6 këshilla për rritjen e shpejtë të flokëve pas kimioterapisë

Përmbajtje

• 1. Marrja e vitaminave
• 2. Hani mirë
• 3. Mos përdorni kimikate në flokë
• 4. Moisturize flokët tuaj
• 5. Ul stresin
• 6. Praktikoni aktivitetin fizik

Që flokët të rriten më shpejt, është e nevojshme të keni një dietë të mirë dhe një mënyrë jetese të shëndetshme, si dhe kujdes për flokët e rinj. Pas kimioterapisë, flokët zgjasin rreth 2 deri në 3 muaj për tu rritur përsëri, dhe është e zakonshme që flokët e rinj të jenë pak më ndryshe nga flokët e vjetër, dhe mund të jenë kaçurrela kur ishin drejt ose anasjelltas.

Cilësia dhe ngjyra e flokëve gjithashtu kanë tendencë të ndryshojnë, dhe madje mund të ndodhë që flokët e bardhë të lindin pas kimioterapisë. Në rreth 1 vit, shumica e njerëzve do t'i kenë flokët përsëri normalisht, por në disa raste kjo nuk ndodh dhe personi do të ketë një lloj të ri të flokëve.

Më poshtë janë disa këshilla për të ndihmuar në rritjen e flokëve pas kimioterapisë:

1. Marrja e vitaminave

Disa vitamina janë thelbësore për rritjen e flokëve, të tilla si vitaminat B dhe vitaminat A, C, D dhe E. Vitaminat do të ndihmojnë për të mbajtur lëkurën dhe lëkurën e kokës të shëndetshme, si dhe forcojnë fijet e flokëve. Ato janë gjithashtu të rëndësishme për sistemin imunitar, duke ndihmuar në rimëkëmbjen dhe forcimin e trupit.

Përveç këtyre vitaminave, ka edhe mjete shëruese që mund të këshillohen nga onkologu, të tilla si Minoxidil, Pantogar dhe Hair-Active.

2. Hani mirë

Një dietë e shëndetshme do të sigurojë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme jo vetëm për të ndihmuar në rritjen e flokëve, por edhe për të shpejtuar rikuperimin e trupit pas kimioterapisë. Prandaj, duhet të hani fruta, perime, ushqime të plota, vaj ulliri dhe drithëra të tilla si liri dhe chia, përveçse të shmangni konsumimin e ushqimeve të pasura me yndyrë, siç janë suxhuku, suxhuku dhe ushqimi i gatshëm i ngrirë. Pirja e shumë ujit është gjithashtu e rëndësishme për të mbajtur të hidratuar lëkurën dhe lëkurën e kokës.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shikoni ushqimet që ndihmojnë në rritjen e flokëve:

3. Mos përdorni kimikate në flokë

Përdorimi i kimikateve mund të dëmtojë skalpin e kokës dhe të dobësojë strukturën e fijeve të reja, prandaj është e rëndësishme të shmangni ngjyrosjen e flokëve ose përdorimin e produkteve për drejtimin ndërsa flokët tuaj janë ende shumë të hollë dhe të brishtë.

4. Moisturize flokët tuaj

Sapo fijet të fillojnë të rriten, bëni hidratimin e flokëve të paktën një herë në javë. Do të ndihmojë në forcimin e flokëve dhe përmirësimin e strukturës së saj, si dhe lagështimin e kokës. Shihni disa receta hidratimi të bëra vetë për flokët.

5. Ul stresin

Stresi dihet se shkakton rënie të flokëve, prandaj përpiquni të zvogëloni stresin në shtëpi dhe në punë. Shumë njerëz kanë një rutinë të zënë dhe çdo ditë ndjehen të irrituar ose të lodhur, dhe pa e kuptuar ata përfundojnë në dëmtimin e funksionimit të duhur të trupit, duke shkaktuar humbje të flokëve ose dobësim të sistemit imunitar, për shembull. Shikoni disa teknika për t'u çlodhur.

6. Praktikoni aktivitetin fizik

Praktikimi i aktivitetit fizik 3 deri në 5 herë në javë ndihmon në uljen e stresit, forcimin e trupit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut, duke ndihmuar kështu në rritjen e flokëve.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të mbani mend se flokët kanë nevojë për kohë për t'u rritur dhe se është e nevojshme të jeni të durueshëm dhe shumë të kujdesshëm me fijet e reja për të stimuluar kështu rritjen e shëndetshme të flokëve. Përveç këshillave të mësipërme, shihni edhe 7 këshilla të tjera për rritjen e flokëve më shpejt.