Të jetosh me një partner për herë të parë? Ja çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Duke folur përmes pritjeve tuaja
• Nevojat shtëpiake
• faturat
• Ushqimore dhe gatim
• Pastërtia dhe punët
• Nevojat individuale
• Orari i gjumit
• Vetem kohe
• Aktiviteti fizik
• dietë
• Nevojat e marrëdhënies
• Intimiteti emocional
• Intimiteti fizik
• Qëllimet e ardhshme
• Komunikimi është gjithçka
• Pas heqjes së urdhrave të qëndrimit në shtëpi ose largimit fizik
• Tofarë të bëni nëse jeni akoma mirë
• Farë duhet të bëni nëse jeni bërë plotësisht
• Në fund të fundit

Kur udhëzimet për strehimin ranë, ju mund të keni panik.

Ju dhe e dashura juaj vetëm kalohet nga "po takohemi apo jo?" të "në një marrëdhënie", dhe thjesht nuk mund të durosh mendimin për të mos i parë ato për kohëzgjatjen e pandemisë.

Rezulton, ata ndjeheshin të njëjtën mënyrë. Kështu që ju vendosët në mënyrë impulsive, pse të mos lëvizni së bashku? Vetëm përkohësisht, natyrisht. Mbi të gjitha, është një krizë globale dhe me siguri do të përfitoni nga mbështetja.

Qëndroni të informuar me azhurnimet tona live në lidhje me shpërthimin aktual COVID-19. Gjithashtu, vizitoni qendrën tonë të koronavirusit për më shumë informacion se si të përgatitni, këshilla për parandalimin dhe trajtimin dhe rekomandime të ekspertëve.

Bashkëjetesa e papritur mund të funksionojë në mënyrë perfekte - kjo me siguri mund të ndodhë. Por tranzicioni mund të jetë edhe pak i vështirë.

Completelyshtë plotësisht normale të kesh disa momente të vështira ose sfiduese para se të varni nga bashkëjetesa.

Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të lundroni të jetoni së bashku për herë të parë dhe të ndërtoni besim dhe lidhje më të forta, në vend që të tendosni një lidhje që (me të gjitha ndershmëri) mbase ende pak e brishtë.

Duke folur përmes pritjeve tuaja

Para se të bashkoheni së bashku, ju keni një bazë në shtëpi për të pushuar dhe rikuperuar nga çdo konflikt ose tension.

Kur jetoni me dikë, ju duhet të krijoni udhëzime rreth bërjes së hapësirës për njëri-tjetrin dhe të punoni përmes konfliktit përpara se të ziejë në vlim.

Në një skenar të zakonshëm, ju zakonisht do të merrni pritshmëri të qartë rreth gjërave si financat, intimitetin dhe hapësirën personale, përgjegjësitë e përbashkëta, etj. para duke vendosur të ndërthurin familjet.

Por në një vendim të motivuar nga urgjenca e koronavirusit, kjo ndoshta nuk ishte rasti.

Absolutelyshtë absolutisht e nevojshme të bëni një bisedë të hapur për pritjet dhe të vendosni kufij të qartë, edhe nëse tashmë keni vendosur shtëpi në një vend. Të kesh këtë bisedë vonë është më mirë sesa të mos kesh fare.

Disa këshilla të komunikimit:

• Zgjidhni një kohë që funksionon për ju të dy. Shmangni të folurit kur jeni të lodhur, të preokupuar ose të stresuar shumë.
• Mendoni se çfarë doni të thoni përpara se të filloni bisedën. Për shembull, mund të rendisni pikat më të rëndësishme për ju ose shqetësimet që keni.
• Sigurohuni që të dy keni kohë të barabartë për të ndarë mendimet tuaja dhe të bëni pyetje.
• Kur është radha të flasim, dëgjoni në mënyrë aktive dhe kërkoni sqarime për gjithçka që nuk kuptoni.

