Çfarë konsiderohet si room Dhoma e gjumit e vdekur ’dhe si rregullohet?

Përmbajtje

• Çdo çift mund të përjetojë dhomë gjumi të vdekur
• A do të thotë "i vdekur" plotësisht pa seks?
• Pra, çfarë është saktësisht?
• Çfarë e shkakton atë?
• Stresi
• Ndryshimet e trupit
• Fëmijë
• Mungesa e kënaqësisë
• Si ia sjellni partnerit tuaj?
• Si e dini nëse "dhoma juaj e gjumit e vdekur" është shenjë e një çështjeje më të madhe?
• Çfarë mund të bësh për të ecur përpara?
• Të bëjë një plan
• Rritni afeksionin ditor
• Thjesht puthe
• Eksploroni forma të tjera të intimitetit
• Vazhdoni të bëni pazar
• Në fund të fundit

Çdo çift mund të përjetojë dhomë gjumi të vdekur

Termi "vdekje e shtratit lezbike" ka ekzistuar që prej kohërave, për sa kohë që ka pasur transportime në U. I referohet fenomenit në marrëdhëniet afatgjata ku seksi shkon MIA.

Kohët e fundit, prej tij, një term i ri gjinor dhe seksualitet përfshirës është shfaqur, duke tundur me vëmendje faktin ndonjë jeta seksuale e çiftit mund të marrë një kthesë drejt asaj që nuk ekziston.

Prezantimi: dhoma gjumi e vdekur.

A do të thotë "i vdekur" plotësisht pa seks?

Mundet. Por kjo nuk është e dhënë.

"Dhoma e gjumit e vdekur nuk është një diagnozë klinike", thotë Jess O'Reilly, PhD, nikoqir i @SexWithDrJess Podcast.

Nuk ka protokolle zyrtare diagnostikuese se sa kohë duhet të keni qenë pa seks ose sa rrallë duhet të keni marrëdhënie seksuale për të qenë në një marrëdhënie të gjumit të vdekur.

“Disa njerëz sugjerojnë që 6 muaj pa seks i plotësojnë ato kritere për dhomën e gjumit të vdekur; të tjerët thonë se duhet të shkosh më gjatë pa seks se kaq ”, thotë Dr. O’Reilly.

"Në të vërtetë nuk ka një numër që mund të mbash lart dhe të thuash asgjë më pak sesa dhoma gjumi e vdekur", thotë Lisa Finn, një edukatore seksi në emporiumin e lodrave seksuale Babeland.

Si Finn ashtu edhe Dr. O’Reilly thonë se çdo person dhe çift vendosin se çfarë konsiderohet si dhomë gjumi e vdekur për ta.

"Disa çifte bëjnë seks 3 ose 5 herë në javë për vitet e para të marrëdhënies së tyre, pastaj fillojnë të bëjnë seks një herë në javë dhe thonë se kanë dhomë gjumi të vdekur", thotë Finn. "Çiftet e tjera gjithmonë kanë pasur marrëdhënie seksuale vetëm në përvjetorë dhe ditëlindje dhe nuk ndjehen sikur jeta e tyre seksuale ka vdekur."

Më tej, disa çifte të pamartuar zgjedhin të abstenojnë nga disa veprime seksuale deri në martesë, por përfshihen në forma të tjera të lojës fizike dhe nuk do ta konsideronin veten në një thatësirë.

Pra, çfarë është saktësisht?

Në thelb, dhoma gjumi e vdekur është kur ju dhe partneri juaj keni pasur një normë seksuale dhe jeni larguar nga ajo - qoftë përkohësisht ose përgjithmonë.

Finn thotë se këto gjëra mund të llogariten si dhoma gjumi të vdekura:

• Ju dhe partneri juaj po bëni më pak seks sesa "norma" juaj.
• Ju ose partneri juaj jeni duke shmangur me vetëdije kontaktin seksual ose fizik me tjetrin.
• Ju ose partneri juaj do ta klasifikonit seksin tuaj si "më pak të këndshëm" se zakonisht.
• Ju ose partneri juaj nuk jeni të kënaqur me sa shpesh jeni duke bërë seks.

Çfarë e shkakton atë?

Merrni një lëvizje nëpër faqen e nënreditimit r / DeadBedrooms, e cila ka mbi 200,000 anëtarë dhe do të kuptoni se ka shumë arsye pse jeta seksuale e çifteve mund të ndryshojë.

Ata drejtojnë gamën nga fiziologjike dhe emocionale në mendore dhe fizike. Këtu janë disa nga më të zakonshmet:

Stresi

Sipas një sondazhi të BodyLogicMD të 1.000 personave me dhomë gjumi të vdekur, stresi në punë ishte shkaku numër një.

Duke marrë parasysh efektet fiziologjike të stresit në trup, kjo ka kuptim.

"Hormonet e stresit në të vërtetë mund të ndërhyjnë në përgjigjen tonë të zgjimit dhe epshin", thotë Dr. O'Reilly.

Ajo shton: "Nëse jeni i stresuar financiarisht, thjesht përpiqeni të kaloni, ose shqetësoheni për sigurinë dhe mbijetesën tuaj personale, seksi mund të jetë gjëja më e largët nga mendja juaj."

Ndryshimet e trupit

Fairshtë mjaft e zakonshme që ndryshime të caktuara trupore të ndikojnë në jetën tuaj seksuale.

Për shembull, te njerëzit me vulvë, menopauza mund të rezultojë në ulje të epshit dhe ulje të vajosjes natyrale.

Dhe tek njerëzit me penis, ka mosfunksionim erektil, i cili zakonisht ndodh më vonë në jetë.

Çekuilibri hormonal, shtimi në peshë, sëmundje kronike dhe dëmtimi gjithashtu mund të luajë një rol në ndryshimin e jetës tuaj seksuale.

Sidoqoftë, këto gjëra nuk janë drejtpërdrejt shkaku një dhomë gjumi e vdekur. Ata janë vetëm katalizatori, thotë Dr. O’Reilly. "Nëse ju dhe partneri juaj nuk flisni për këto ndryshime dhe bëni rregullime që ju lejojnë të lundroni në mënyrë të qetë në seks, këto probleme mund të rezultojnë në më pak seks."

Fëmijë

"Arsyeja më e zakonshme që unë shoh për dhomën e gjumit të vdekur përfshin lindjen e fëmijëve", thotë Dr. O'Reilly.

Kjo është për shkak se fëmijët bëhen pika kryesore dhe përparësia, dhe marrëdhënia bie në buzë të rrugës.

Mungesa e kënaqësisë

"Nëse nuk po shijoni seksin që po bëni, nuk do të dëshironi ta bëni", thotë Dr. O'Reilly. E drejtë!

Si ia sjellni partnerit tuaj?

Kjo varet nga pse po e sjellni atë.

Disa pyetje për të petë përpara se të flisni me partnerin tuaj:

• A dua të bëj më shumë seks sesa po bëj?
• A dua ta kem me partnerin tim?
• A ka ndonjë moment specifik, ngjarje ose diçka që ka çuar në këtë zhvendosje?
• A po ndiej ndonjë emocion (si inat apo faj) që ka prishur interesin tim për seksin?

Abstenimi nga seksi, apo seksi "pak", nuk është në thelb problematike.

Disa njerëz nuk dëshirojnë të bëjnë seks dhe nëse jeni të dy në të njëjtën faqe, ju mund të keni një marrëdhënie perfekt të përmbushur, thotë Dr. O’Reilly.

Nëse jeni të kënaqur me jetën tuaj seksuale (jo super ekzistuese), ju mund të dëshironi të bëni një kontroll të temperaturës dhe të shihni nëse partneri juaj është i kënaqur, gjithashtu.

Provoni: “Unë me të vërtetë e dua mënyrën se si duket intimiteti në marrëdhënien tonë, dhe veçanërisht kënaqem me mënyrën tonë [vendosni mënyrën se si ju mbani lidhje përveç seksit këtu]. Thjesht doja të kontrolloja dhe të shikoja se si po ndiheni për marrëdhënien tonë. ”

Nëse vendosni që koha e zvogëluar seksi ju shqetëson dhe dëshironi të bëni më shumë seks sesa po bëni - posaçërisht me partnerin tuaj - është koha për të biseduar.

"Ju doni të merrni një qasje pa faj", thotë Finn. Kjo eshte e rendesishme! "Qëllimi i bisedës nuk është të flasësh për atë që nuk shkon, por të diskutosh atë që dëshiron të shohësh më shumë."

Ndiheni të lidhur me gjuhë? Finn sugjeron modelin e mëposhtëm:

1. Flisni për diçka që ka shkuar mirë në marrëdhënien tuaj
2. Pyesni ata se si janë ndjerë
3. Ndani atë që dëshironi të shihni më shumë
4. Krijoni hapësirë ​​që ata të ndajnë të njëjtën gjë

Nëse përpjekja juaj e parë nuk ndihet produktive, provoni përsëri.

Nëse hera e dytë ndihet e njëjtë, mund të kërkoni një terapist seksi ose çiftesh, i cili mund të lehtësojë bisedën dhe t'ju ndihmojë të dy të ndiheni të dëgjuar.

Si e dini nëse "dhoma juaj e gjumit e vdekur" është shenjë e një çështjeje më të madhe?

