Pse po dëshiroj domate?

Përmbajtje

• Çfarë i shkakton dëshirat për domate?
• A duhet të shoh një mjek për dëshirat e domates?
• Si trajtohen dëshirat për domate?
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Dëshirat për ushqim janë një gjendje, e përcaktuar nga një dëshirë ekstreme për një ushqim specifik ose një lloj ushqimi. Një mall i pangopur për domate ose produkte të domates njihet si tomatofagia.

Tomatofagia ndonjëherë mund të shoqërohet me mungesa ushqyese, veçanërisht në gratë shtatzëna. Mund të ndodhë gjithashtu te njerëzit me anemi nga mungesa e hekurit, edhe pse domatet e papërpunuara kanë pak hekur.

Çfarë i shkakton dëshirat për domate?

Domate (Solanum lycopersicum) janë një ushqim i dendur në lëndë ushqyese, i pasur me vitamina, minerale, kimikate fitokimike dhe antioksidantë. Kjo perfshin:

• likopen
• luteinë
• kalium
• karoten
• vitamina A
• vitaminë C
• acid folik

Një mungesë ushqyese e shkaktuar nga dieta ose ngrënia e kufizuar mund të rezultojë në një dëshirë për domate ose produkte me bazë domate.

Dëshirat për shumë ushqime, përfshirë domatet, janë të zakonshme gjatë shtatëzënësisë. Ndërsa nuk ka asnjë shpjegim përfundimtar se pse ndodhin dëshirat e shtatzënisë të çdo lloji, ato mund të shkaktohen nga ndryshime hormonale ose deficite ushqyese.

Dëshirat për ushqim, përfshirë domofafaginë, mund të jenë një efekt anësor i anemisë nga mungesa e hekurit. Kjo është një gjendje e shkaktuar nga një sasi joadekuate e qelizave të kuqe të shëndetshme të gjakut. Simptomat e anemisë nga mungesa e hekurit përfshijnë:

• rraskapitje
• dobësi
• lëkurë të zbehtë
• këmbët dhe duart e ftohta

A duhet të shoh një mjek për dëshirat e domates?

Bëni një takim me mjekun tuaj nëse mendoni se keni mungesë hekuri. Ju nuk duhet të përpiqeni të trajtoni mungesën e hekurit vetë duke marrë suplemente hekuri. Kjo sepse marrja e tepërt e hekurit mund të dëmtojë mëlçinë.

Nëse jeni shtatzënë dhe dëshironi domate, mund të keni një mungesë ushqyese. Flisni me OB / GYN tuaj për dietën tuaj aktuale për të përcaktuar nëse nevojitet modifikim. Alwaysshtë gjithmonë një ide e mirë për të plotësuar dietën tuaj me një vitaminë para lindjes gjatë shtatzënisë. Këto janë zakonisht të larta në folate, një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme që gjendet në domate.

Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse po hani shumë domate dhe keni lëkurë të verdhë në pëllëmbët e duarve dhe shputat e këmbëve. Kjo mund të jetë karotenemi ose likopenemi, dy gjendje që shkaktohen nga ngrënia e shumë ushqimeve që përmbajnë karotinë.

Si trajtohen dëshirat për domate?

Nëse nuk ka ndonjë shkak themelor mjekësor për dëshirën tuaj për domate, ka gjëra që mund të provoni vetë, për të ndihmuar në zvogëlimin e këtyre dëshirave:

• Mbani një ditar të ushqimit. Sigurohuni që të renditni gjithçka që hani dhe pini, përfshirë edhe sasitë. Kjo mund t'ju ndihmojë të gjeni modele në dietën tuaj dhe simptomat.
• Hani një dietë të ekuilibruar. Kjo do të sigurojë që po merrni ushqyes të mjaftueshëm dhe të parandaloni mungesat.
• Hani ushqime të tjera që kanë të njëjtat lëndë ushqyese që gjenden në domate. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni karoteneminë ose likopeneminë, ndërsa kontribuoni në një dietë të rrumbullakosur.

Ushqimet që përmbajnë vitaminë C dhe A përfshijnë:

• portokall
• mollët
• speca të kuq
• speca jeshile
• fruta kivi
• luleshtrydhe
• papaja
• fruta gujava

Për të rritur kaliumin, provoni:

• banane
• patate e ëmbël
• patate të bardha
• shalqi
• spinaq
• panxhar
• fasulet e bardha

Në fund të fundit

Tomatofagia mund të shkaktohet nga një gjendje themelore, siç është anemia nga mungesa e hekurit. Ngrënia e shumë domateve ose produkteve me bazë domate gjithashtu mund të rezultojë në likopenemi ose karotenemi.

Nëse po hani shumë domate, është e rëndësishme të kontrolloheni nga mjeku juaj për të përjashtuar çdo shkak themelor mjekësor.Mangësitë ushqyese gjithashtu mund të shkaktojnë këtë dëshirë për ushqim. Flisni me mjekun ose një nutricionist nëse dëshironi domate në masë të madhe, veçanërisht nëse jeni shtatzënë.