Nevojat shtëpiake

Një çështje e rëndësishme për të folur është se si do t’i menaxhoni përgjegjësitë e familjes.

faturat

Shanset janë të mira që një prej jush ende paguan qira diku tjetër. Nuk do të ishte e drejtë të pritet që ai person të paguajë një sërë të dytë të qirasë.

Rrethanat specifike mund të ndryshojnë, natyrisht - ju mund të keni ofruar t'i lejoni ata të jetojnë me ju, pasi ata humbën punën e tyre, dhe ata mund të mos kenë asnjë të ardhur fare tani.

Por nëse akoma jeni duke punuar, kushdo që qëndron duhet të kontribuojë në kostot e ushqimit dhe shërbimet e bazuara në përdorim. Ju mund të vendosni për një normë të drejtë të sheshtë ose ta përpunoni atë bazuar në faturat tuaja.

Nëse është shtëpia juaj dhe nuk keni nevojë për ndihmë financiare, ju mund të mos dëshironi të merrni para prej tyre, veçanërisht nëse ata kanë të ardhura të kufizuara.

Kjo mund të bëjë një dinamik të paqëndrueshëm, kështu që është e mençur të keni një bisedë në lidhje me parandalimin e ndjenjave të konfuzionit ose detyrimit.

Ushqimore dhe gatim

Kush e bën cilën punë?

Nëse dikush prej jush e urren gatimin dhe nuk i intereson të bëjë blerje, ky problem ka një zgjidhje të lehtë. Por, ju gjithashtu mund t'i merrni gjërat me radhë, nëse as thirrje të përditshme (ose t'i rrëzoni së bashku).

Venturimi në publik mund të shkaktojë shqetësim dhe ankth tani, dhe disa ditë mund të ndjehen veçanërisht të vështira. Por nuk ka asnjë mënyrë për të dalë herë pas here, përveç nëse mund të dorëzoni gjithçka.

Praktikimi i empatisë dhe vërtetimi i shqetësimeve të njëri-tjetrit mund të ndihmojë në forcimin e ndjenjës së të qenurit së bashku në këtë.

Pastërtia dhe punët

Shumica e njerëzve kanë një rutinë unike për detyrat shtëpiake.

Nëse jetoni në shtëpinë e tyre, respektoni rregullat e tyre - si të mos vishni këpucë brenda ose ta vendosni kapakun e tualetit poshtë, në mënyrë që kafshët e tyre të mos pinë prej tij.

Mund të ndjeheni pak të zhvendosur nëse nuk është shtëpia juaj, por vendosni veten në këpucët e tyre.

Nëse ata do të qëndronin me ju, do të dëshironit që ata të jenë të qetë, natyrisht, por gjithashtu dëshironi të respektoheni ndonjë nevojë e arsyeshme shtëpiake.

Rutina e tyre mund të mësojë që disa të mësohen - mbase kurrë nuk bëni enët menjëherë pas darkës, ose preferoni të bëni lavanderitë tuaja kur mbaroni rrobat në vend të çdo disa ditësh.

Por përpiquni të nderoni zakonet e tyre sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse është shtëpia juaj, përpiquni t'i ndihmoni ata të ndjehen rehat.

Ata mund të shqetësohen për të bërë diçka të gabuar ose t'ju irritojnë, ashtu si shqetësoheni kur përpiqeni të siguroheni që gjithçka është e përsosur për ta.

Këtu është një mënyrë për të parë gjërat: Nëse dëshironi që marrëdhënia të zgjasë, menjëherë në të njëjtën faqe mund të ju ndihmojë të mësoheni të ndani një hapësirë ​​më shpejt.

Nevojat individuale

Nëse datoni për një kohë, mund të keni njohuri me modelet dhe nevojat e sjelljes së njëri-tjetrit.

Por nëse jo, mund të duhet ca kohë të mësoheni me zakonet me të cilat jeni më pak të njohur, përfshirë:

Orari i gjumit

Ju pëlqen të qëndroni vonë, por ata janë më shumë një person "herët në shtrat, herët për t'u ngritur". Ose mbase zgjohen herët dhe hidhen dhe kthehen derisa të jeni edhe zgjuar.

