Pse kam një hundë të ftohtë?

Përmbajtje

• Pse kam një hundë të ftohtë?
• Ju thjesht mund të jeni shumë i ftohtë
• Qarkullimi i zvogëluar
• Problemet e tiroides
• Fenomeni i Raynaud
• Sëmundje të tjera kronike
• Sheqer i lartë në gjak
• Gjendja e zemrës
• Bryma
• Si mund të shpëtoj nga një hundë e ftohtë?
• A duhet të shqetësohem për hundën time të ftohtë?

Marrja e një hunde të ftohtë

Nuk është e pazakontë që njerëzit të përjetojnë këmbë të ftohta, duar të ftohta, apo edhe veshë të ftohtë. Ju gjithashtu mund të keni përjetuar marrjen e një hunde të ftohtë.

Ka shumë arsye pse mund të merrni një hundë të ftohtë. Shanset janë që është për arsye shumë të zakonshme dhe nuk është asgjë për tu shqetësuar - herë të tjera, shkaku mund të jetë serioz.

Pse kam një hundë të ftohtë?

Këtu janë arsyet më të zakonshme për hundën tuaj të ftohtë.

Ju thjesht mund të jeni shumë i ftohtë

Bërja e ekstremiteteve të ftohta nuk është e pazakontë. Në përgjithësi duhet më shumë kohë që gjaku të qarkullojë në duar, këmbë dhe hundë. Kur bëhet veçanërisht ftohtë, më shumë gjak rrjedh në qendër të trupit tuaj, për të mbajtur funksionimin e organeve, sesa në ekstremitetet tuaja.

Në kushte të ftohta, trupi juaj ndjen ndryshimin e temperaturës dhe aktivizon një reagim të ftohtë për të kursyer nxehtësinë dhe energjinë: enët e gjakut të vendosura në pjesët më të jashtme të trupit dhe lëkurës suaj (veçanërisht duart, këmbët, veshët dhe hunda) ngushtohen, gjë që zvogëlon rrjedhën e gjakut në këto zona dhe sjell më shumë gjak të ngrohtë në organet tuaja të brendshme (trurin, zemrën, mëlçinë, veshkat dhe zorrët).

Kjo strategji gjithashtu e mban gjakun tuaj më të ngrohtë në përgjithësi pasi gjaku qëndron larg zonave të trupit tuaj ku mund të ftohet duke u ekspozuar ndaj të ftohtit.

Gjithashtu, pjesët e jashtme të hundës së njeriut përbëhen nga indet kryesisht të kërcit të mbuluara nga një shtresë relativisht e hollë e lëkurës dhe sasi minimale dhjami izolues, kështu që hunda bëhet shumë më lehtë se këmbët ose barku. (Veshët kanë një problem të ngjashëm! Kjo është arsyeja pse shumë kafshë që banojnë në borë kanë veshë dhe hundë të shkurtër, të mbuluar me lesh për t'i mbrojtur nga dëmtimi).

Qarkullimi i zvogëluar

Një arsye tjetër e zakonshme për një hundë të ftohtë është zvogëlimi i rrjedhjes së gjakut në lëkurën e hundës. Nëse hunda juaj ndjehet e ftohtë për shumë më gjatë se pjesa tjetër e trupit, ju mund të keni ulur rrjedhjen e gjakut në hundë.

Ka shumë shkaqe për qarkullimin e reduktuar, dhe kjo mund të jetë një shenjë e një çështjeje tjetër shëndetësore - edhe pse, për shumicën e njerëzve, një hundë e ftohtë nuk lidhet me ndonjë problem të madh shëndetësor.

Problemet e tiroides

Hormonet e tiroides janë rregullatorë shumë të rëndësishëm të metabolizmit të trupit tuaj. Një gjendje e quajtur hipotiroidizëm, një çrregullim i dobët i tiroides, mund ta bëjë trupin tuaj të mendojë se është i ftohtë, edhe kur nuk është kështu.

