulumtimi shkencor këto përdorime? Ndërsa kërkimet për citronelën dhe vajrat e tjerë esencialë vazhdojnë, ka disa prova që vaji i citronelës ka përfitime të caktuara shëndetësore.

Le të bëjmë një zhytje më të thellë në atë që kërkimi ka gjetur deri më tani.

Ilaç kundër insekteve

Një përmbledhje e 11 studimeve të vitit 2011 shqyrtoi efektivitetin e përgatitjeve të ndryshme të citronelës në parandalimin e kafshimit të mushkonjave. Ai arriti në përfundimin se përdorimi i vajit të citronelës së bashku me vanilinë (që gjendet në fasule vanilje) siguruan mbrojtje nga mushkonja deri në tre orë.

Studimi zbuloi gjithashtu se DEET siguroi mbrojtje për një periudhë shumë më të gjatë sesa vetëm vaji citronella më vete.

Një studim i vitit 2015 krahasoi aftësinë e DEET, vajit të citronelës dhe vajit të koprës për të zmbrapsur mushkonjat. Studiuesit zbuluan se DEET kishte një vlerësim mbrojtjeje prej mbi 90 përqind gjatë gjashtë orëve.

Vaji Citronella dhe kopër patën vlerësime mbrojtëse prej rreth 57 përqind dhe 47 përqind, përkatësisht, pas vetëm dy orësh.

Një studim tjetër vlerësoi efektivitetin e disa repelentëve të mushkonjave, dhe arriti në përfundimin se qirinjtë e citronelës kishin shumë pak përdorim si kundërmues kundër mushkonjave.

përmbledhje

Citronella duhet të ripërpunohet shpesh për të qenë një kundërmirësues kundër mushkonjave. Sidoqoftë, mund të sigurojë mbrojtje deri në tre orë nëse kombinohet me vanillin. Studimet tregojnë se nuk është aq efektive sa DEET në mbajtjen larg të mushkonjave.

Agjent antifungal

Disa studime kanë zbuluar se vaji i citronelës ka veti të caktuara antifungale që mund të ndihmojnë në dobësimin ose shkatërrimin e llojeve të caktuara të kërpudhave që mund të shkaktojnë probleme shëndetësore.

Një studim i vitit 2013 vlerësoi aktivitetin antifungal të vajit të citronelës kundër një tende të kërpudhave të njohura si Aspergillus niger. Kjo kërpudhat e zakonshme mendohet se shkakton infeksione të mushkërive dhe sinuseve te njerëzit me sistem imuniteti të dobësuar.

Studimi zbuloi se vaji i citronelës kishte aftësinë të shkatërrojë murin qelizor të kërpudhave dhe të vrasë organizmat brenda qelizës që mund të shkaktojnë infeksion. Kjo bëri që studiuesit të sugjerojnë që vaji i citronelës mund të ketë potencialin që të përdoret si një fungicid i sigurt dhe miqësor ndaj mjedisit.

Një studim i hershëm shikoi aktivitetin antibakterial dhe antifungal të dhjetë vajrave thelbësorë dhe zbuloi se vaji i citronelës ishte efektiv kundër të gjitha 12 kërpudhave që u testuan. I njëjti studim zbuloi se vaji i citronelës arriti të frenojë 15 nga 22 baktere, ndërsa vajrat eukaliptit, limonit, vajit të mentës dhe portokallit ishin efektive kundër të gjitha 22 tendosjeve bakteriale.

Një botim nga viti 2016 shikoi efektivitetin e citronelës dhe vajit të kanellës në luftime Candida albicans, një kërpudhat që mund të shkaktojë infeksione në gojë dhe pjesë të tjera të trupit.

Të dy vajrat esencialë fillimisht ulën numrin e mikroorganizmave të qëndrueshëm. Sidoqoftë, pas 48 orësh efekti nuk ishte domethënës. Autorët sugjerojnë që një aplikim ditor i një solucioni të secilit vaj mund të jetë efektiv në zvogëlimin e kësaj kërpudhat.

përmbledhje

Vaji i citronelës duket se është një agjent antifungal efektiv. Në disa raste, mund të duhet të ripërdoren çdo ditë për të mbajtur nën kontroll infeksionet kërpudhore.

Ai gjithashtu ka veti antibakteriale, por nuk është aq i efektshëm në vrasjen e një spektri të gjerë të baktereve dhe mikrobeve si disa vajra të tjerë thelbësorë.

