Për Komunitetin e Psoriasis, Ju nuk jeni Vetëm

Nuk ka dyshim për këtë: Psoriasis është stresuese, kruajtëse dhe e dhimbshme dhe mund të jetë jashtëzakonisht frustruese për të jetuar me të.

Kur kam një flakërim të psoriasis, ndjehem sikur jam më pak se vetvetja. Më bën të ndihem e parehatshme dhe e sikletshme. Në punë, unë jam në ankth për klientët dhe kolegët që nuk dinë për sëmundjen time. Po pyes veten nëse po më dëgjojnë mua dhe idetë e mia të mrekullueshme apo nëse janë përqendruar në lëkurën time.

Unë kaloj shumë kohë duke qëndruar para dollapit tim duke u përpjekur t'i jap vetes besim të vesh atë që dua dhe të mos e lejoj psoriasis time të diktojë zgjedhjet e mia.

Për shkak se psoriaza mund të jetë aq e dukshme, përqendrimi ka tendencë të jetë në trajtimin e simptomave fizike të psoriasis, sesa ato emocionale. Unë me të vërtetë besoj se një nga qasjet më të vlefshme për trajtimin e psoriasis është përqendrimi në të dy trupin dhe mendja.

Kur bëhet fjalë për trajtimin e anës emocionale, ka disa gjëra që kam parë se janë të dobishme.

Gjeni njerëzit tuaj (psoriasis). Personi juaj mbështetës mund të jetë një mik apo anëtar i familjes me të cilin ndjeheni të qetë duke folur rreth psoriasis, pavarësisht nëse e kanë atë apo jo.

Ju madje mund të bashkoheni në një grup mbështetës të psoriasis virtualisht ose personalisht. Kjo mund t'ju ndihmojë të takoni të tjerët që jetojnë me një sëmundje psoriatike të cilët e dinë se çfarë po kaloni. Ata mund të ndajnë përvojat e tyre dhe idetë dhe sugjerimet e tregtisë për ato që nuk kanë punuar ose nuk kanë punuar për ta.

Krijoni një rrjet njerëzish që kuptojnë se me çfarë merreni. Kjo mund të jetë tepër e dobishme për mentalitetin dhe shpirtin tuaj.

Mer kontrollin. Nuk është e thjeshtë të pranosh që psoriasis dhe flakët janë një pjesë e jetës suaj. Me secilën flakërim, reagimi im fillestar është një ndjenjë e pafuqisë, bezdi dhe pak zemërim. Marrja nën kontroll e trajtimit tuaj të psoriasis mund të ndërtojë besimin tuaj dhe t'ju lejojë të ndiheni disi të qetë.

Adoptimi i një stili jetese të shëndetshëm, përfshirë një plan ushqimi dhe stërvitje, mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm për mentalitetin tuaj, si dhe për shëndetin tuaj. Bëni një plan për mënyrën sesi dëshironi t'i qaseni trajtimit kur vizitoni mjekun tuaj dhe mbani gjurmët e pyetjeve që mund të keni.

Të dish që gjërat mund të mos funksionojnë gjithmonë herën e parë dhe të mbash mendje të hapur mund të shkojë shumë përpara për psikikën tënde.

Gjeni një prizë. Një ditar mund të ju ndihmojë të përcaktoni skenarë stresues ose ditë. Mund të ndihmojë gjithashtu të gjurmoni ato që keni ngrënë kur keni një flakë të psoriasis për të parë nëse del një model. Ndonjëherë ju thjesht duhet ta dilni, kështu që një ditar është një vend i mrekullueshëm për t'u kujdesur për ditën tuaj.

Nëse ndjeheni sikur psoriaza juaj po bëhet e pakontrollueshme, bëni diçka që ju bën të ndjeheni mirë. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa të thërrisni bestie-en tuaj, të shkoni në një shëtitje në park, të pikturoni ose të lëvizni nëpër video mace qesharake.

Të jetosh me psoriasis ka qenë sfiduese, por gjithashtu më ka treguar se nga jam krijuar. Kam gjetur një mënyrë për ta kthyer atë në një përvojë pozitive duke shkruar në lidhje me të në blogun tim. Plus, shpresoj se po i ndihmoj të tjerët duke e ndarë udhëtimin tim. Më ka prezantuar me një komunitet të disa prej njerëzve më të mahnitshëm, frymëzues dhe pranues që kam takuar ndonjëherë.

Përfshirja me komunitetin e psoriasis ka zhvendosur një aspekt negativ të jetës time në një pozitiv dhe domethënës. Edhe pse psoriasis ka shumë të ngjarë gjithmonë të jetë një pjesë e madhe e jetës sime, ajo kurrë nuk do të jetë fokusi kryesor.

Dashuria dhe spote,

joni

Joni Kazantzis është krijuesi dhe blogerja për të justagirlwithspots.com, një blog fitues çmimesh për psoriasis i dedikuar krijimit të vetëdijes, edukimit të sëmundjes dhe ndarjes së tregimeve personale të udhëtimit të saj 19+ vjeçar me psoriasis. Misioni i saj është të krijojë një sens të bashkësisë dhe të shkëmbejë informacione që mund t'i ndihmojnë lexuesit e saj të përballen me sfidat e përditshme të të jetuarit me psoriasis. Ajo beson se me sa më shumë informacion të jetë e mundur, njerëzit me psoriasis mund të fuqizohen të jetojnë jetën e tyre më të mirë dhe të bëjnë zgjedhjet e duhura të trajtimit.