Si të bëni vetë-ekzaminimin e gjirit: hap pas hapi

Përmbajtje

• Udhëzime hap pas hapi për vetë-ekzaminimin e gjirit
• 1. Si të bëhet vëzhgimi para pasqyrës
• 2. Si bëhet palpimi i këmbës
• 3. Si bëhet palpimi shtrirë
• Cilat janë shenjat paralajmëruese

Për të kryer vetë-ekzaminimin e gjirit është e nevojshme të ndiqni tre hapa kryesorë që përfshijnë vëzhgimin para pasqyrës, palpimin e gjirit gjatë qëndrimit në këmbë dhe përsëritjen e prekjes gjatë shtrirjes.

Vetëkontrolli i gjirit nuk konsiderohet si një nga provimet parandaluese për kancerin, por mund të bëhet një herë në muaj, çdo muaj, ndërmjet ditës së 3-të dhe të 5-të pas menstruacioneve, e cila është kur gjinjtë janë më të butë dhe pa dhimbje, ose në një datë fikse për gratë që nuk kanë më menstruacione. Megjithëse ekzaminimi nuk lejon diagnozën e kancerit, ndihmon për të njohur më mirë trupin, duke ju lejuar të jeni të vetëdijshëm për ndryshimet e mundshme që mund të lindin në gji. Shikoni cilat janë 11 shenjat që mund të tregojnë kancerin e gjirit.

Të gjitha gratë pas moshës 20 vjeç, me një rast kanceri në familje, ose mbi 40 vjeç, pa ndonjë rast kanceri në familje, duhet t'i nënshtrohen vetë-ekzaminimit të gjirit për të parandaluar dhe diagnostikuar herët kancerin e gjirit. Ky test mund të bëhet edhe nga burrat, pasi ata gjithashtu mund të vuajnë nga ky lloj kanceri, duke shfaqur simptoma të ngjashme. Mësoni më shumë rreth kancerit të gjirit në mashkull.

Udhëzime hap pas hapi për vetë-ekzaminimin e gjirit

Për të kryer siç duhet vetë-ekzaminimin e gjirit, është e rëndësishme të bëni vlerësimin në 3 kohë të ndryshme: para pasqyrës, në këmbë dhe shtrirë, duke ndjekur hapat e mëposhtëm:

1. Si të bëhet vëzhgimi para pasqyrës

Për të bërë vëzhgimin para pasqyrës, hiqni të gjitha rrobat dhe vëzhgoni duke ndjekur diagramin vijues:

1. Së pari, shikoni me krahët e rënë;
2. Pastaj, ngrini krahët dhe shikoni gjinjtë;
3. Së fundmi, këshillohet të vendosni duart në legen, duke ushtruar presion për të vëzhguar nëse ka ndonjë ndryshim në sipërfaqen e gjirit.

Gjatë vëzhgimit është e rëndësishme të vlerësoni madhësinë, formën dhe ngjyrën e gjinjve, si dhe gunga, zhytje, gunga ose vrazhdësi. Nëse ka ndryshime që nuk ishin të pranishme në provimin e mëparshëm ose ka dallime midis gjinjve, rekomandohet të konsultoheni me gjinekologun ose një mastolog.

2. Si bëhet palpimi i këmbës

Palpimi i këmbës duhet të bëhet gjatë larjes me trup të lagur dhe duar të sapunuara. Për ta bërë këtë ju duhet:

1. Ngrini krahun tuaj të majtë, duke e vendosur dorën prapa kokës, siç tregohet në figurën 4;
2. Prekni me kujdes gjoksin e majtë me dorën e djathtë duke përdorur lëvizjet në figurën 5;
3. Përsëritni këto hapa për gjoksin në anën e djathtë.

Palpimi duhet të bëhet me gishta së bashku dhe të shtrihet në një lëvizje rrethore nëpër gji dhe nga lart poshtë. Pas prekjes së gjirit, gjithashtu duhet të shtypni butësisht thithat për të parë nëse del ndonjë lëng.

3. Si bëhet palpimi shtrirë

Për të bërë prekjen e gënjyer ju duhet:

1. Shtrihuni dhe vendosni krahun tuaj të majtë në pjesën e pasme të qafës, siç tregohet në figurën 4;
2. Vendosni një jastëk ose peshqir nën shpatullën tuaj të majtë për të qenë më të rehatshëm;
3. Palponi gjirin e majtë me dorën e djathtë, siç tregohet në figurën 5.

Këto hapa duhet të përsëriten në gjirin e djathtë për të përfunduar vlerësimin e të dy gjinjve. Nëse është e mundur të ndjehen ndryshime që nuk ishin të pranishme në provimin e mëparshëm, rekomandohet të konsultoheni me gjinekologun për të bërë provime diagnostike dhe për të identifikuar problemin.

Shikoni videon e mëposhtme dhe sqaroni dyshimet tuaja në lidhje me vetë-ekzaminimin e gjirit:

Cilat janë shenjat paralajmëruese

Vetëkontrolli i gjirit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të njohur anatominë e gjinjve, duke ndihmuar në identifikimin e shpejtë të ndryshimeve që mund të tregojnë zhvillimin e kancerit. Sidoqoftë, mund të jetë edhe një metodë që shkakton shumë ankth, veçanërisht kur konstatohet një ndryshim.

Kështu, është e rëndësishme të dini se prania e gungave të vogla në gji është relativisht e zakonshme, veçanërisht tek gratë, dhe nuk tregon se një kancer po zhvillohet. Sidoqoftë, nëse kjo gungë rritet me kalimin e kohës ose nëse shkakton simptoma të tjera, kjo mund të tregojë keqdashje dhe, për këtë arsye, duhet të hetohet nga një mjek. Simptomat për t’u parë janë:

• Ndryshimet në lëkurën e gjirit;
• Zmadhimi i njërit gji;
• Skuqje ose ndryshime në ngjyrën e gjirit.

Ndërsa te gratë, mamografia është mënyra më e mirë për të identifikuar një ndryshim të mundshëm malinj, te burrat, provimi më i mirë është prekja. Sidoqoftë, nëse burri identifikon ndonjë ndryshim, ai duhet të shkojë te mjeku në mënyrë që të mund të prekë dhe të kërkojë teste të tjera, nëse është e nevojshme.

Kuptoni kur gunga e gjirit nuk është e rëndë.