Shërimi i plagës

Bazuar në studimet e fundit, vaji i citronelës mund të ketë potencialin për të shpejtuar shërimin e plagëve. Kjo mund të ketë një rëndësi të veçantë për njerëzit me diabet, pasi plagët kanë tendencë të shërohen më ngadalë me këtë gjendje.

Në një studim të kafshëve në vitin 2016, studiuesit shikuan efektin që vaji i citronelës kishte në shërimin e Candida-infektuar plagë në një model diabetik të miut. Vaji i citronelës kishte një efekt antifungal dhe anti-inflamator. Studiuesit sugjeruan që kombinimi i këtyre dy faktorëve çoi në përshpejtimin e shërimit të plagëve.

përmbledhje

Karakteristikat antifungale dhe anti-inflamatore të vajit Citronella mund të ndihmojnë për të shpejtuar shërimin e plagëve. Sidoqoftë, kërkimet në këtë fushë janë të kufizuara dhe duhet të bëhen më shumë studime mbi njerëzit për të përcaktuar se sa efektive është.

Humbje peshe

Një studim i vitit 2015 tek minjtë vlerësoi efektet e thithjes së vajit të citronelës dhe disa prej përbërësve të tij në peshë. Studiuesit zbuluan se thithja e përbërësve të vajit të citronelës uli ushqyerjen, uli kolesterolin dhe ngadalëson shtimin e peshës.

përmbledhje

Hulumtimi i kufizuar ka treguar që thithja e citronelës rezultoi në humbje peshe dhe nivele më të ulëta të kolesterolit te minjtë. Duhen bërë më shumë studime për të përcaktuar se sa efektive është me humbjen e peshës tek njerëzit.

Efektet fiziologjike të mbytjes

Një studim i vitit 2001 hulumtoi efektet e thithjes së vajrave esencialë të citronelës, livandës dhe rozmarinë. Lavender u zbulua të ketë një efekt zbutës dhe rozmarina u zbulua se kishte një efekt stimulues në tru. Citronella, nga ana tjetër, kishte një efekt më të ndërlikuar në mes. Shkrimtarët sugjerojnë që efektet e citronelës mund të ndryshojnë nga individi.

përmbledhje

Kur thithet, citronella mund të ketë një efekt relaksues te disa njerëz dhe një efekt stimulues për të tjerët.

Si të përdorim

Ju mund të përdorni vajin e citronelës në mënyra të ndryshme. Këtu janë disa sugjerime.

llak

Një aplikim me llak mund të jetë i mirë për të freskuar dhomën ose për të aplikuar në lëkurën tuaj si një repektues insektesh. Për të bërë një llak të vajit citronella:

1. Shtoni vajin e citronelës në ujë në një shishe qelqi me llak. Shoqata Kombëtare e Aromatherapy Holistic (NAHA) rekomandon 10 deri në 15 pika për onshe ujë.
2. Hapi opsional: Vajrat thelbësorë nuk shpërndahen në ujë. Konsideroni të shtoni një agjent shpërndarës të tillë si solubol në zgjidhjen tuaj.
3. Shkundni shishen mirë para se të spërkatni.

Për shkak se vaji i citronelës ka një hapësirë ​​kohore më të shkurtër të efektivitetit sesa repelentë si DEET, do t'ju duhet të ripërpunoni më shpesh nëse e përdorni si një mbrojtës të insekteve.

Diffuser

Një shpërndarës mund të përdoret për të shpërndarë një aromë nëpër dhomë. Ashtu si aplikimi i llakit, mund të dëshironi të përdorni këtë metodë për të sprapsur insektet ose shtuar një aromë të këndshëm në një dhomë.

Diffusers zakonisht vijnë me një grup të veçantë udhëzimesh. Për të përdorur vajin e citronelës në mënyrë të sigurtë në një shpërndarës, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e produktit me kujdes.

Vajrat dhe kremrat e masazhit

Vaji Citronella gjithashtu mund të shtohet në vajra dhe kremra për aplikime aktuale. Përdorimi i vajit të citronelës në këtë mënyrë mund të ndihmojë në vrasjen e mikrobeve dhe kërpudhave në lëkurë dhe gjithashtu të promovojë shërimin e plagëve.

Gjithmonë holloni vajrat esencialë në një vaj bartës përpara se të aplikoni në lëkurë.

Ja se si të bëni një vaj masazhi me citronelë ose locion.

