10 Shenjat e Narcizmit të Fshehtë

Përmbajtje

• Ndjeshmëri e lartë ndaj kritikave
• Agresion pasiv
• Një tendencë për të ulur veten e tyre
• Një natyrë e ndrojtur ose e tërhequr
• Fantazitë madhështore
• Ndjenjat e depresionit, ankthit dhe zbrazëtisë
• Një tendencë për të mbajtur inate
• Zilia
• Ndjenjat e pamjaftueshmërisë
• ‘Ndjeshmëri’ vetëshërbuese
• Në fund të fundit

Termi "narcisist" hidhet rreth e rrotull. Shpesh përdoret si një kapje e të gjithëve për të përshkruar njerëzit me ndonjë tipar të çrregullimit të personalitetit narcisist (NPD).

Këta njerëz mund të duken egoistë ose aq të përqendruar në rëndësinë e tyre saqë kanë humbur kontaktin me realitetin. Apo ndoshta ata nuk duket se kujdesen për të tjerët dhe mbështeten në manipulime për të marrë atë që duan.

Në realitet, NPD nuk është aq e thjeshtë. Ndodh në një spektër të gjerë që përfshin një gamë të tipareve të mundshme. Ekspertët përgjithësisht pajtohen që ekzistojnë katër nëntipe të dallueshme. Një nga këto është narcizmi i fshehtë, i quajtur gjithashtu narcisizëm i prekshëm.

Narcizmi i fshehtë zakonisht përfshin më pak shenja të jashtme të NPD "klasike". Njerëzit ende plotësojnë kriteret për diagnozë, por kanë tipare që zakonisht nuk shoqërohen me narcizëm, të tilla si:

• ndrojtje
• përulësia
• ndjeshmëri ndaj asaj që të tjerët mendojnë për to

Shenjat e mëposhtme mund të tregojnë gjithashtu për narcizëm të fshehtë. Mbani në mend se vetëm një profesionist i kualifikuar i shëndetit mendor mund të diagnostikojë një gjendje të shëndetit mendor.

Nëse i keni vërejtur këto tipare tek një i dashur, inkurajojini ata të kërkojnë mbështetje nga një terapist i trajnuar për të ndihmuar njerëzit me çrregullime të personalitetit.

Ndjeshmëri e lartë ndaj kritikave

NPD zakonisht përfshin pasiguri dhe një ndjenjë të vetëvlerësimit lehtësisht të dëmtuar. Kjo mund të shfaqet në narcizëm të fshehtë si ndjeshmëri ekstreme ndaj kritikës.

Kjo ndjeshmëri nuk është unike për NPD, natyrisht. Shumica e njerëzve nuk e duan kritikën, madje edhe kritikën konstruktive. Por duke i kushtuar vëmendje mënyrës se si dikush i përgjigjet kritikave reale ose të perceptuara mund të ofrojë më shumë pasqyrë nëse po shikoni ndjeshmërinë narciziste.

Njerëzit me narcizëm të fshehtë mund të bëjnë vërejtje mohuese ose sarkastike dhe të sillen sikur të jenë mbi kritikat. Por nga brenda, ata mund të ndihen bosh, të poshtëruar ose të tërbuar.

Kritika kërcënon pikëpamjen e tyre të idealizuar për veten e tyre. Kur ata marrin një kritikë në vend të admirimit, ata mund ta marrin atë mjaft vështirë.

Agresion pasiv

Shumica e njerëzve me siguri e kanë përdorur këtë taktikë manipulimi në një kohë ose në një tjetër, ndoshta pa e kuptuar. Por njerëzit me narcizëm të fshehtë shpesh përdorin sjellje pasive-agresive për të përcjellë zhgënjimin ose për ta bërë veten të duken superiorë.

Dy arsye kryesore e drejtojnë këtë sjellje:

• besimi i ngulitur thellë "specialiteti" i tyre i jep të drejtë të marrin atë që duan
• dëshira për t'u rikthyer njerëzve që i bënin keq ose kishin sukses më të madh

Sjellja pasive-agresive mund të përfshijë:

• sabotimi i punës ose miqësive të dikujt
• vërejtje ngacmuese ose tallëse të formuluara si shaka
• trajtim i heshtur
• ndërhyrje delikate e fajit që i bën njerëzit e tjerë të ndjehen keq ose të vënë në dyshim se çfarë ka ndodhur në të vërtetë
• zvarritjen e detyrave që ata i konsiderojnë nën to

Një tendencë për të ulur veten e tyre

Nevoja për admirim është një tipar kryesor i NPD. Kjo nevojë shpesh i bën njerëzit të mburren me arritjet e tyre, shpesh duke ekzagjeruar ose gënjyer drejtpërdrejt.

