A duhet ta lini fëmijën tuaj të bërtasë gjatë gjumit?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Cila është metoda e thirrjes?
• Pro të qara atë
• Pro të qara atë gjatë kohës së gjumit
  
• Shqetësimet dhe efektet negative
• Kundër të qara atë gjatë kohës së gjumit
  
• Sa kohë duhet të flejë fëmija juaj çdo ditë?
• Të qash apo të mos qash?
• A është e sigurt metoda cry it out?
• Qaj atë metodë dhe të vegjëlit
• Lundrimi

Përmbledhje

Koha e gjumit mund të jetë një shpëtim i jetës. Gjumi është një domosdoshmëri për foshnjat. Plus, këto xhepa të shkurtër kohe mund t'u sigurojnë prindërve të rinj një pushim të vogël për të pushuar ose, le ta pranojmë, për të kryer gjërat.

Përkundër faktit se foshnjat marrin gjumë, procesi nuk vjen gjithmonë pa lot. Ju mund të gjendeni në një situatë ku fëmija juaj qan dhe nuk duket se mund të flejë pa ndihmën tuaj.

Këtu janë disa qasje që mund të merrni për të kaluar këtë situatë:

• qëndroni me fëmijën tuaj derisa ata të flenë në gjumë
• le ta qajnë
• kaloni kohën e gjumit, e cila nuk rekomandohet

Për vite, pediatrit kanë rekomanduar metoda të ndryshme të trajnimit të gjumit, duke përfshirë thirrjen (CIO). Sidoqoftë, ofruesit e tjerë të kujdesit shëndetësor kanë shqetësime serioze në lidhje me këtë metodë.

Cila është metoda e thirrjes?

Metoda CIO është një filozofi që fëmijët që qajnë kur vihen në shtrat përfundimisht do të mësojnë të flenë pa ndërhyrjen tuaj duke i mbajtur, tundur ose ushqyer derisa të flenë.

Për prindërit e rinj, kjo mund të jetë veçanërisht stresuese. Mbani në mend, sidoqoftë, se të qash është jashtëzakonisht e zakonshme në kohën e gjumit, veçanërisht për foshnjat. Qarja e tyre shpesh vazhdon për disa minuta.

Metoda origjinale CIO së pari u shfaq për shkak të shqetësimeve të higjienës. Prindërit u inkurajuan që t'i lejonin foshnjat e tyre të bërtisnin që në vitet 1880 si një mjet për parandalimin e mikrobeve.

Ideja ishte që nëse e prekni foshnjën tuaj sa më pak të jetë e mundur, ata do të kishin më pak të ngjarë të sëmuren. Kjo metodë që atëherë ka evoluar në një metodë të trajnimit të gjumit për foshnjat më të vjetra se 4 deri në 6 muaj. Ju në thelb e mësoni fëmijën tuaj herët se si ta bëjnë veten të flenë.

Për ata që pajtohen me përdorimin e trajnimit të gjumit, procesi nuk do të thotë që ju e lini fëmijën tuaj të qajë për orë të tëra.

Për trajnimin e gjumit gjatë natës, rekomandimi kryesor është të kontrolloni fëmijën tuaj nëse qarja zgjat më shumë se disa minuta dhe të ofroni siguri. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni të njëjtat metoda për dremitjet e ditës.

Nëse ndiqni metodën CIO, nuk rekomandohet që të merrni foshnjën tuaj, pasi kjo do t'i hutojë vetëm pasi t'i vendosni përsëri për gjumë.

Pro të qara atë

Pro të qara atë gjatë kohës së gjumit

1. Fëmijët mësojnë të argëtohen ose të flenë vetë gjatë gjumit.
2. Prindërit mund të bëjnë më shumë nëse fëmija i tyre bën një sy gjumë të suksesshëm ose është në gjendje të luajë në heshtje vetë gjatë gjumit.
3. Fëmija juaj përfundimisht mund të bëhet më mirë me kohën e gjumit.

Ata që bien dakord me këtë metodë gjithashtu thonë se nëse ndërhyni vazhdimisht në kohën e gjumit, do të duhet më shumë kohë që fëmija juaj të mësojë se si të dremitë vetë. Kjo mund të bëhet problematike, pasi dremitjet luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e hershëm të fëmijërisë.

Importantshtë e rëndësishme të faktorizoni edhe në mirëqenien tuaj emocionale dhe mendore kur përdorni metodën CIO.

