Kjo nënë krijuese e tre fëmijëve gjen një mënyrë për të punuar me të gjithë fëmijët e saj

Përmbajtje

• Rishikim për

Juca Csíkos i ka duart plot me një grup binjakësh dhe një vajzë të porsalindur, por kjo nuk e ka penguar atë që të stërvitet dhe të sigurohet që ushtrimet të kenë vendin e merituar në amësi. 27-vjeçarja me bazë në Hungari me bazë në palestër ka grumbulluar më shumë se 64,000 ndjekës falë postimeve frymëzuese dhe adhuruese të saj duke u bërë në formë me ndihmën e të vegjëlve të saj.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për sinkronizimin e ngritjes së foshnjës ose uljen në këmbë të tre fëmijëve gjatë shëtitjes në park (flisni për stërvitjen me pesha!), Ajo ka gjetur një mënyrë për ta bërë stërvitjen pjesë të kohës së lojës nënë-bijë, kështu që asaj nuk i duhet të zgjedhë mes të dyve. (Ndërkohë, kjo nënë në thelb e ktheu të gjithë shtëpinë e saj në një palestër.)

Bilanci që Csíkos ka gjetur me familjen e saj përfiton si ajo ashtu edhe fëmijët e saj pasi shumica e fëmijëve kanë nevojë për të paktën një orë aktivitet fizik çdo ditë, gjë që mund t’i ndihmojë ata të ndërtojnë kocka më të shëndetshme dhe të rrisin vetëbesimin, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit.

Ndoshta aftësia më mbresëlënëse e nënës që ka adoptuar Csíkos është gjetja e një mënyre për të ushtruar gjatë ushqyerjes me gji - po. Nuk ndalon më seancën e mesit të djersës nëse i porsalinduri i saj po qan. Ajo thjesht mban disa pesha në kyçin e këmbës dhe bëhet krijuese. Shikojeni vetë. (E dini se çfarë tjetër mund të bëni gjatë dhënies së gjirit? Ndihmoni në drejtimin e qeverisë: Ky senator australian Badass sapo u bë gruaja e parë që ushqehet me gji në parlament.)

"Nuk keni kohë për të bërë disa ushtrime sepse ëmbëlsirat tuaja duhet të hanë?" ajo mbishkruan një video të kohëve të fundit të saj duke bërë ngritje të peshave të këmbëve ndërsa ishte në gji. "Mos u shqetësoni! Këtu është një ide për ju nëna, thjesht bëjeni atë ngadalë ndërsa foshnjat tuaja janë duke ushqyer me gji."

Nuk është sekret që të kesh fëmijë të detyron të heqësh dorë nga orari yt normal i stërvitjes, ose të paktën, të kalosh nga seancat e pasdites vonë në stërvitjet e hershme (shumë herët) të mëngjesit. Por është e mrekullueshme të shohësh nënat duke u bërë kreative në mënyrë që të bëjnë djersë me fëmijët e tyre.

Rishikim për