Shtë e mundur të rindërtoni oraret e gjumit në mënyrë që të dy të merrni gjumin që ju nevojitet, por mund të duhet pak përpjekje.

Ndërkohë, bisedoni përmes zgjidhjeve të përkohshme, si kushdo që zgjohet më herët shpejt zgjohet dhe shmang bërjen e zhurmës derisa personi tjetër të zgjohet natyrshëm.

Vetem kohe

Të gjithë kanë nevojë për ca kohë vetëm.

Gjetja e hapësirës dhe intimitetit gjatë një bllokimi mund të duket pak më ndryshe se zakonisht, veçanërisht nëse keni lagje jetese.

Por të sigurohesh që të dy të kesh pak hapësirë ​​dhe intimiteti do të shkojë shumë përpara drejt ndihmës së bashkëjetesës tënde të ketë sukses.

Ju mund të provoni:

• Marrja e kthesave shkon për shëtitje të gjata ose për të dalë nga shtëpia për një kohë.
• Kalimi i një pjese të kohës së pushimit tuaj në dhoma të ndryshme. Nëse marrëdhënia juaj është ende mjaft e re, ju mund të jeni akoma në fazën ku nuk mund t’i mbani duart larg njëri-tjetrit. Por duke marrë pak distancë për të rimbushur mund të intensifikoni rilidhjen tuaj.
• Puna në dhoma të ndara. Mund të jetë e vështirë të përqendroheni në punë kur ato janë afër. Planifikoni të bëni pushime dhe drekë së bashku, më pas shpërnguluni në dhoma të ndryshme për të maksimizuar produktivitetin dhe për të zvogëluar shpërqendrimet.
• Të flasim për protokollin për thirrjet telefonike me familjen dhe miqtë, si të lini dhomën për t’i dhënë hapësirës telefonuesit.

Aktiviteti fizik

Nëse njëri ose të dy jeni drejtues të palestrës, paaftësia juaj për të vazhduar me një rutinë tipike mund t'ju frustrojë.

Shtë e rëndësishme të merrni atë aktivitet që mund të respektoni edhe nevojat e njëri-tjetrit për ushtrime - mbase njëri prej jush e do jogën ndërsa tjetri preferon vrapimet në mëngjes.

Ushtrimi së bashku mund të jetë argëtues kur zgjidhni një aktivitet që ju të dy kënaqeni.

Por ndjenja e detyrimit për të bërë diçka zakonisht nuk është shumë e këndshme. Ftojini ata të bashkohen me ju, por mos i bëni presion nëse refuzojnë.

dietë

Ju ndoshta keni shijuar shumë vakte së bashku. Por gatimi dhe ngrënia të gjithë ushqimi së bashku mund të jetë një histori e ndryshme.

Ndoshta ata hanë lehtë në mëngjes (ose kalojnë mëngjesin krejt), por keni nevojë për një mëngjes të përzemërt për të lëvizur. Ose mbase ato janë vegane, ndërsa ju hani gjithçka dhe gjithçka.

Alergjitë gjithashtu mund të komplikojnë gjërat. Nëse duhet të siguroni se asnjë nga ushqimet që hanë nuk ka rënë në kontakt me një alergjen, mund të keni nevojë ta kaloni atë përbërës në praninë e tyre plotësisht.

Zakonet e ndryshme të ngrënies rrënjësisht mund të krijojnë sfida në disa marrëdhënie, por ato nuk duhet.

Filloni duke vërtetuar nevojat dhe preferencat specifike dhe futuni krijues së bashku në kuzhinë!

Nevojat e marrëdhënies

Nëse sapo jeni transferuar nga takimi rastësisht, mund të keni akoma nevojë për të eksploruar qëllime të ndërsjella afatgjata, së bashku me nevojat për intimitet dhe komunikim.