Për shumë familje që kanë vetëm një ose dy të rritur në shtëpi, dremitjet e suksesshme konsiderohen si një domosdoshmëri. Ato ju lejojnë të keni kohë për t'u kujdesur për veten dhe për të kryer gjërat.

Shqetësimet dhe efektet negative

Kundër të qara atë gjatë kohës së gjumit

1. Disa ekspertë thonë se ka shqetësime psikologjike për ta lënë fëmijën tuaj të bërtasë.
2. Thirrja e tij mund të jetë stresuese si për prindërit ashtu edhe për fëmijët.
3. Thirrja e tij mund të rezultojë në ndjenja të pasigurisë për fëmijët.

Pavarësisht nga përfitimet që i keni lënë fëmijës tuaj të bërtasë gjatë dremitjeve, ka disa debate rreth potencialit për efekte serioze afatgjata.

Disa ekspertë të psikologjisë shprehin shqetësim për mundësinë e dëmtimit psikologjik që rezulton nga përdorimi i metodës CIO. Ka edhe më shumë shqetësime nëse është bërë gabimisht ose pa marrë parasysh moshën e fëmijës ose fazën e zhvillimit.

Disa shqetësime përfshijnë:

• nivele të rritura të kortizolit, hormonit të stresit
• dëmtimi i nervit vagus, i cili mund të çojë në çështje të tretjes
• ndjenjat e pasigurisë
• paaftësia për t’u besuar të tjerëve
• problemet e marrëdhënieve më vonë në jetë

Akoma, studime të tjera hedhin poshtë këto efekte potencialisht negative. Një studim i vitit 2016 që përfshinte 43 foshnje zbuloi se dy versione të metodës CIO nuk kishin komplikime negative afatgjata, duke përfshirë çështje të sjelljes ose emocionale.

Sa kohë duhet të flejë fëmija juaj çdo ditë?

Të dini se për sa kohë fëmija juaj ka nevojë të dremitë është një tjetër çelës i suksesit në kohën e gjumit.

Sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit (NSF), të sapolindurit zakonisht marrin gjumë dy deri në katër herë në ditë deri në 2 orë në të njëjtën kohë. Ndërsa foshnjat rriten gjatë vitit të parë, numri i dremitjeve zakonisht zvogëlohet në dy herë në ditë.

Të qash apo të mos qash?

Ka argumente në të dy anët e bisedës. Nëse e mbështesni metodën CIO, ju me siguri dëshironi të krijoni qëndrueshmëri dhe të ndihmoni të mësoni fëmijët tuaj të zhvillojnë modele të shëndetshme gjumi më vete.

Nëse nuk e përdorni këtë metodë, ju me siguri shqetësoheni se efektet e saj të mundshme negative tejkalojnë çdo përfitim të pavarësisë për fëmijën, ose mirëqenien emocionale dhe mendore për prindërit.

Nëse jeni të shqetësuar për metodën CIO, ka mënyra që ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë për gjumët e tyre shumë të nevojshëm.

Klinika Mayo, për shembull, rekomandon të vendosni humorin dhe të jeni në përputhje me kohën kur e vendosni fëmijën tuaj për një gjumë. Gjithashtu, NSF rekomandon vendosjen e foshnjës tuaj në shtrat kur është përgjumur, duke mos pritur derisa të flenë plotësisht.

A është e sigurt metoda cry it out?

Në fund të fundit, ashtu si me shumë pyetje të tjera për prindërit, vendimi është i juaji që të merrni. Disa foshnje përshtaten mirë me metodën CIO, ndërsa të tjerët jo.

Kjo bazohet në disa faktorë, përfshirë moshën, modelet e gjumit, temperamentin, stilin e jetës dhe shëndetin e përgjithshëm. Mjeku juaj mund të rekomandojë teknikat më të përshtatshme të gjumit për fëmijën tuaj dhe të ofrojë këshilla nëse keni probleme.

Qaj atë metodë dhe të vegjëlit

Ndërsa foshnja juaj arrin vitin e parë të jetës, nevojat e tyre për kohën e gjumit do të ndryshojnë. Kështu, metoda CIO gjithashtu ka nevojë për një pamje të re për të vegjlit.

