Rreziqet e Alkoolit dhe Kafeinës për AFib

Përmbajtje

• Alkooli, kafeina, stimuluesit dhe AFib
• Alkooli
• Kafeina
• Dehidrimi
• Stimuluesit
• Bisedoni me mjekun tuaj

Fibrilacioni atrial (AFib) është një çrregullim i zakonshëm i ritmit të zemrës. Ajo 2.7 deri 6.1 milion Amerikanë, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). AFib bën që zemra të rrahë në një model kaotik. Kjo mund të çojë në rrjedhje të pahijshme të gjakut nëpër zemrën tuaj dhe në trupin tuaj. Simptomat e AFib përfshijnë gulçim, palpitacione të zemrës dhe konfuzion.

Mjekët zakonisht përshkruajnë ilaçe për të parandaluar dhe lehtësuar simptomat e AFib. Procedurat e vogla gjithashtu mund të rikthejnë ritmin normal kardiak. Ndryshimet në stilin e jetës shpesh janë po aq të rëndësishme sa trajtimet mjekësore për njerëzit me AFib. Ndryshimet në stilin e jetës përfshijnë ndërrime ushqimore - më pak yndyrë dhe natrium, më shumë fruta dhe perime - si dhe shmangien e faktorëve të tjerë që mund të shkaktojnë një episod AFib. Kryesor midis këtyre faktorëve janë alkooli, kafeina dhe stimuluesit.

Alkooli, kafeina, stimuluesit dhe AFib

Alkooli

Nëse keni AFib, kokteje para darkës, apo edhe disa birra gjatë shikimit të një ndeshje futbolli mund të paraqesin një problem. Kërkimet tregojnë se një konsum i moderuar deri i lartë i alkoolit rrit rrezikun e një personi për një episod AFib. Rezultatet e një publikimi në Journal Medical Association Journal zbuluan se konsumi i moderuar i alkoolit rrit rrezikun e një personi për simptomat e AFib. Kjo ishte veçanërisht e vërtetë për njerëzit e moshës 55 vjeç ose më të vjetër.

Pirja e moderuar - qoftë verë, birrë apo pije alkoolike - matet si një deri në 14 pije në javë për gratë dhe një deri në 21 pije në javë për burrat. Pirja e madhe ose pirja e tepërt e më shumë se pesë pijeve në ditë gjithashtu rrit rrezikun e një personi për të përjetuar simptoma të AFib.

Kafeina

Shumë ushqime dhe pije, përfshirë kafenë, çajin, çokollatën dhe pijet energjike përmbajnë kafeinë. Për vite, mjekët u thanë njerëzve me probleme kardiake që të shmangnin stimuluesin. Tani shkencëtarët nuk janë aq të sigurt.

Një studim i vitit 2005 i botuar në Revistën Amerikane të Ushqimit Klinik zbuloi se kafeina është e rrezikshme vetëm për njerëzit me AFib në doza shumë të larta dhe në rrethana të jashtëzakonshme. Studiuesit arritën në përfundimin se shumica e njerëzve me AFib mund të trajtojnë sasi normale të kafeinës, si ajo që gjendet në filxhanë kafe, pa u shqetësuar për problemet e mundshme të lidhura me AFib.

Përfundimi është që rekomandimet për marrjen e kafeinës me AFib ndryshojnë. Mjeku juaj ka një kuptim më të mirë të situatës tuaj, ndjeshmërive tuaja dhe rreziqeve me të cilat përballeni nëse konsumoni kafeinë. Flisni me ta se sa kafeinë mund të keni.

Dehidrimi

Konsumi i alkoolit dhe kafeinës mund ta bëjë trupin tuaj të dehidratuar. Dehidrimi mund të shkaktojë një ngjarje AFib. Një ndryshim dramatik në nivelet e lëngjeve të trupit tuaj - nga konsumimi i shumë pak ose edhe shumë i lëngshëm - mund të ndikojë në funksionet normale të trupit tuaj. Djersitja gjatë muajve të verës ose nga rritja e aktivitetit fizik mund t'ju bëjë të dehidroheni. Viruset që shkaktojnë diarre ose të vjella gjithashtu mund të shkaktojnë dehidrim.

Stimuluesit

Kafeina nuk është stimuluesi i vetëm që mund të ndikojë në rrahjet e zemrës suaj. Disa ilaçe pa recetë (OTC), përfshirë ilaçet e ftohjes, mund të shkaktojnë simptoma të AFib. Kontrolloni këto lloj ilaçesh për pseudoefedrinë. Ky stimulues mund të shkaktojë një episod AFib nëse jeni i ndjeshëm ndaj tij ose keni gjendje të tjera të zemrës që ndikojnë në AFib tuaj.

Bisedoni me mjekun tuaj

Koha me mjekun tuaj është e rëndësishme. Vizitat e mjekut shpesh janë të shkurtra. Kjo ju lë me pak kohë për të mbuluar shumë pyetje ose shqetësime që mund të keni në lidhje me AFib-in tuaj. Jini të përgatitur para se të hyjë mjeku juaj në mënyrë që të jeni në gjendje të mbuloni sa më shumë që të jetë e mundur në kohën që keni së bashku. Këtu janë disa gjëra për të mbajtur mend kur jeni duke folur me mjekun tuaj:

Jini të sinqertë. Shumë studime kanë treguar se njerëzit shpesh nënvlerësojnë sa alkool konsumojnë. Për shëndetin tënd, thuaj të vërtetën. Mjeku juaj duhet të dijë sa po konsumoni në mënyrë që ata të përshkruajnë siç duhet ilaçe. Nëse marrja e alkoolit është një problem, një mjek mund t'ju lidhë me ndihmën që ju nevojitet.

Bëni disa hulumtime. Flisni me anëtarët e familjes dhe krijoni një listë të të afërmve që kanë ndonjë histori të sëmundjes së zemrës, goditjes në tru, presionit të lartë të gjakut ose diabetit. Shumë nga këto gjendje kardiake janë të trashëguara. Historia juaj familjare mund të ndihmojë mjekun tuaj të vlerësojë rrezikun tuaj për të përjetuar episode AFib.

Shkruani pyetjet tuaja. Mes një stuhi pyetjesh dhe udhëzimesh nga mjeku juaj, ju mund të harroni pyetjet që keni. Para se të filloni takimin tuaj, krijoni një listë të pyetjeve që keni. Gjatë takimit tuaj, përdorni ato si një udhëzues për të biseduar me mjekun tuaj për gjendjen tuaj, rreziqet dhe sjelljet.

Sillni dikë me vete. Nëse keni mundësi, sillni me vete një bashkëshort, një prind ose një mik në caktimin e çdo mjeku. Ata mund të marrin shënime dhe udhëzime nga mjeku juaj ndërsa jeni duke u ekzaminuar. Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të përmbaheni në planin tuaj të trajtimit. Të kesh mbështetje nga një partner, familje ose miq mund të jetë vërtet e dobishme nëse plani i trajtimit përfshin ndryshime të mëdha në stilin e jetës.