"Çështjet nuk veprojnë në vakum, kështu që është plotësisht e mundur që jeta juaj seksuale të ketë ndryshuar si rezultat i një çështjeje më të thellë në marrëdhënie", thotë Dr. O'Reilly.

Për shembull, nëse një partner po bën një pjesë më të madhe të mirëmbajtjes së shtëpisë, rritjes së fëmijës ose punës emocionale, nuk është e pazakontë që ai person të humbasë interesin për të bërë seks me partnerin e tij.

E njëjta gjë vlen nëse njëri i mërzitet tjetrit për ndonjë faktor tjetër themelor, të tilla si zhvendosja e punës, keqpërdorimi i substancave ose pabesia.

"Pakënaqësia është antiteza e dëshirave dhe kënaqësisë", thotë Dr. O'Reilly.

Finn thotë se është e zakonshme që njerëzit të mbyllen fizikisht kur janë shpenzuar emocionalisht. Dhe, në disa raste, "dhoma gjumi e vdekur" është një shenjë që ju keni kontrolluar nga marrëdhënia.

Çfarë mund të bësh për të ecur përpara?

Kjo varet nga ajo që ju dua Duke ecur perpara.

Nëse dëshironi më shumë seks, por partneri juaj nuk do, mund të provoni:

• duke parë më shumë pornografi
• masturbim solo ose së bashku
• duke provuar lodra të reja seksi
• hipur në një makinë seksi
• duke marrë pjesë në një parti seksi

Ju gjithashtu mund të konsideroni jo monogaminë.

Nëse doni të keni më shumë marrëdhënie seksuale me partnerin se sa partneri juaj, dhe njëri ose të dy nuk dëshironi të hapni marrëdhënien, Finn thotë: "Ju mund të keni nevojë ta përfundoni atë".

Ditto nëse ekziston një çështje themelore që partneri juaj nuk është i gatshëm të punojë me ju. Ose që nuk jeni të gatshëm të punoni me ta.

Por nëse ju dhe partneri juaj të dy doni t'i jepni jetë përsëri jetës suaj seksuale, Dr. O'Reilly ka këshillat e mëposhtme:

Të bëjë një plan

“Sa shpesh dëshironi të bëni seks? Flisni për këtë! ” thotë Dr.O’Reilly. Pastaj gjej një mënyrë për ta realizuar atë.

Rritni afeksionin ditor

Ju nuk duhet ta detyroni veten tuaj të bëni seks, por a do të ishit të hapur për t'u përqafuar në divan ndërsa shikoni Netflix? Po ndërsa jeni lakuriq?

Thjesht puthe

Bëni një masazh njëri-tjetrit më shumë, nëse ky është një qëllim më i arritshëm. Filloni me 10 minuta në ditë.

"Hapat e vegjël të shpërndarë me kalimin e kohës ka më shumë të ngjarë të japin rezultate pozitive sesa ndryshime gjithëpërfshirëse që janë të vështira për t'u zbatuar dhe mbështetur", thotë Dr. O'Reilly.

Eksploroni forma të tjera të intimitetit

Kur nuk jeni në humor, seksi mund të ndihet si një distancë e largët.

Konsideroni shikimin e pornografisë me, puthjen, masturbimin pranë, masazhimin ose dushin me partnerin tuaj, sugjeron Dr. O’Reilly.

Nëse ju sjell humor, kini! Nëse jo, nuk ka presion.

Vazhdoni të bëni pazar

Nga lubrifikuesi te vibratorët tek unazat e penisit, rekuizitat seksi mund të japin frymë të re në dhomën tuaj të gjumit.

Në fund të fundit

Ashtu si mashtrimi, mikro-mashtrimi, seksi dhe ngërçi, ajo që llogaritet si një "dhomë gjumi e vdekur" ndryshon marrëdhëniet me marrëdhëniet, bazuar në normën tuaj të kohës seksi.

Shumë gjëra mund të çojnë në dhomën e gjumit të vdekur - disa tregues të një çështjeje më të madhe në marrëdhënie, të tjerët jo. Pavarësisht, nëse shqetëson një ose më shumë partnerë, është koha të flasim për të.

Kjo bisedë mund të jetë një bisedë ndarjeje, bisedë përbërjeje, ose mund t'ju ndihmojë të vendosni një plan për më të bezdisshëm.

Gabrielle Kassel është një shkrimtare e seksit dhe mirëqenies me bazë në New York dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, testuar mbi 200 vibratorë, dhe e ngrënë, e dehur dhe e pastruar me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra për ndihmë vetjake dhe romane romance, shtypje stolesh ose vallëzim me shtizë. Ndiqeni atë Instagram.