Si të përgatitni çaj

Përmbajtje

• Çaj për humbje peshe
• Grip dhe çaj të ftohtë
• Çaj për të qetësuar

Për të përgatitur çajrat në mënyrë korrekte, duke përfituar sa më shumë nga aroma dhe vetitë e tij, është e rëndësishme që:

• Vendosni ujin të vlojë në një tigan prej çeliku të pandryshkshëm dhe fikni zjarrin kur flluskat e para të ajrit fillojnë të ngrihen;
• Shtoni gjethet, lulet ose rrënjët e bimës medicinale në këtë ujë dhe lëreni të pushojë siç duhet të mbuluar për 3 deri në 5 minuta. Pas kësaj kohe të pritjes, është e nevojshme të kullohet në mënyrë që çaji të mos jetë i hidhur.

Çdo çaj, në mënyrë ideale, duhet të pihet i ngrohtë ndërsa është gati. Kjo parandalon që ajri të shkatërrojë përbërësit aktivë, megjithëse, në përgjithësi, vetitë e çajit mbeten të ruajtura deri në 24 orë pas përgatitjes.

Veryshtë shumë e rëndësishme që kontejnerët për vendosjen e çajit të zgjidhen mirë, prandaj jepni përparësi shisheve të qelqit, termos apo edhe çelikut inox. Plastika ose alumini nuk duhet të përdoren kurrë, pasi materiali i paketimit mund të bashkëveprojë dhe të çaktivizojë përbërësit aktivë të pranishëm në çaj. Shikoni disa çajra për problemet e zakonshme shëndetësore në kategorinë e ilaçeve shtëpiake.

Çaj për humbje peshe

Çaji Hibiscus me kanellë është një zgjedhje e shkëlqyeshme e çajit për të humbur peshë, pasi ndihmon në shfryrjen e trupit duke rritur eliminimin e lëngjeve, përshpejton metabolizmin, favorizon djegien e dhjamit dhe ndihmon tretjen e ushqimit.

Përbërësit

• 1 lugë hibiskus të thatë;
• 1 lugë bisht kali të thatë;
• 1 shkop kanelle.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur çajin e hibiscusit me kanellë vendosni hibiscus, skumbri dhe kanellën në 1L ujë të vluar. Pas 10 minutash kullojeni dhe është gati për t’u konsumuar. Shihni çajra të tjerë shtëpiak për të humbur peshë dhe për të humbur barkun.

Grip dhe çaj të ftohtë

Një opsion i çajit të ftohtë dhe të gripit është çaji i portokallit me mjaltë, pasi është i pasur me vitaminë C, duke përmirësuar sistemin imunitar. Shihni çajra të tjerë në shtëpi me portokall gripi.

Përbërësit

• 2 portokalle;
• 1 limon;
• 2 lugë mjaltë;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni lëkurat e portokallit dhe limonit të ziejnë për rreth 15 minuta. Pastaj, shtrydhni frutat në çajin e lëvozhgës dhe zieni edhe për 10 minuta. Pastaj kullojeni, shtoni mjaltë dhe konsumojeni.

Çaj për të qetësuar

Për të qetësuar dhe zvogëluar ndjenjën e ankthit, mund të konsumoni çaj nga gjethet e frutave të pasionit.

Përbërësit

• 1 lugë gjelle gjethe frutash pasioni;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Për të bërë çajin thjesht vendosni gjethet në filxhan me ujë të valë dhe mbyllini atë për rreth 10 minuta. Pastaj thjesht tendosni dhe konsumoni. Mësoni rreth çajit dhe aromaterapisë për të qetësuar.