Një rritje e papritur e intimitetit mund të paraqesë sfida kur një marrëdhënie është ende në fazat e saj të reja, por shumë komunikim me respekt mund t'ju ndihmojnë të përballoni këto sfida me hir.

Intimiteti emocional

Me asgjë ku të shkoni dhe jo shumë për të bërë, mund të përfundoni duke biseduar gjatë për ëndrrat, ish-partnerët, familjen, fëmijërinë dhe gjithçka tjetër që mund të mendoni.

Bisedat e thella mund të ndihmojnë në ndërtimin e intimitetit, por jo të gjithë kanë një të kaluar të lumtur ose një aftësi të pafund për diskutime të rënda emocionale, veçanërisht në kohërat tashmë të stresit të lartë.

Lidhja me histori të fëmijërisë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mësuar më shumë për njëri-tjetrin. Por kur gjërat rëndojnë shumë, një ndryshim i temës mund të jetë thelbësor.

Kalimi i kohës për të qeshur me histori të lehta mund të rritet afërsia!

Intimiteti fizik

Mund të duket sikur të jetojmë së bashku për herë të parë përkthen automatikisht në seks më të shpeshtë. Ky është një përfundim, i sigurt, por pasiguria e shtuar, stresi dhe tensioni mund t’i vendosin frenat në humor seksi mjaft shpejt.

Pra, pa marrë parasysh sa të prekur keni qenë para karantinës, apo sa shpesh keni kryer marrëdhënie seksuale, gjërat mund të duken pak më ndryshe.

Edhe dikush që gëzon dashuri fizike, si puthje, përqafim dhe mbajtje dore, me siguri duhet të përshtatet për të pasur dikë rregullisht.

Nëse ata tërhiqen ose shfaqin ndonjë acarim kur i puthni ata çdo herë që ecni, nuk ju lëndon asnjëherë të bëni një kontroll në lidhje me kufijtë.

Nëse po pyesni sesi COVID-19 ndikon intimitetin, shikoni udhëzuesin tonë për seks gjatë pandemisë.

Qëllimet e ardhshme

Shtë në rregull nëse ende nuk keni menduar ndonjë mendim të thellë për të ardhmen tuaj me ta.

Ndoshta ju keni përjashtuar mospërputhjet politike dhe shkelës të marrëveshjeve të tjera të menjëhershme, por nuk keni bërë ndonjë gërmim të thellë në temën e martesës, fëmijëve, apo bashkëjetesës së mëtejshme.

Në përgjithësi është e zgjuar t'i sjellësh këto gjëra më parë sesa më vonë, por mbase do të dëshirosh të shmangësh shtimin e tensionit ndërsa qëndron në të njëjtën shtëpi.

Absolutelyshtë absolutisht mirë të bëni një kontroll të shiut për këtë lloj bisede nëse shqetësoheni se mund të tendosë marrëdhëniet tuaja gjatë mbylljes.

Komunikimi është gjithçka

Mos harroni një fakt të rëndësishëm: Ata nuk mund ta lexojnë mendjen tuaj.

Nëse ndiheni të irrituar, të bllokuar, të shqetësuar, të tmerruar ose ndonjë gjë tjetër, ata nuk do ta dinë nëse nuk ua tregoni.

Komunikimi është veçanërisht thelbësor kur ende njiheni me njëri-tjetrin. Shumë probleme marrëdhënie fillojnë të vogla por përkeqësohen kur nuk i adresoni.

Ju mund të merrni parasysh:

• Përdorimi i deklaratave "Unë" mund t'ju ndihmojë të shmangni gjykimin e gjykueshëm. Për shembull, "Unë nuk ndihem zgjuar gjëja e parë në mëngjes, kështu që një bisedë do të funksionojë më mirë pas kafesë."
• Mbështetja në komunikimin pasiv-agresiv zakonisht i bën gjërat më keq. Në vend të kësaj, thuani qartë problemet specifike duke ju referuar nevojave tuaja. Për shembull, "Më vjen mirë që po kalojmë kaq shumë kohë së bashku, por edhe mua më duhet hapësirë ​​fizike.
• Duke kërkuar mendimin e tyre se si ta bëjnë situatën të funksionojë, mund të bëjnë mrekulli. Për shembull, «Mundohem të shmang televizorin në shtrat. A do të ishit i hapur për të qëndruar më vonë për të parë TV në mënyrë që të mund t'i mbanim pajisjet jashtë dhomës së gjumit? "

Kur lind nevoja dhe ndjenja, respekti dhe dhembshuria janë thelbësore.

Mbi stresin pandemik, është stresuese të shqetësohesh vazhdimisht për shkeljen e hapësirës personale të shtëpisë ose rregullave të shtëpisë, dhe askush nuk i pëlqen të ndjehet i gabuar.

Gjatë një mosmarrëveshje:

• Pranoni dallimet në opinion.
• Bëni kthesat duke dëgjuar dhe përgjigjur.
• Bëni pushime kur gjërat nxehen dhe ktheheni te çështja kur të dy ndiheni më të qetë.

Pas heqjes së urdhrave të qëndrimit në shtëpi ose largimit fizik

Nëse keni ndërmend të lëvizni së bashku si një zgjidhje e përkohshme për të shmangur izolimin pandemik, ju mund të pyesni veten se si të trajtoni duke lëvizur përpara pasi të ketë mbaruar pandemia.

Gjërat mund të ndiheni pak të lëkundshme nëse jeni stresuar, por pasi udhëzimet për distancën fizike fillojnë të qetësohen, bisedoni hapur se ku qëndrojnë gjërat.

Tofarë të bëni nëse jeni akoma mirë

Një bisedë mund të ndjehet e vështirë nëse doni të vazhdoni marrëdhënien dhe ato nuk bëhen, ose anasjelltas. Por është goxha e pashmangshme.

Ju mund të prisni që ta bëni këtë diskutim derisa ta dini se është e sigurt për këdo që ka ardhur të qëndrojë të largohet, nëse ata zgjedhin.

Nëse gjërat shkuan mirë, ju mund të dëshironi ta bëni marrëdhënien zyrtare, nëse nuk keni. Kjo mund të përfshijë vazhdimin e të jetuarit së bashku, ose menjëherë ose pasi një partner kthehet në shtëpi për të paketuar dhe përfunduar qiranë e tyre.

Vetëm mbani në mend se mund t'ju duhet pak më shumë kohë përpara se të jetoni së bashku.

Të gjithë përpunojnë ndryshime me ritmin e tyre. Ju mund të duhet të bëni një hap prapa para se të bëni një përpara.

Farë duhet të bëni nëse jeni bërë plotësisht

Një tjetër rezultat i mundshëm i gjykimit tuaj me zjarr? Ju mund të ndiheni gati për të vazhduar më tej.

Jo çdo marrëdhënie funksionon dhe është e rëndësishme të jesh realist për këtë mundësi.

Në qoftë se nuk shfaqin sjellje shqetësuese që meritojnë të bëjnë thirrje jashtë, si përsëritja e kufirit të përsëritur, mund të jetë e mjaftueshme për të ofruar një shpjegim të një fotografie të madhe si, "Unë thjesht nuk shoh se ne kemi pajtueshmëri afatgjatë", në vend se të theksoj personal specifik zakonet.

Në fund të fundit

Një kurs përplasjeje për të jetuar së bashku mund të mos ju përgatisë të krijoni një marrëdhënie afatgjatë post-pandemike, por sigurisht që mund t'ju mësojë shumë.

Ju mund të shqetësoheni kur e shihni njëri-tjetrin në rastin tuaj më të keq, por konsideroni se do të shihni gjithashtu më të mirën - duke punuar së bashku për të arritur sa më mirë një krizë.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktues për GoodTherapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është e përkushtuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.