Farë duhet të dini për kapsllëkun

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Causesfarë shkakton kapsllëk?
• Problemet themelore mjekësore
• Cilat janë shenjat e kapsllëkut?
• Kush është në rrezik për kapsllëk?
• Si diagnostikohet kapsllëku?
• Studimi i shënuesve
• Manometria anorektale
• X-ray me klizmë barium
• colonoscopy
• Si ta trajtoni dhe parandaloni kapsllëkun
• Cila është pamja e kapsllëkut?

Përmbledhje

Kapsllëku është një nga problemet më të zakonshme të tretjes në Shtetet e Bashkuara, duke prekur rreth 2.5 milion njerëz.

Definedshtë përcaktuar si lëvizje e vështirë, e thatë e zorrëve ose që shkon më pak se tre herë në javë.

Causesfarë shkakton kapsllëk?

Detyra kryesore e zorrës suaj është të thithni ujin nga ushqimi i mbetur pasi kalon në sistemin tuaj tretës. Pastaj krijon jashtëqitje (mbeturina).

Muskujt e zorrës së trashë përfundimisht largojnë mbeturinat përmes zorrës së trashë për t’u eleminuar. Nëse jashtëqitja mbetet në zorrë të gjatë shumë, mund të bëhet e vështirë dhe e vështirë të kalohet.

Dieta e dobët shpesh shkakton kapsllëk. Fibra dietike dhe marrja adekuate e ujit janë të domosdoshme për të ndihmuar mbajtjen e butë të stools.

Ushqimet e pasura me fibra zakonisht bëhen nga bimët. Fibra vjen në forma të tretshme dhe të patretshme. Fibra e tretshme mund të shpërndahet në ujë dhe krijon një material të butë, të ngjashëm me xhel ndërsa kalon në sistemin e tretjes.

Fibra e pazgjidhshme ruan pjesën më të madhe të strukturës së saj ndërsa kalon nëpër sistemin tretës. Të dy format e fibrave bashkohen me jashtëqitje, duke rritur peshën dhe madhësinë e saj, ndërsa gjithashtu e zbutin atë. Kjo e bën më të lehtë kalimin nëpër rektum.

Stresi, ndryshimet në rutinë dhe kushtet që ngadalësojnë kontraktimet e muskujve të zorrës së trashë ose vonojnë dëshirën tuaj për të shkuar gjithashtu mund të çojnë në kapsllëk.

Shkaqet e zakonshme të kapsllëkut përfshijnë:

• dietë me fibra të ulët, veçanërisht dieta të larta në mish, qumësht ose djathë
• dehidratim
• mungesa e stërvitjes
• duke vonuar impulsin për të patur një lëvizje të zorrëve
• udhëtimi ose ndryshime të tjera në rutinë
• ilaçe të caktuara, siç janë antacidet e larta të kalciumit dhe medikamentet e dhimbjes
• barrë

Problemet themelore mjekësore

Më poshtë janë disa nga problemet themelore mjekësore që mund të sjellin kapsllëk:

• sëmundje të caktuara, të tilla si goditje në tru, sëmundja e Parkinsonit dhe diabeti
• probleme me zorrën e trashë ose rektumin, duke përfshirë bllokimin e zorrëve, sindromën e zorrës së irrituar (IBS), ose divertikulozën
• përdorimi i tepërt ose keqpërdorimi i laksativëve (medikamente për zbutjen e jashtëqitjeve)
• probleme hormonale, duke përfshirë një gjëndër tiroide aktive

Cilat janë shenjat e kapsllëkut?

Përkufizimi i secilit person për lëvizjet normale të zorrëve mund të jetë i ndryshëm. Disa individë shkojnë tre herë në ditë, ndërsa të tjerët shkojnë tre herë në javë.

Sidoqoftë, mund të jeni kapsllëk nëse keni simptomat e mëposhtme:

• më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë
• duke kaluar stool të forta dhe të thata
• tendosje ose dhimbje gjatë lëvizjeve të zorrëve
• një ndjenjë e plotësisë, edhe pasi të keni një lëvizje të zorrëve
• duke përjetuar një bllokim të rektumit

Kush është në rrezik për kapsllëk?

Ushqimi i një diete të dobët dhe mos ushtrimi i ushtrimit janë faktorët kryesorë të rrezikut për kapsllëk. Ju gjithashtu mund të jeni në rrezik më të madh nëse jeni:

• Mosha 65 vjeç ose më e vjetër. Të rriturit e moshuar kanë tendencë të jenë më pak aktivë fizikisht, kanë sëmundje themelore dhe hanë dieta më të dobëta.
• I mbyllur në shtrat. Ata që kanë kushte të caktuara mjekësore, siç janë dëmtimet e palcës kurrizore, shpesh kanë vështirësi në lëvizjet e zorrëve.
• Një grua ose një fëmijë. Gratë kanë episode më të shpeshta të kapsllëkut se burrat, dhe fëmijët preken më shpesh sesa të rriturit.
• Shtatzënë. Ndryshimet hormonale dhe presioni në zorrët tuaj nga fëmija juaj në rritje mund të çojë në kapsllëk.

Si diagnostikohet kapsllëku?

Shumë njerëz të prekur nga kapsllëku zgjedhin të vetë-trajtohen duke ndryshuar dietat e tyre, duke rritur stërvitjen, ose duke përdorur laksativë pa recetë.

Sidoqoftë, laksativët nuk duhet të përdoren për më shumë se dy javë pa u konsultuar me një mjek. Trupi juaj mund të bëhet i varur prej tyre për funksionimin e zorrës së trashë.

Ju duhet të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor nëse:

• ju keni kapsllëk për më shumë se tre javë
• ju keni gjak në jashtëqitje
• keni dhimbje barku
• po përjetoni dhimbje gjatë lëvizjeve të zorrëve
• po humb peshe
• keni ndryshime të papritura në lëvizjet tuaja të zorrëve

Mjeku juaj do të bëjë pyetje në lidhje me simptomat tuaja, historinë mjekësore, dhe çdo ilaç ose kushte themelore.

Një ekzaminim fizik mund të përfshijë një provim të rektumit dhe teste të gjakut për të kontrolluar numrin e gjakut, elektrolitet dhe funksionin e tiroides.

Në raste të rënda, mund të kërkohen teste shtesë për të identifikuar shkakun e simptomave tuaja. Testet mund të përfshijnë si më poshtë:

Studimi i shënuesve

Një studim i shënuesve, i quajtur gjithashtu një studim kolorctal i tranzitit, përdoret për të provuar se si ushqimi po lëviz nëpër zorrën tuaj. Për këtë provë, ju do të gëlltisni një pilulë që përmban shënues të vegjël që do të shfaqen në një rreze X.

Rrezet e shumta X të barkut do të merren gjatë ditëve të ardhshme, në mënyrë që mjeku të mund të vizualizojë se si ushqimi po lëviz nëpër zorrën tuaj dhe sa mirë funksionojnë muskujt e zorrëve.

Ju gjithashtu mund t'ju kërkohet të hani një dietë të pasur me fibra gjatë provës.

Manometria anorektale

Një manometri anorektale është një provë e përdorur për të vlerësuar funksionin e muskujve të muskulaturës anale. Për këtë test, mjeku juaj do të futë një tub të hollë me një majë balonash në anusin tuaj.

Kur tubi është brenda, mjeku do të fryjë balonën dhe ngadalë do ta tërheqë atë. Ky test i lejon ata të matin fuqinë e muskujve tuaj të sferës anale dhe të shohin nëse muskujt tuaj po kontraktohen siç duhet.

X-ray me klizmë barium

Një rreze X-klizmë barium është një lloj testi që përdoret për të ekzaminuar zorrën e trashë. Për këtë provë, do të pini një lëng të veçantë natën para testit për të pastruar zorrën.

Testi aktual përfshin futjen e një ngjyre të quajtur barium në rektumin tuaj, duke përdorur një tub të lubrifikuar. Barium nxjerr në pah zonën e rektumit dhe zorrës së trashë, duke lejuar mjekun që t’i shohë më mirë ato në një rreze X.

colonoscopy

Një kolonoskopi është një lloj tjetër i testeve që mjekët përdorin për të ekzaminuar zorrën e trashë. Në këtë provë, mjeku juaj do të ekzaminojë zorrën e trashë duke përdorur një tub që është i pajisur me një aparat fotografik dhe burim drite (kolonoskop).

Një ilaç qetësues dhe dhimbjeje shpesh jepet, kështu që nuk do të mbani mend as ekzaminimin dhe nuk duhet të ndjeni dhimbje.

Për t'u përgatitur për këtë test, ju do të jeni në dietë të lëngshme vetëm për 1 deri në 3 ditë, dhe ju mund të duhet të merrni një laksativ ose klizmë natën para testit për të pastruar zorrën.

Si ta trajtoni dhe parandaloni kapsllëkun

Ndryshimi i dietës tuaj dhe rritja e nivelit të aktivitetit tuaj fizik janë mënyrat më të lehta dhe të shpejta për të trajtuar dhe parandaluar kapsllëkun. Provoni teknikat e mëposhtme gjithashtu:

• Daydo ditë, pini 1 1/2 deri 2 quart të lëngjeve të pangopur, pa kafeinë, si uji, për të hidratuar trupin.
• Kufizoni konsumin e alkoolit dhe pijeve me kafeinë, të cilat shkaktojnë dehidrim.
• Shtoni ushqime të pasura me fibra në dietën tuaj, të tilla si pemë dhe perime të papërpunuara, drithëra të plota, fasule, prunes, ose drithëra. Futja juaj ditore e fibrave duhet të jetë midis 20 dhe 35 gram.
• Pritini ushqime me fibra të ulët, të tilla si mishi, qumështi, djathi dhe ushqimet e përpunuara.
• Synoni rreth 150 minuta stërvitje të moderuar çdo javë, me një qëllim prej 30 minutash në ditë të paktën pesë herë në javë. Provoni të ecni, notoni ose bëni biçikletë.
• Nëse ndjeni nxitjen për të patur një lëvizje të zorrëve, mos vononi. Sa më gjatë të prisni, aq më e vështirë mund të bëhet stooli juaj.
• Shtoni shtesa të fibrave në dietën tuaj nëse është e nevojshme. Vetëm mos harroni të pini shumë lëngje sepse lëngjet ndihmojnë që fibrat të funksionojnë më me efikasitet.
• Përdorni laksativë me kursim. Mjeku juaj mund të përshkruajë laksativë ose enemas për një periudhë të shkurtër kohore për të ndihmuar në zbutjen e jashtëqitjes tuaj. Asnjëherë mos përdorni laksativë për më shumë se dy javë pa folur me mjekun tuaj. Trupi juaj mund të bëhet i varur prej tyre për funksionimin e duhur të zorrës së trashë.
• Konsideroni të shtoni probiotikë në dietën tuaj, si ato që gjenden në kos dhe kefir me kultura të gjalla aktive. Studimet kanë treguar se ky ndryshim i dietës mund të jetë i dobishëm për ata me kapsllëk kronik.

Nëse ende keni probleme me kapsllëk, mjeku juaj mund të përshkruaj ilaçe për t'ju ndihmuar.

Sipas një studimi, linaclotidi (Linzess) rekomandohet për njerëzit me kapsllëk të lidhur me IBS.

Këto ilaçe funksionojnë duke rritur sekrecionet në zorrët tuaja, duke e bërë më të lehtë kalimin e jashtëqitjes.

Mjeku juaj gjithashtu mund të këshillojë që të ndaloni marrjen e ilaçeve të caktuara që mund të shkaktojnë kapsllëk.

Probleme më të rënda të zorrës së trashë ose rektumit mund të kërkojnë procedura manuale për të pastruar zorrën e trashë të stoolit të prekur, terapi për të rikualifikuar muskujt e ngadaltë ose operacione për të hequr pjesën e problemit të zorrës suaj.

Cila është pamja e kapsllëkut?

Shumica e rasteve të konstipacionit janë të buta dhe trajtohen lehtësisht me ndryshime në dietë dhe stërvitje. Nëse jeni duke përjetuar kapsllëk kronik ose kapsllëk së bashku me ndryshime të tjera të zorrëve, është e rëndësishme që të bisedoni me mjekun tuaj.