Vaj selvi: Youfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Përfitimet e vajit të selvi
• kollë
• hemorroide
• Warts
• Prerje, plagë dhe infeksione
• Pimples dhe aknet
• Venat varikoze
• Dhimbje muskulore
• Cellulite
• Erë e trupit
• Ankthi dhe stresi
• Si ta përdorni
• Rreziqet e vajit të selvi
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Vaj selvi është një vaj esencial i bërë nga degëzat, rrjedh dhe gjethet e selvi.

Shumica e vajit esencial të selvi është bërë nga Cupressus sempervirens, i njohur edhe si selvi mesdhetare. Shumica e studimeve përqendrohen në vajin esencial të bërë nga kjo pemë e veçantë.

Vaj selvi ka shumë përfitime shëndetësore, pasi ka veti antibakteriale, antimikrobike dhe antifungale.

Përfitimet e vajit të selvi

Sipas një studimi të vitit 2014 mbi Cupressus sempervirens, selvi ka përfitime antimikrobike dhe antibakteriale. Një letër e vitit 2013 zbuloi gjithashtu se vaj selvi mund të ketë veti antifungale.

Më poshtë janë disa nga përdorimet e raportuara të vajit esencial të selvi.

kollë

Shumë njerëz përdorin vajra esencialë për të trajtuar kollitjen.

Vaj selvi përmban kamfen, një molekulë e cila shpesh gjendet në shtypësin e kollës bimore. Sidoqoftë, vaji esencial i selvi nuk është studiuar drejtpërdrejt për efektet e tij në kollitjen.

Ju mund të thithni vaj selvi duke e përdorur atë në një shpërndarës. Provoni të shtoni disa pika vaj esencial të holluar me një vaj bartës në një banjë të ngrohtë, dhe pastaj të merrni frymë thellë.

hemorroide

Hemorroide, të cilat janë venat e ënjtura rreth rektumit dhe anusit, mund të trajtohen me vajra esencialë të caktuar.

Kur shtohet në një vaj bartës dhe aplikohet në hemorroide, vaj selvi mund të qetësojë zonën dhe të vrasë disa baktere.

Warts

Vaj selvi është një trajtim i zakonshëm për lythat, i cili mund të shkaktohet nga papillomavirusi njerëzor (HPV).

Karakteristikat antibakteriale të vajit të selvi e bëjnë atë një trajtim të shkëlqyeshëm për shumë kushte të lëkurës. Meqenëse është gjithashtu antiviral, mund të ndihmojë në kontrollimin e lythave.

Një gazetë e vitit 2009 zbuloi se vajrat e selvi ishin efektive kundër virusit herpes simplex tip 1 (HSV-1). Gjithashtu i njohur si herpes oral, ky virus mund të shkaktojë lytha dhe plagë të ftohta.

Nëse keni lytha dhe nuk jeni të sigurt për shkakun, është më mirë të flisni me një mjek. Ju mund të keni nevojë për kujdes mjekësor.

Prerje, plagë dhe infeksione

Për shkak se vaji esencial i selvi është antimikrobik dhe antibakterial, mund të ndihmojë në pastrimin dhe shërimin e prerjeve dhe plagëve. Sigurohuni që të holloni vajin në një vaj bartës para se ta aplikoni në një plagë.

Pimples dhe aknet

Pimples dhe aknet shpesh shkaktohen ose përkeqësohen nga bakteret.

Sipas një rishikimi të vitit 2017 për vajrat thelbësorë, vaj selvi rekomandohet zakonisht për trajtimin e akneve sepse është antimikrobik. Kjo do të thotë që aplikimi i vajit të selvi në mënyrë topike mund të zvogëlojë ashpërsinë e akneve duke vrarë bakteret.

Mos harroni se vaji esencial është jashtëzakonisht i përqendruar. Ajo duhet të jetë e holluar në një vaj bartës nëse planifikoni ta përdorni atë në lëkurën tuaj, veçanërisht nëse lëkura juaj është e ndjeshme.

Venat varikoze

Shumë njerëz përdorin vajra esencialë për të trajtuar venat me variçe.

Venat varikoze zakonisht shkaktohen nga qarkullimi i dobët, venat e dobëta dhe bashkimi i gjakut.

Kështu që shpesh rekomandohet që masazhi të përdoret për të qetësuar dhimbjen dhe ënjtjen që lidhen me venat me variçe. Kjo mund të përfshijë masazh aromaterapie duke përdorur vaj selvi të holluar.

Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë që vërteton që vaji i selvi është një trajtim efektiv për venat me variçe.

Dhimbje muskulore

Nëse keni dhimbje të muskujve, vajrat thelbësorë mund t'ju ndihmojnë të gjeni lehtësim.

Sipas Qendrës Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues (NCCIH), terapia me masazh mund të jetë një mënyrë efektive për të lehtësuar dhimbjet, veçanërisht dhimbjet e shpinës dhe qafës.

Vaj selvi është një nga shumë vajrat thelbësorë të përdorur për të lehtësuar dhimbjet e muskujve. Ndërsa shpesh quhet antispasmodic, do të thotë se mund të zvogëlojë dhimbjet e muskujve dhe dhimbje barku, studimet nuk kanë arritur ende të konfirmojnë se vaji i selvi është veçanërisht i mirë në qetësimin e dhimbjeve të muskujve.

Gjithmonë holloni vajrat esencialë në një vaj bartës përpara se të aplikoni në lëkurë.

Cellulite

Vajrat esencial shpesh rekomandohen për të zvogëluar shfaqjen e celulitit.

Një artikull i rishikimit për vitin 2017, botuar në revistën Mjekësia plotësuese dhe alternative e bazuar në prova, tregon se selvi është një nga vajrat esencialë më të rekomanduar për trajtimin e celulitit.

Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë shkencore që tregon se vaj selvi zvogëlon celulitin.

Erë e trupit

Për shkak se vaji esencial i selvi ka një aromë të këndshme, shpesh i shtohet deodorantit natyral sepse mund të zvogëlojë erën e pakëndshme të trupit.

Para se të përdorni ndonjë deodorant të ri në lëkurën e ndjeshme nën krahët tuaj, bëni një provë patch në parakrahin tuaj të brendshëm.

Ankthi dhe stresi

Një studim i cituar gjerësisht 2005 mbi përfitimet e masazhit të aromaterapisë, shqyrtoi efektet e masazhit që përfshinte livando, selvi dhe vaj të ëmbël marzoram të përzier me vaj bajame të ëmbël.

Ajo zbuloi se masazhi kishte përfitime të konsiderueshme psikologjike dhe fizike në subjektet e provës. Në veçanti, ajo zvogëloi nivelet e vetë-raportimit të ankthit dhe depresionit. Thënë kjo, kishte vetëm 11 pjesëmarrës në studim.

Përtej kësaj, ka shumë pak kërkime nëse vaji i selvi vetëm zvogëlon ankthin.

Sidoqoftë, nëse e ndjejnë erën relaksuese ose të këndshme, nuk mund të bësh dëm në shtimin e vaj selvi, ose një vaj masazhi që e përmban atë, në një shpërndarës.

Si ta përdorni

Ekzistojnë një numër mënyrash të ndryshme për të përdorur vajra esencial të selvi.

• Përziejeni atë me një vaj bartës siç është vaji i jojobës ose vaji i arrës së kokosit, dhe më pas aplikojeni në lëkurën tuaj.
• Shtoni disa pika të përzierjes së holluar në ujin tuaj të banjës.
• Përdoreni atë në një shpërndarës.
• Provoni produkte si deodorantët dhe sapunët që përfshijnë vaj selvi.
• Shtoni vaj selvi në sapunin shtëpiak, lan dhe deodorant.

Bleni për vaj selvi.

Vajrat esencialë janë shumë të përqendruar dhe të fuqishëm, që do të thotë se shumë njerëz mund të kenë ndjeshmëri ndaj këtyre vajrave.

Për këtë arsye, është thelbësore që të përzieni çdo vaj esencial që dëshironi të përdorni me një vaj bartës. Kjo e hollon pak.

Këtu është një listë e vajrave të transportuesve të njohur:

• vaj kokosi
• vaj jojoba
• vaj ulliri
• vaj argan
• vaj bajame e embel
• vaj avokado
• vaj luledielli

Para se të përdorni një vaj të ri thelbësor në lëkurën tuaj, sigurohuni që të bëni një provë patch. Testet e grumbullimit janë të domosdoshme edhe kur vaji esencial përzihet me vajin bartës.

Për të bërë një provë patch, aplikoni disa pika të përzierjes së vajit esencial dhe vajit bartës në parakrahin tuaj të brendshëm. Nëse kjo rezulton në djegie, njollë, skuqje ose skuqje, mos e përdorni përzierjen në lëkurën tuaj.

Hulumtimet tregojnë se është më mirë të shmangni gllabërimin e vajrave thelbësorë.

Disa vajra esencialë, përfshirë vajin e selvi, mund të jenë helmues kur gëlltiten, edhe kur janë të sigurta për tu thithur ose përdorur në vend.

Rreziqet e vajit të selvi

Shpesh mendohet se vajrat thelbësorë janë të sigurt sepse janë të natyrshëm. Ndërsa vajrat thelbësorë kanë një gamë të gjerë përfitimesh, ato mund të jenë të rrezikshme kur keqpërdoren.

Siç u përmend më parë, shumica e vajrave thelbësorë nuk duhet të hahen, përfshirë vajin e selvi. Nëse ju ose dikush që e dini ka konsumuar vaj selvi, telefononi menjëherë një linjë telefonike helmi.

Shtë e mundur të jesh alergjik ndaj vajrave thelbësorë. Simptomat e një reaksioni alergjik mund të përfshijnë:

• skuqje dhe skuqje
• dhimbje apo djegie
• ënjtje
• që kruhet
• urtikarie

Nëse mendoni se keni një reaksion alergjik ndaj një vaji thelbësor, ndërpresni përdorimin menjëherë. Nëse simptomat e reagimit tuaj janë të rënda, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Mbani në mend se FDA nuk rregullon vajrat thelbësorë. Gjithmonë zgjidhni vajra esencialë me cilësi të lartë nga markat me reputacion.

Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni gji, shmangni përdorimin e vajrave thelbësorë.

Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e vajrave esencialë për foshnjat, fëmijët e vegjël ose kafshët shtëpiake përveç nëse rekomandohet nga një mjek i kujdesit shëndetësor.

Mos shpërndani vajra esencialë në vendet publike.

Në fund të fundit

Vaj esencial i selvi ka një numër përfitimesh shëndetësore dhe veti të dobishme mjekësore.

Si gjithmonë, është e rëndësishme të tregoni kujdes kur aplikoni vaj esencial në lëkurën tuaj ose përdorni atë për të trajtuar ndonjë sëmundje.

Nëse keni ndonjë reagim negativ ndaj vajit të selvi, shmangni përdorimin e tij.