Për të bërë një vaj masazhi:

• Hidhni vajin e citronelës në një vaj bartës, si vaji i jojobës ose vaji i arrës së arrës së kokosit.
• NAHA rekomandon të shtoni 15 pika vaj esencial për onsin e naftës zgarë për një hollim 2.5 përqind.
• Për lëkurën e ndjeshme, ju mund të dëshironi të përdorni një zgjidhje një për qind (6 pika për ons vajin bartës).

Për të bërë një krem ​​ose locion:

• Hidhni vajin e citronelës në një krem ​​ose locion të pangopur.
• NAHA rekomandon përdorimin e një hollimi 1 deri në 2.5 përqind për lëkurën normale (6 deri në 15 pika për ons), dhe një hollim 0,5 deri në 1 për qind për lëkurën e ndjeshme (3 deri në 6 pika për ons).

Këshillat e sigurisë

Ndiqni këto këshilla për përdorimin e sigurt të vajit të citronelës:

• Gjithmonë holloni vajin e citronelës siç duhet përpara se të përdorni. Asnjëherë mos përdorni vaj të citronelës së patretur në lëkurën tuaj.
• Vajrat thelbësorë janë shumë të përqendruar dhe mund të jenë toksik nëse konsumohen. Mbajeni vajin e citronelës larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake.
• Mos e merrni vajin e citronelës brenda.
• Kur përdorni vajin e citronelës për aromaterapinë, sigurohuni që hapësira në të cilën ndodheni është e ajrosur mirë. Konsideroni fëmijët dhe kafshët shtëpiake që mund të thithin aromaterapinë. Disa vajra esencialë janë të rrezikshëm.
• Nëse jeni shtatzënë, ushqeni gji ose merrni ndonjë ilaç pa recetë, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të përdorni vajin e citronelës.

A ka ndonjë efekt anësor?

Vaji i citronelës mund të shkaktojë acarim të lëkurës ose alergji. Kur kjo të ndodhë, zona mund të bëhet e kuqe, e njomë, kruarje ose e fryrë.

Nëse jeni të shqetësuar për një reagim të mundshëm të lëkurës, provoni disa vaj të holluar citronella në një zonë të vogël të lëkurës tuaj përpara se ta përdorni për aplikime aktuale. Nëse keni një reagim, shmangni përdorimin e vajit të citronelës ose produkteve që e përmbajnë atë.

Edhe pse anafilaksia, një reaksion alergjik i rëndë, nuk është dokumentuar në përgjigje të vajit të citronelës, është mirë të njihni shenjat pasi është një urgjencë mjekësore. Kujdes për:

• vështirësi në frymëmarrje
• frymëmarrje ose kollitje
• fyt i fryrë
• skuqje e kuqe
• ngushtësi në gjoks
• të përzier
• diarre

Si të blini vajin e citronelës

Ju mund të gjeni vajin e citronelës në dyqanet ushqimore natyrale ose në internet.

Për të gjetur një vaj me cilësi të mirë, mbani në mend këto këshilla:

• Kërkoni një emër shkencor në etiketë - Nardus cymbopogon ose Cymbopogon Winterianus. Ju gjithashtu mund të shihni C. nardus referuar si "Lloji Ceylon" dhe C. dimrius referuar si "lloji Java".
• Vini re se limoni (Citratus cymbopogon) është një vaj esencial i ndryshëm por ka një emër të ngjashëm shkencor. Nëse po kërkoni citronelën, mos i ngatërroni të dy.
• Sigurohuni që vaji të jetë në një shishe me ngjyrë të errët pasi drita mund të dëmtojë vajrat thelbësorë.
• Nëse është e mundur, nuhasni vajin përpara se të blini. Citronella ka një aromë të veçantë. Nëse nuk bie erë si citronella, mos e blini.
• Jini të kujdesshëm ndaj pretendimeve që një produkt trajton një gjendje specifike.FDA nuk rregullon vajrat thelbësorë në të njëjtën mënyrë si ilaçet.
• Kontrolloni etiketën për një deklaratë të pastërtisë. Nëse produkti nuk është 100 për qind vaj esencial, etiketa duhet t'ju njoftojë.

Gërmim

Vaji Citronella shpesh përdoret si një repektues i insekteve, megjithëse hulumtimi ka treguar se mund të ketë edhe veti antifungale dhe të ndihmojë në shërimin e plagëve.

Ju mund të përdorni vajin e citronelës në një shishe difuze ose llak, ose mund ta holloni atë në një vaj ose locion para se ta aplikoni në lëkurën tuaj.

Nëse keni pyetje ose shqetësime në lidhje me vajin e citronelës, bisedoni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni.