Whatfarë është barku i ngërçit, dhe për çfarë përdoret?

Përmbajtje

• Përdorimet dhe përfitimet e supozuara
• Mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes nga ngërçet
• Mund të promovojë funksionimin e shëndetshëm të veshkave
• Përfitime të tjera
• Masa paraprake
• Si të përdorni shtojcat e lëvores së ngërçit
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Lëvorja e ngërçit (Viburnum opulus) - i njohur edhe si trëndafili guelder, boronicë e lartë, dhe pema e dëborës - është një kaçubë e gjatë, lulëzuar me manaferrat e kuq dhe grupimet e luleve të bardha.

Vendas për Evropën, ajo gjithashtu rritet mirë në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada.

Një shtesë barishtore e bërë nga lëvorja e tharë e shkurreve është përdorur tradicionalisht për të trajtuar dhimbjet nga dhimbjet e muskujve, veçanërisht ngërçet e periudhës, megjithëse pjesë të tjera të bimës gjithashtu mund të ofrojnë përfitime.

Suplementi tregon potencial premtues për të lehtësuar dhimbjen dhe për të promovuar funksionimin e shëndetshëm të veshkave, dhe hulumtimet e reja sugjerojnë se mund të ofrojë edhe shumë përfitime të tjera.

Ky artikull hedh një vështrim të afërt në lëvoren e ngërçit, përfshirë përdorimet e saj, përfitimet e mundshme dhe mënyrën e marrjes së shtesave që përmbajnë atë.

Përdorimet dhe përfitimet e supozuara

Lëvorja e ngërçit përdoret në mjekësinë alternative për qëllime të ndryshme.

Pretendohet se ndihmon në lehtësimin e dhimbjes nga ngërçet, dhe disa hulumtime të fundit tregojnë se mund të ndihmojnë në parandalimin e gurëve në veshka (1, 2).

Për më tepër, disa njerëz marrin shtojcë të lëvores së lëvores për të lehtësuar simptomat e tjera të sindromës premenstruale (PMS), si dhe për të ndihmuar në trajtimin e pagjumësisë, ankthit dhe kancerit (3, 4, 5).

Edhe pse manaferrat dhe lulet zakonisht nuk përfshihen në shtojcat e lëvores së ngërçit, ato mund të ofrojnë përfitime të tjera shëndetësore, përfshirë lehtësimin e kapsllëkut (3).

Sidoqoftë, provat që mbështesin këto efekte janë të kufizuara.

Mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes nga ngërçet

Emri i lehës së ngërçit vjen nga përdorimi i tij si një trajtim dhimbjeje për dhimbje barku, veçanërisht dhimbje barku.

Disa studime tregojnë se ekstraktet e frutave të lehut ndihmojnë në relaksimin e muskujve dhe enëve të gjakut, të cilat mund të lehtësojnë dhimbjen dhe të zvogëlojnë presionin e gjakut. Shtesa të tjera bimore nga kulpër familja, të tilla si murrizi i zi, mund të ushtrojë efekte të ngjashme (6, 7).

Megjithatë, përkundër historisë së tij të gjatë si një trajtim për dhimbje barku, ka pak prova shkencore për të mbështetur këtë pretendim (6).

Disa njerëz përdorin edhe lëvoren e ngërçit për të trajtuar simptomat e sindromës premenstruale (PMS).

Një studim zbuloi se një shtesë bimor që përmban lëvore ngërçe, ndër përbërësit e tjerë, ndihmoi në uljen e simptomave të PMS. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar nëse lëvorja e ngërçit në vetvete është efektive për këtë përdorim (4).

Mund të promovojë funksionimin e shëndetshëm të veshkave

Lëvorja e ngërçit mund të ndihmojë në parandalimin e gurëve në veshka.

Disa njerëz mund të zhvillojnë gurë në veshka për shkak të mungesës së citrateve në urinën e tyre. Ofruesit e kujdesit shëndetësor shpesh rekomandojnë që këta njerëz të konsumojnë një dietë me gurë në veshka. Kjo përfshin ushqime të pasura me citrate, të tilla si limon dhe gëlqere.

Frutat e lëvores së ngërçit janë gjithashtu të larta në citrate, gjë që e bën atë një alternative të vlefshme për njerëzit që zhvillojnë gurë në veshka (1).

Në një studim në 103 njerëz me gurë të vegjël në veshka, ata që morën ekstrakt lëvorën nga lëvozhga së bashku me ilaçin diklofenak, sekretuan më shumë gurë në veshka në një periudhë më të shkurtër sesa ata që morën vetëm diklofenak (2).

Ata që morën pirgje duheshin gjithashtu më pak trajtime shtesë për të hequr gurët në veshka dhe kërkonin më pak ilaçe për dhimbje (2).

Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për të hetuar efektet e lehut të gurëve në veshka.

Përfitime të tjera

Lëvorja e ngërçit është e lartë në flavonoide dhe karotenoide - dy antioksidantë që mund të ndihmojnë në parandalimin dhe kthimin e dëmtimit të qelizave në trupin tuaj (8, 9).

Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut tuaj të zhvillimit të diabetit tip 2. Në fakt, këto antioksidantë janë zbuluar se kanë efekte antidiabetike në studimet e kafshëve dhe tubave të provës (9, 10).

Një studim tek minjtë zbuloi se antioksidantët në lëvoren e ngërçit mund të ndihmojnë në trajtimin e endometriozës, një sëmundje që prek sistemin riprodhues të femrës (11).

Studiuesit po përdorin gjithashtu lëvoren e ngërçit krahas materialeve si bakri dhe argjendi për të bërë nanostruktura mikroskopike me veti antibakteriale dhe anti-inflamatore (12, 13).

Megjithëse hulumtimi i tubave dhe kafshëve për këto nanostruktura është në fazat e hershme, ato mund të përdoren për të zhvilluar ilaçe të reja ose pajisje mjekësore (12, 13).

Përveç kësaj, lëvorja e ngërçit përdoret zakonisht në mjekësinë alternative për të trajtuar pagjumësinë dhe ankthin. Sidoqoftë, hulumtimi për këto përfitime është jashtëzakonisht i kufizuar (3).

Më në fund, studiuesit kanë zbuluar gjithashtu se lëngu i lëvores së ngërçit ngadalësoi rritjen e tumoreve te minjtë (5).

Sidoqoftë, pasi që kjo dëshmi është e kufizuar në studime të kafshëve dhe provave. Kërkime të mëtejshme tek njerëzit janë të nevojshme për të kuptuar plotësisht efektet e lëvores së ngërçit në këtë drejtim.

Lëvorja e ngërçit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes nga ngërçet, të zvogëlojë simptomat e PMS dhe të parandalojë gurët në veshka. Sidoqoftë, shumë më tepër hulumtime tek njerëzit janë të nevojshme para se lëkura e ngërçit të rekomandohet për këto aplikime.

Masa paraprake

Asnjë efekt anësor ose ngjarje anësore që lidhen me shtojcat e lëvores së ngërçit nuk janë raportuar.

Sidoqoftë, nëse jeni shtatzënë ose infermiere, duhet të këshilloheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni lehjen e ngërçit.

Gjithashtu, jini të vetëdijshëm që manaferrat e papjekura të lëvoreve të papjekura, megjithëse të ngrënshme, konsiderohen butë toksike dhe mund të shkaktojnë shqetësime të tretjes nëse konsumohen në sasi të mëdha (14).

Shtojcat e lëvores së ngërçit nuk kanë efekte anësore të raportuara, por nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me qumësht, këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor përpara se t'i përdorni. Manaferrat e papërpunuara të lehjeve konsiderohen të ngrënshme, por mund të shkaktojnë shqetësime të tretjes.

Si të përdorni shtojcat e lëvores së ngërçit

Shtojcat e lëvores së ngërçit janë më shpesh të disponueshme si ekstrakte të çajit ose të lëngshëm të përqendruar. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund t'i blini ato në formë kapsule.

Disa shtojcave të lehjeve - veçanërisht ato të formuluara për ngërçe në menstruacione ose PMS - mund të përmbajnë edhe barishte të tjera, siç janë rrënja valeriane ose xhenxhefili (15, 16).

Shumica e shtojcave të lëvores së lëvores bëhen vetëm nga lëvorja e bimës, por disa përfshijnë edhe lulet ose manaferrat.

Për shkak se shtesat nuk janë të rregulluara nga ndonjë organ drejtues, ju duhet të blini vetëm produkte që janë testuar dhe aprovuar nga një organizatë e palëve të treta, të tilla si United States Pharmacopeia (USP) ose ConsumerLab.

Shtojcat e lëvores së ngërçit zakonisht bëhen nga lëvorja e bimës. Ato mund të blihen në formë çaji, ekstrakti të lëngshëm ose kapsulë.

Në fund të fundit

Lëvorja e ngërçit është përdorur gjerësisht në mjekësinë alternative për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjeve të ngërçeve, veçanërisht ato nga ngërçet menstruale.

Disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e gurëve në veshka dhe diabetit tip 2.

Sidoqoftë, ky hulumtim është i kufizuar, dhe shumica e tij është kryer në tuba provë ose te kafshët.

Ndërsa rezultatet fillestare të hulumtimit mbi shtojcat e lëvores së ngërçit duken premtuese, nevojiten më shumë studime për të kuptuar plotësisht përfitimet e tyre.

Nëse dëshironi të provoni lëvoren e ngërçit, flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor para se ta blini atë në vend ose në internet.