Në këtë gjendje të ulët të hormoneve tiroide, trupi përpiqet të marrë hapa për të ruajtur nxehtësinë dhe energjinë, duke shkaktuar kështu shumë simptoma të ngadalta të metabolizmit, duke përfshirë një hundë të ftohtë. Hashimoto, një çështje hipotiroide autoimune, është shkaku më i zakonshëm i hipotiroidizmit.

Simptoma të tjera të hipotiroidizmit përfshijnë:

• lodhje e vazhdueshme
• shtim në peshë
• lodhje
• muskuj dhe nyje të dhembura ose të dobëta
• Renia e flokeve
• lëkurë e thatë dhe kruarje
• intolerancë e përgjithshme ndaj të ftohtit (ndjenja e ftohtë edhe kur jeni në një vend të ngrohtë)

Shihni mjekun tuaj nëse dyshoni se keni probleme me tiroide. Mësoni më shumë rreth hipotiroidizmit.

Fenomeni i Raynaud

Fenomeni i Raynaud është një ekzagjerim i përgjigjes normale të të ftohtit të trupit. Ajo bën që enët lokale të gjakut në ekstremitete të ngushtohen në mënyrë dramatike për periudha të shkurtra kohore para se të kthehen në normale.

Duart dhe këmbët preken më së shpeshti, por mund të ndodhin edhe në veshë dhe hundë. Mund të shkaktohet nga çrregullime autoimune si lupusi ose të ndodhë vetë pa ndonjë sëmundje themelore të njohur. Raynaud mund të shkaktohet gjithashtu nga stresi emocional.

Simptoma të tjera të fenomenit Raynaud përfshijnë:

• njollë: ngjyra e bardhë ose e kaltërosh në ekstremitete - në hundë, gishta, gishtërinj, ose veshë
• mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe ndonjëherë dhimbje
• ndjenja e ftohtësisë në një zonë të veçantë që mund të zgjasë për disa minuta ose orë

Vizitoni mjekun tuaj nëse dyshoni për Raynaud. Mësoni më shumë rreth gjendjes këtu.

Sëmundje të tjera kronike

Ju gjithashtu mund të vuani nga qarkullimi i ulët i gjakut në hundë nëse keni disa gjendje kronike që zvogëlojnë më tej rrjedhën e gjakut në trupin tuaj, ulin nivelet e oksigjenit në gjak ose shkaktojnë që zemra juaj të mos pompojë në mënyrë efektive ose efikase.

Sheqer i lartë në gjak

Kjo lidhet zakonisht me diabetin, megjithëse jo gjithmonë. Diabeti, nëse është i rëndë dhe lihet i patrajtuar, mund të çojë në çështje serioze të qarkullimit të gjakut. Diabetikët (tipi 1 ose tipi 2) rrezikojnë shumë nga dëmtimi i nervave dhe dëmtimi i enëve të gjakut në ekstremitetet e tyre nëse nuk kujdesen për veten gjatë periudhave të sheqerit në gjak.

Simptoma të tjera të sheqerit në gjak të lartë përfshijnë:

• plagët që kanë vështirësi në shërimin
• urinim i shpeshtë
• uria e tepruar ose etja
• lodhje
• vizion i paqartë
• presion të lartë të gjakut
• mpirje, ndjesi "kunjat dhe gjilpërat", ose ndjesi shpimi gjilpërash, në ekstremitete, veçanërisht në këmbë
• humbje peshe e papritur
• nauze

Shihni mjekun tuaj nëse dyshoni se mund të keni ose jeni duke zhvilluar diabet. Mësoni më shumë rreth sheqerit në gjak të lartë.

Gjendja e zemrës

Shëndeti i dobët i zemrës mund të çojë në qarkullim të dobët, me një hundë të ftohtë që është një shenjë e mundshme. Sëmundjet e zemrës si ateroskleroza (forcimi i arterieve), muskujt e dobët të zemrës (kardiomiopatia) dhe sëmundja e arterieve periferike (PAD) mund të dobësojnë shumë qarkullimin në ekstremitete.

