Si të llogarisni BMI të fëmijëve dhe të dini peshën ideale të fëmijës

Përmbajtje

• Çfarë të bëni nëse BMI juaj ndryshohet
• Si të rrisni BMI
• Si të ulni BMI

Indeksi i Masës Trupore të Fëmijëve (BMI) përdoret për të vlerësuar nëse fëmija ose adoleshenti është në peshën ideale dhe mund të bëhet në konsultime me pediatrin ose në shtëpi, nga prindërit.

BMI i fëmijës është një marrëdhënie midis peshës dhe gjatësisë së fëmijës midis 6 muajsh dhe 18 vjeç, e cila tregon nëse pesha aktuale është mbi, nën ose brenda normales, duke ndihmuar në identifikimin e kequshqyerjes ose mbipeshes së fëmijës.

Për të llogaritur BMI të fëmijës dhe adoleshentit, përdorni llogaritësin e mëposhtëm:

Zakonisht, pediatri lidh vlerën e BMI me moshën, për të kontrolluar nëse zhvillimi i fëmijës ose adoleshentit po shkon sipas pritjeve. Kështu, nëse konstatohet se ka ndryshime në këtë marrëdhënie, pediatri mund të tregojë, së bashku me nutricionistin, ndryshime në zakonet e të ngrënit.

Çfarë të bëni nëse BMI juaj ndryshohet

Në mënyrë që të arrihet BMI i duhur për fëmijën, duhet të bëhen ndryshime në stilin e jetës dhe zakonet e të ngrënit, duke përfshirë jo vetëm fëmijën, por edhe mjedisin familjar ku ai futet:

Si të rrisni BMI

Nëse BMI është nën vlerat e konsideruara normale, është e rëndësishme ta çoni fëmijën te një pediatër dhe nutricionist, pasi është e nevojshme të vlerësoni disa faktorë që ndihmojnë për të identifikuar shkakun e humbjes së peshës dhe cilat janë problemet ekzistuese ushqyese, me qëllim të përcaktimit të strategjive që lejojnë fëmijën të rimarrë peshën e tij.

Në përgjithësi, rikuperimi i peshës konsiston në ngrënien e një diete që përfshin ushqime të pasura me proteina dhe yndyrna të mira, përveç marrjes së një multivitamine, dhe një shtesë ushqyese, siç është Pediasure, i cili ndihmon në sigurimin e më shumë kalorive dhe plotëson dietën.

Si të ulni BMI

Kur BMI është i lartë, mund të jetë tregues i mbipeshës ose mbipeshes dhe është e rëndësishme që trajtimi të përqendrohet në promovimin e zakoneve dhe sjelljeve të shëndetshme të të ngrënit, me pak sheqerna dhe yndyrna, një mënyrë jetese adekuate që promovon aktivitetin fizik dhe promovimin e një pozitive vetëvlerësim.

Për të kapërcyer peshën e tepërt, trajtimi nuk duhet të përqendrohet vetëm tek fëmija. Shtë gjithashtu e rëndësishme të vlerësoni mjedisin familjar dhe të bëni ndryshime që përfshijnë të gjithë anëtarët e familjes. Përveç kësaj, më e përshtatshme është që fëmija me peshë të tepërt të mos vlerësohet vetëm nga një nutricionist, por nga një ekip multidisiplinar, i cili gjithashtu përfshin një pediatër dhe një psikolog, i cili do të lejojë që ndryshimi i zakoneve të arrihet dhe të mbahet në me të njëjtën kohë.

Shikoni këshilla të tjera në videon e mëposhtme për të ndihmuar fëmijën tuaj të humbasë peshë, në shëndet: