Cómo Fightir el hipo

Përmbajtje

• Causas
• Cómo deshacerse del hipo
• Técnicas de respiración y postura
• Puntos de presión
• Cosas para Comer o Beber
• Eshtë inusual, per comprobado con estudios
• Remedios Otros
• Cuándo visitar a un médico
• Prevención

Casi todos hemos tenido hipo en algún momento. Aunque el hipo zakonmente desaparece por sí solo en unos minutos, puede ser molesto and interferir con las comidas y al guitar.

Las personas han pensado en una lista interminable de trucos para termininar con él, desde respirar en una bolsa de papel hasta comer una cucharada de azúcar. Embargo mëkatare, ¿qué remedios operationionan en realidad?

Nuk ekzistojnë shumë vlerësime për vlerësimin e vlerësimit të ndryshimeve të rregullta kundër hipo-ve. Për më tepër embargo, shumë më tepër për të mirëmbajtur anekdótica siglos de evidencia. Adems, algunos de los remedios más populares realmente estulan tus nervios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.

Lee para conocer sobre las maneras populare y efectivas para acabar con el hipo.

Causas

El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos voluntariamente. Tu diafragma es un músculo grande que te ayuda a respirar y expirar. Cuando tiene un espasmo, inhalas repinamente y tus cuerdas vocales se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.

En la kryetariía de los casos, viene y se va rápidamente. Los faktores en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen:

• comer demasiado o demasiado rápido
• bebidas karbonatada
• alimentos picantes
• estar estresado o emocionalmente entusiasmado
• alkool birre
• estar expuesto a cambios rápidos de temperatura

Cómo deshacerse del hipo

Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que requiera tratamiento.

Técnicas de respiración y postura

Algunas veces, cambio un ساده dhe tu respiración o postura puede relajar tu diafragma.

1. Practica una respiración mesurada. Ndërhyrni sistemin e frymëmarrjes me një frymëmarrje të lenta dhe mesurada. Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta de cinco.

2. Contén tu respiración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Përsërite si es necesario.

3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca përdor una bolsa plástica.

4. Abraza tus rodilla. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodilla hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.

5. Kompromis tu pecho. Inclínate o agáchate hacia adelante para comprimir tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma.

6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.

Puntos de presión

Los puntos de presión bir áreas de tu cuerpo que bir specialmente sensibles a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o vlerësuese tus nervios vago o frénico.

7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua vlerësimi los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.

8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu barku de pulmonet. Përdorni tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremeo de tu esternón.

9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.

10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.

11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un movimiento durante rrethore 5 a 10 segundos.

Cosas para Comer o Beber

Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar a los nervios vlerësuese vago o frénico.

12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar a el nervio vago vlerësuese.

13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro ekstremo.

14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de respirar.

15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.

16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.

17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Përsërite si es necesario.

18. Ejani una cucharada de miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.

19. Ejani algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.

20. Chupa un limón. Algunas personalas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para proteinger tus dientes del ácido cítrico.

21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.

Eshtë inusual, per comprobado con estudios

Podrías no estar familiarizado con estos métodos, per ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.

22. Dhjetë un orgazmë. Existe un antiguo estudio de caso que incucra a un hombre cuyo hipo duró durante cuatro días. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.

23. Aplica un masaje rectal. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo Constante encontró alivio inmediato después de un masaje rectal. Con un guante de hule y suficiente lubricante, inserta un dedo en el recto y aplica masaje.

Remedios Otros

Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.

24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede vlerësuese tu nervio frénico.

25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede vlerësuese el nervio vago.

26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.

Cuándo visitar a un médico

Kryetari i komunave të bëra nga hipotekat e bëra nga minutat dhe horat. Si regularmente tienes hipo o este dura más de dos días, habla con tu médico. Ju hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal como:

• reflujo gastroesofágico
• aksidentale cerebrovaskulare
• esclerosis múltiple

Además, algunos casos de hipo bir más molestos que otros. Cuando esto suede, tu médico podría recetarte un medicamento para ayudar a detenerlo. Los medicamentos comunes para el hipo crónico incluyen:

• baclofen (Gablofen)
• clorpromazina (Thorazine)
• metoclopramida (Reglan o Reliveran)

Prevención

Los casos comunes de hipo que se activan por Factores de estilo de vida zakonmente pueden prevenirse realizando algunos cambios en los hábitos. Si për të parë, ju lutemi shikoni:

• vijnë cantidades más pequeñas por porción
• eja más lento
• evita los alimentos picantes
• bebe menos alkool
• evita las bebidas karbonatadas o gaseosas
• praktica técnicas de relajación, como respiración profunda o meditación para minimir el estrés

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