Simptoma të tjera të sëmundjes së zemrës përfshijnë:

• presion të lartë të gjakut
• kolesterol i larte
• rrahje të shpejta, të ngadalta ose të çrregullta të zemrës
• dhimbje gjoksi, veçanërisht me ushtrime fizike
• duke humbur frymën tuaj ndërsa ecni në një shkallë ose poshtë bllokut
• ënjtje në këmbë ose kyçe

Shikoni menjëherë një mjek nëse dyshoni për një sulm në zemër. Lexoni rreth shenjave paralajmëruese të sulmit në zemër.

Bryma

Nëse keni qenë të ekspozuar ndaj temperaturave jashtëzakonisht të ftohta - veçanërisht për shumë kohë në ngrirjen e ujit ose motit të ftohtë me erë - një hundë e ftohtë mund të sinjalizojë fillimet e ngricave ose ngrirjes.

Hunda juaj mund të jetë një nga pjesët më të ndjeshme të pjesëve të trupit tuaj ndaj ngrirjes nëse lihet e ekspozuar, së bashku me duart dhe këmbët.

Simptoma të tjera të ngrirjes përfshijnë:

• ndjesi me gjemba ose ndjesi shpimi gjilpërash
• lëkurë e mpirë dhe e dhimbshme
• njollë e hundës (lëkurë e kuqe, e bardhë, gri, e verdhë ose e zezë)

Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor nëse i përjetoni këto. Mësoni më shumë rreth ngrirjes.

Si mund të shpëtoj nga një hundë e ftohtë?

Nëse keni simptoma të ngrirjes ose sulmit në zemër, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Mos u përpiqni thjesht të trajtoni hundën e ftohtë në shtëpi.

Diskutoni simptomat e problemeve të tiroides, sëmundjeve të zemrës, diabetit ose Raynaud-it me mjekun tuaj për të gjetur diagnozën dhe trajtimin e saktë.

Nëse mendoni se hunda juaj e ftohtë është thjesht për shkak të të ftohtit, këtu janë disa mënyra për ta ngrohur atë:

• Kompresë e ngrohtë. Nxehtësia e ujit. Ngopni një leckë të pastër dhe vendoseni në hundë derisa hunda juaj të ngrohet. Sigurohuni që ta ngrohni ujin në një temperaturë të këndshme - jo në valë - për të parandaluar djegien e vetes.
• Pini një pije të nxehtë. Pirja e një pije të nxehtë si çaji mund të ndihmojë në ngrohjen tuaj. Ju madje mund ta lini avullin nga turi të ngrohë hundën tuaj.
• Vish një shall ose balaclava. Nëse po dilni jashtë në të ftohtë dhe jeni të ekspozuar ndaj temperaturave të ftohta, sigurohuni që të përfundoni. Kjo përfshin hundën tuaj. Një shall i madh mbi fytyrën tuaj apo edhe një balaclavë ndihmon në parandalimin e ftohjes së hundës.

A duhet të shqetësohem për hundën time të ftohtë?

Nëse merrni një hundë të ftohtë, mund të shkaktohet nga të ftohtit. Ju mund të duhet të vishni rroba më të ngrohta ose të merrni pajisje më të mira dimërore, veçanërisht nëse keni hundë të ftohtë kur jeni jashtë.

Përndryshe, një hundë e ftohtë mund të jetë një shenjë paralajmëruese për probleme më serioze. Mund t'ju tregojë shumë për shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Nëse merrni një hundë të ftohtë shpesh, madje edhe në mot të ngrohtë - ose nëse hunda juaj është e ftohtë për një kohë të gjatë, bëhet e dhimbshme, ju shqetëson ose shoqëron simptoma të tjera - bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju japin më shumë mundësi trajtimi dhe të përcaktojnë nëse ekziston një çështje themelore shëndetësore që e shkakton atë.