Si të merrni suplement të vitaminës B Complex

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• Si të merret
• Efektet anësore të mundshme
• Kush nuk duhet të përdorë

Kompleksi B është një shtesë e domosdoshme e vitaminës për funksionimin normal të trupit, e treguar për të kompensuar mungesën e shumëfishtë të vitaminave B. Disa vitamina B që gjenden lehtësisht në barnatore janë Beneroc, Citoneurin dhe kompleksi B nga laboratori EMS ose Medquímica, për shembull .

Shtesat komplekse të vitaminës B mund të gjenden komercialisht në formën e shurupeve, pikave, ampulave dhe pilulave dhe mund të blihen në farmaci për një çmim që mund të ndryshojë shumë, për shkak të madhësive të ndryshme të paketimit në dispozicion.

Për çfarë shërben

Vitaminat B tregohen për trajtimin e mangësive të këtyre vitaminave dhe shfaqjeve të tyre, siç janë neuriti, shtatzënia dhe laktacioni. Njihni simptomat e mungesës së vitaminave B.

Në dermatologji, ato mund të përdoren për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të furunculosis, dermatitit, ekzemës endogjene, seborrhea, lupus erythematosus, lichen planus, trajtimit të deformimeve të thonjve dhe ngrirjes.

Në pediatri ato mund të përdoren për të rritur oreksin dhe për të trajtuar raste dobësie, tretje të dobët dhe humbje peshe, veçanërisht në foshnjat e parakohshme, sëmundjen celiake dhe koren e qumështit.

Përveç kësaj, suplementet e kompleksit të vitaminës B tregohen gjithashtu për të trajtuar kushtet e kequshqyerjes, për të rivendosur florën e zorrëve, në dietat diabetike dhe ulçeroze, në rastet e stomatitit, glossitit, kolitit, sëmundjes celiake, alkoolizmit kronik, komës së mëlçisë, anoreksisë dhe astenisë.

Shikoni cilat shkaqe mund të jenë shkak i astenisë dhe dini se çfarë të bëni.

Si të merret

Doza e rekomanduar varet shumë nga dozimi i kompleksit B që përdoret, forma farmaceutike në të cilën ndodhen vitaminat dhe mungesat e secilit person.

Në përgjithësi, doza e rekomanduar për të siguruar nivele të shëndetshme të vitaminave B tek të rriturit është 5 deri në 10 mg të vitaminës B1, 2 deri në 4 mg të vitaminës B2 dhe B6, 20 deri në 40 mg të vitaminës B3 dhe 3 deri në 6 mg të vitaminës B5, për ditë

Në foshnjat dhe fëmijët, pikat përshkruhen zakonisht dhe doza e rekomanduar është 2.5 mg vitaminë B1, 1 mg vitaminë B2 dhe B6, 10 mg vitaminë B3 dhe 1.5 mg vitaminë B5.

Efektet anësore të mundshme

Efektet anësore më të zakonshme që mund të ndodhin kur përdorni shtesa me vitamina B janë diarreja, të përzierat, të vjellat dhe ngërçet.

Për më tepër, edhe pse është më e rrallë, reagimet e mbindjeshmërisë, sindromat neuropatike, frenimi i laktacionit, kruajtja, skuqja e fytyrës dhe ndjesi shpimi gjilpërash mund të ndodhin akoma.

Kush nuk duhet të përdorë

Shtesat e kompleksit të vitaminës B nuk duhet të përdoren tek njerëzit me mbindjeshmëri ndaj ndonjë prej përbërësve të pranishëm në formulë, njerëz me Parkinson që përdorin vetëm levodopa, nën 12 vjeç dhe gra shtatzëna dhe lactare pa këshillë mjekësore.