Në këtë fazë të jetës, vogëlushi juaj mund të ketë nevojë për një rregullim të orarit të tyre të gjumit nëse zbuloni se ata thjesht nuk janë të lodhur në kohën e gjumit. Kjo mund të përfshijë shkuarjen në shtrat herët ose vonë natën, në varësi të nevojave të tyre.

Koha varet gjithashtu nga koha kur fëmija juaj shkon në shtrat natën dhe kur zgjohen në mëngjes.

Nuk është e arsyeshme të presësh që një fëmijë të bëjë një sy gjumë me dëshirë nëse nuk është lodhur ende. Në të njëjtën kohë, do të dëshironi gjithashtu të siguroheni që fëmija juaj të marrë një sy gjumë para se të lodhet shumë.

Sapo të vendosni një rutinë të gjumit, është më lehtë të qëndroni pas saj. Nëse vendosni të mos përdorni metodën CIO kur fëmija juaj është foshnjë, do të jetë më e vështirë ta filloni kur të arrijnë fëmijën e vogël.

Mbani një kohë të qëndrueshme të gjumit dhe gjumit që funksionon mirë për familjen tuaj. Sidoqoftë, mos u shqetësoni shumë nëse rutina juaj ndërpritet ndonjëherë për shkak të një ngjarjeje të veçantë.

Fëmijët e moshës 1 deri 5 vjeç ka të ngjarë të bëjnë një gjumë pasdite. Klinika Mayo thotë se gjatësia e asaj gjumi është zakonisht midis dy dhe tre orësh. Ju mund të duhet të rregulloni kohën e gjumit të fëmijës tuaj për t'u siguruar që dremitjet e tyre nuk ndërhyjnë në gjumin e natës.

Një nga çelësat më të rëndësishëm për suksesin në kohën e gjumit është të qenit në gjendje të përcaktoni modelet e gjumit të fëmijës suaj.

Disa fëmijë marrin një sy gjumë më të mirë në mëngjesin e vonë, ndërsa të tjerët kanë më shumë sukses duke fjetur pasdite. Konsistenca është më e rëndësishme sesa koha aktuale e ditës. Fëmija juaj ka të ngjarë të jetë më bashkëpunues gjatë kohës së gjumit nëse i vendosni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë.

Lundrimi

Mundësia për ta lënë fëmijën tuaj të bërtasë është vetëm gjysma e procesit kur bëhet fjalë për kohën e gjumit.

Ndërsa fëmija juaj rritet - veçanërisht rreth moshës parashkollore - ata mund të jenë kokëfortë dhe të refuzojnë të marrin gjumë. Pasja e një ose dy librave që kënaqen ose aktivitete të qeta që mund të bëjnë vetë mund t'i ndihmojë ata të flenë në gjumë.

Shumica e fëmijëve kanë nevojë për dremitje deri në moshën 5 vjeç. Para se të supozoni se fëmija juaj është shumë i vjetër për dremitje, merrni parasysh rregullimin e rutinës së tyre.

Ju gjithashtu mund të dëshironi t'i angazhoni ata në disa aktivitete të gjallë pak para kohës së gjumit për t'i lodhur dhe gati për një gjumë.

Megjithatë, për disa fëmijë, kjo i bën ata shumë të plagosur për t'u çlodhur dhe për të marrë një sy gjumë. Nëse është kështu, planifikoni një aktivitet të qetë, siç është leximi me ta, pak para gjumit të tyre.

Nëse i vëreni se veprojnë të përgjumur, vini në shtrat para se të lodhen.

Në të njëjtën kohë, ka gjëra që ju gjithashtu dëshironi të shmangni.

Lejimi i fëmijës tuaj për të përdorur biberon është në rregull. Sidoqoftë, vendosja e të voglit tuaj në shtrat me një shishe ose filxhan për rehati nuk rekomandohet. Kjo mund të çojë në prishjen e dhëmbëve.

Sipas NSF, pasi fëmija juaj të ndihet rehat me kohën e gjumit, ata do të jenë në gjendje të flenë pa shqetësim. Ata gjithashtu do të jenë në gjendje të rikthehen në gjumë nëse zgjohen.

Në fazat e hershme të jetës së fëmijës suaj, kohët e suksesshme të gjumit mund të duken të pamundura, veçanërisht nëse nuk po bëni asnjë gjumë. Ngushëllohuni duke e ditur që fëmija juaj përfundimisht do të arrijë këtë moment historik.