Maury Joseph, PsyD, sugjeron që kjo mund të ketë lidhje me çështje të brendshme të vetëvlerësimit.

"Njerëzit me narcizëm duhet të kalojnë shumë kohë duke u siguruar që të mos ndiejnë ndjenja të këqija, që të mos ndihen të papërsosur ose të turpëruar ose të kufizuar ose të vogël", shpjegon ai.

Njerëzit me narcizëm të fshehtë gjithashtu mbështeten te të tjerët për të rritur vetëvlerësimin e tyre, por në vend që të flasin vetë, ata priren ta ulin veten.

Ata mund të flasin në mënyrë modeste për kontributet e tyre me një qëllim themelor për të fituar komplimente dhe mirënjohje. Ose ata mund të ofrojnë një kompliment për të marrë një në këmbim.

Një natyrë e ndrojtur ose e tërhequr

Narcisizmi i fshehtë është më i lidhur me intversionin sesa llojet e tjera të narcizmit.

Kjo ka të bëjë me pasigurinë narciziste. Njerëzit me NPD kanë shumë frikë se mos i shohin të metat ose dështimet e tyre nga të tjerët. Ekspozimi i ndjenjave të tyre më të brendshme të inferioritetit do të shkatërronte iluzionin e epërsisë së tyre. Shmangia e ndërveprimeve shoqërore ndihmon në uljen e shanseve të ekspozimit.

Njerëzit me narcizëm të fshehtë gjithashtu mund të shmangin situatat shoqërore ose marrëdhëniet që nuk kanë përfitime të qarta. Ata njëkohësisht ndjehen superiorë dhe kanë tendencë të mos u besojnë të tjerëve.

Kërkimet nga 2015 gjithashtu tregojnë se menaxhimi i shqetësimit që lidhet me NPD mund të jetë emocionalisht i lodhur, duke lënë pak energji për zhvillimin e marrëdhënieve kuptimplota.

Fantazitë madhështore

Njerëzit me narcizëm të fshehtë zakonisht kalojnë më shumë kohë duke menduar për aftësitë dhe arritjet e tyre sesa duke folur për to. Ata mund të duken të vetëkënaqur ose të kenë një qëndrim "Unë do të të tregoj".

"Ata mund të tërhiqen në fantazi, në një botë të brendshme narrative që nuk është ekuivalente me realitetin, ku ata kanë rëndësi, fuqi ose një specialitet të fryrë që është e kundërt me atë që është jeta e tyre aktuale", thotë Joseph.

Fantazitë mund të përfshijnë:

• duke u njohur për talentet e tyre dhe duke u promovuar në punë
• duke u admiruar për atraktivitetin e tyre kudo që shkojnë
• duke marrë lavdërime për shpëtimin e njerëzve nga një katastrofë

Ndjenjat e depresionit, ankthit dhe zbrazëtisë

Narcizmi i fshehtë përfshin një rrezik më të lartë të depresionit dhe ankthit që ndodhin bashkë sesa llojet e tjera të narcizmit.

Ka dy arsye kryesore për këtë:

• Frika nga dështimi ose ekspozimi mund të kontribuojë në ankth.
• Zhgënjimi për pritjet e idealizuara që nuk përputhen me jetën reale dhe paaftësia për të marrë vlerësimin e nevojshëm nga të tjerët, mund të shkaktojnë ndjenja të inatit dhe depresionit.

Ndjenjat e zbrazëtisë dhe mendimet për vetëvrasje shoqërohen gjithashtu me narcizëm të fshehtë.

“Njerëzit nën presion të thellë për të qenë të pëlqyeshëm dhe të pëlqyeshëm për veten e tyre duhet të bëjnë shumë përpjekje për ta mbajtur atë lart dhe për të ruajtur vetëvlerësimin e tyre. Mosarritja e këtij iluzioni përfshin ndjenjat e këqija që vijnë me realitetin e dështimit, ”thotë Jozefi.

Një tendencë për të mbajtur inate

Dikush me narcizëm të fshehtë mund të mbajë inate për një kohë të gjatë.

Kur besojnë se dikush i ka trajtuar padrejtësisht, ata mund të ndihen të tërbuar, por nuk thonë asgjë në këtë moment. Në vend të kësaj, ka më shumë të ngjarë të presin për një mundësi ideale për ta bërë personin tjetër të duket keq ose të hakmerret në një farë mënyre.

Kjo hakmarrje mund të jetë delikate ose pasive-agresive. Për shembull, ata mund të fillojnë një thashethem apo të sabotojnë punën e personit.

Ata gjithashtu mund të mbajnë inate ndaj njerëzve që fitojnë lavdërime ose njohje që mendojnë se u takojnë, të tilla si një bashkëpunëtor që merr një ngritje në detyrë të merituar.

Këto inate mund të çojnë në hidhërim, inat dhe dëshirë për hakmarrje.

Zilia

Njerëzit me NPD shpesh i kanë zili njerëzit që kanë gjëra që mendojnë se i meritojnë, duke përfshirë pasurinë, fuqinë ose statusin. Ata gjithashtu shpesh besojnë se të tjerët i kanë zili sepse janë të veçantë dhe superiorë.

Njerëzit me narcizëm të fshehtë mund të mos diskutojnë nga jashtë këto ndjenja zilie, por ata mund të shprehin hidhërim ose inat kur nuk marrin atë që besojnë se e meritojnë.

Ndjenjat e pamjaftueshmërisë

Kur njerëzit me narcizëm të fshehtë nuk mund të maten me standardet e larta që i vendosin vetes, ata mund të ndihen të papërshtatshëm si përgjigje ndaj këtij dështimi.

Këto ndjenja të papërshtatshmërisë mund të shkaktojnë:

• turp
• zemërimi
• një ndjenjë e pafuqisë

Jozefi sugjeron që kjo bazohet në projeksion.

Njerëzit me NPD kanë standarde joreale për veten e tyre, kështu që ata në mënyrë të pavetëdijshme supozojnë se edhe njerëzit e tjerë i mbajnë ato në këto standarde. Për të jetuar në përputhje me ta, ata do të duhet të jenë mbinjerëzorë. Kur e kuptojnë se janë, në fakt, thjesht njerëzorë, ata ndihen të turpëruar nga ky "dështim".

‘Ndjeshmëri’ vetëshërbuese

Në kundërshtim me besimin popullor, është e mundur që njerëzit me NPD të paktën shfaqje ndjeshmëri Por ata kalojnë aq shumë kohë duke u përpjekur të ndërtojnë vetëvlerësimin e tyre dhe të përcaktojnë rëndësinë e tyre, saqë kjo shpesh pengon, sipas Jozefit.

Njerëzit me narcizëm të fshehtë, në veçanti, mund të duket se kanë ndjeshmëri për të tjerët. Ata mund të duken të gatshëm për të ndihmuar të tjerët për të marrë ose për të marrë një punë shtesë.

Ju mund t'i shihni ata duke kryer një akt mirësie ose dhembshurie, të tillë si dhënia e parave dhe ushqimit dikujt që fle në rrugë, ose ofrimi i dhomës së tyre të gjumit rezervë një anëtari të familjes që u dëbua.

Por ata zakonisht i bëjnë këto gjëra për të fituar miratimin e të tjerëve. Nëse ata nuk marrin lëvdata ose admirim për sakrificën e tyre, ata mund të ndjehen të hidhur dhe të inatosur dhe të bëjnë vërejtje se si njerëzit përfitojnë dhe nuk i vlerësojnë ato.

Në fund të fundit

Narcizmi është më kompleks sesa është bërë në kulturën pop. Ndërsa njerëzit me prirje narciziste mund të duken si mollë të këqija që duhen shmangur, Joseph tregon rëndësinë e të pasurit ndjeshmëri ndaj dinamikës narciziste.

“Të gjithë i kanë. Ne të gjithë duam të ndjehemi në rregull në sytë tanë. Të gjithë jemi nën presion për të qenë si idealët tanë, për ta bërë veten në një imazh të caktuar dhe bëjmë të gjitha llojet e gjërave për të krijuar iluzionin se jemi mirë, përfshirë gënjeshtrat për veten dhe të tjerët, "thotë ai.

Disa njerëz kanë një kohë më të lehtë se të tjerët me rregullimin e këtyre ndjenjave dhe emocioneve. Ata që luftojnë me ta mund të kenë më shumë gjasa të zhvillojnë NPD ose një çrregullim tjetër të personalitetit.

Nëse dikush që njihni ka shenja të NPD, sigurohuni që të kujdeseni edhe për veten tuaj. Kini kujdes për shenja abuzimi dhe punoni me një terapist i cili mund të ofrojë udhëzime dhe mbështetje.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktor për Good Therapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është angazhuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.