Nga afër me Amvise Reale të Miami Lisa Hochstein

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse Miami ju bën të mendoni për rrezet e diellit, bikinit, gjinjtë e rremë dhe restorantet e mrekullueshme, jeni në rrugën e duhur. Qyteti është tashmë i nxehtë në çdo aspekt, dhe me disa luftime të luajtura mirë, Bravo është i ripërtërirë Amvise të vërteta të Miamit po i ngroh gjërat edhe më shumë. Por me flluska 30-vjeçare Lisa Hochstein ka arritur të qëndrojë mbi përleshje. Kjo e preferuar e tifozëve është më shumë në palestër sesa në luftime dhe kohët e fundit zbuloi vështirësitë e saj të pjellorisë me kamerat.

Biseduam me të parën Playboy modele për të mësuar se si e ruan figurën e saj të mahnitshme, pse i pëlqen të mbajë djersitje dhe kush është amvisa më në formë.

Forma: Pse ka kaq shumë rëndësi për ju qëndrimi në formë?

Lisa Hochstein (LH): Dua të qëndroj e shëndetshme, të jetoj një jetë të gjatë dhe sigurisht që më pëlqen të dukem mirë! Kujt nuk i pëlqen të duken bukur me rrobat e tyre?

Forma: Cila është rutina juaj tipike e stërvitjes?

LH: Unë përpiqem të stërvitem gjënë e parë në mëngjes sepse kam tendencë të lodhem natën. Filloj çdo ditë me 30 deri në 40 minuta në formë eliptike dhe më pas disa pesha të lehta. Unë alternoj grupet e muskujve tre deri në katër ditë në javë-do të bëj biceps dhe triceps një ditë, supet dhe shpinën një ditë tjetër-dhe pastaj punoj barkun dhe viçat e mi çdo ditë, sepse ato janë grupe më të vogla të muskujve dhe të shkëlqyeshëm për përcaktimin dhe theksimin. Po kërkoj gjithashtu të filloj të punoj me një trajner personal sepse mendoj se kam biseduar pak dhe dua të mësoj disa këshilla dhe truqe të reja. Pavarësisht se sa kohë keni punuar, gjithmonë mund të mësoni gjëra të reja.

Forma: Në rregull, na jepni një lugë - cila është amvisa më e mirë nga të gjitha?

LH: Unë, padyshim! Ndryshe nga të tjerët, unë jetoj, ha, fle dhe marr frymë palestër. Megjithatë, Joana Krupa punon dhe ka një trup fenomenal, kështu që ajo është konkurrenca ime kryesore, dhe Lea Black ka humbur shumë peshë këtë sezon duke ngrënë më mirë dhe duke ushtruar.

Forma: Të qenit në formë të shkëlqyeshme nuk ka të bëjë vetëm me stërvitjen. A ka ndonjë dietë të veçantë që ndiqni?

LH: Unë i përmbahem ngrënies së pastër, që do të thotë pa ushqime të përpunuara nëse është e mundur. Nëse jam në lëvizje, mbaj një çantë me taka dhe arra në çantën time. Unë gjithashtu qëndroj larg sheqerit dhe nuk e anashkaloj kurrë mëngjesin. Çdo mëngjes bëj një petull proteine ​​me mjaltë dhe pastaj ha pesë vakte të tjera gjatë ditës dhe një tronditje proteine ​​pasi punoj për të ushqyer muskujt e mi. Unë mendoj se kjo dietë e mban lëkurën time të re dhe të freskët.

Forma: Kur keni pozuar për Playboy, çfarë keni bërë për të bërë trupin dhe lëkurën tuaj gati?

LH: Dy ose tre herë në vit para çdo gjëje të madhe, bëj një pastrim me dy pjesë. Ai e nxjerr jashtë sistemin tim, si pastrimi i pranverës.

Forma: A i ndjeni presionet për të qenë një shtëpiake ose për të jetuar në një vend të përqendruar në pamje si Miami? Si e trajtoni atë?

LH: Mendoj se ka shumë presion që jeton në çdo vend si L.A., Miami, apo edhe Vegas, sepse të gjithë duken gjithmonë kaq të përsosur, por unë nuk dua të jem gjithmonë i veshur. Më pëlqen të djersitem dhe të rri në shtëpi, por është vetëm pjesë e stilit të jetesës kur jeton në një qytet plot me njerëz të bukur.

Forma: A ka ndonjë gjë tjetër që mendoni se njerëzit duhet të dinë për ju që nuk e kanë parë në shfaqje?

LH: Po, puna jonë filantropike. Burri im dhe unë hapim shtëpinë tonë dy deri në tre herë në vit për të pritur ngjarje për Fondacionin Make a Wish dhe Fondacioni i Grave për Kancerin dhe, deri më tani, ne kemi mbledhur mbi 250,000 dollarë. Soshtë kaq e mrekullueshme të jesh në gjendje të kthesh.

Rishikim për