A ka ndonjë lidhje midis diabetit dhe depresionit? Njihni faktet

Përmbajtje

• Çfarë thotë hulumtimi
• A janë të ndryshme simptomat e depresionit për njerëzit me diabet?
• Çfarë e shkakton depresionin tek njerëzit me diabet?
• Diagnostifikimi i depresionit tek njerëzit me diabet
• Si të trajtohet depresioni
• Ilaçe
• Psikoterapi
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Përballimi i diabetit dhe depresionit
• Pyetje:
• A:
• Pikëpamje

A ka ndonjë lidhje midis depresionit dhe diabetit?

Disa studime tregojnë se të kesh diabet rreziku i zhvillimit të depresionit. Nëse shfaqen probleme shëndetësore të lidhura me diabetin, rreziku juaj për depresion mund të rritet edhe më shumë. Mbetet e paqartë saktësisht pse është kjo. Disa studiues sugjerojnë që kjo mund të jetë për shkak të efektit metabolik të diabetit në funksionin e trurit, si dhe nga administrimi i taksave të përditshme.

Alsoshtë gjithashtu e mundur që njerëzit me depresion kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabet. Për shkak të kësaj, rekomandohet që njerëzit që kanë një histori depresioni të kontrollohen për diabet.

Vazhdoni të lexoni për më shumë mbi lidhjen midis diabetit dhe depresionit, si dhe informacione mbi diagnozën, trajtimin dhe më shumë.

Çfarë thotë hulumtimi

Megjithëse nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht lidhjen midis diabetit dhe depresionit, është e qartë se ekziston një lidhje.

Thoughtshtë menduar se ndryshimet në kiminë e trurit të lidhura me diabetin mund të lidhen me zhvillimin e depresionit.Për shembull, dëmtimi që rezulton nga neuropatia diabetike ose bllokimi i enëve të gjakut në tru mund të kontribuojë në zhvillimin e depresionit tek njerëzit me diabet.

Anasjelltas, ndryshimet në tru për shkak të depresionit mund të shkaktojnë një rrezik në rritje për komplikime. Studimet kanë treguar se njerëzit me depresion janë në rrezik më të lartë për komplikime të diabetit, por ka qenë e vështirë të përcaktohet se cilat shkaqe shkaktojnë. Nuk është përcaktuar nëse depresioni rrit rrezikun për komplikime, ose anasjelltas.

Simptomat e depresionit mund ta bëjnë më të vështirë menaxhimin me sukses të diabetit dhe parandalimin e ndërlikimeve të lidhura me diabetin.

Një zbuloi se njerëzit që kanë diabet tip 2 dhe përjetojnë simptoma të depresionit shpesh kanë nivele më të larta të sheqerit në gjak. Për më tepër, rezultatet e një studimi të veçantë sugjerojnë që njerëzit që kanë të dyja kushtet kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë një sulm në zemër.

A janë të ndryshme simptomat e depresionit për njerëzit me diabet?

Thjesht përpjekja për të përballuar dhe menaxhuar siç duhet një sëmundje kronike si diabeti mund të ndihet e tepërt për disa. Nëse ndiheni në depresion dhe trishtimi juaj nuk lirohet brenda disa javësh, mund të jeni duke përjetuar depresion.

Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• duke mos gjetur më kënaqësi në aktivitetet që ju kanë pëlqyer dikur
• duke përjetuar pagjumësi ose duke fjetur shumë
• humbja e oreksit ose ngrënia e tepërt
• pamundësia e përqendrimit
• ndjehen të plogësht
• ndjehen të shqetësuar ose nervoz gjatë gjithë kohës
• ndjehen të izoluar dhe të vetëm
• duke ndjerë trishtim në mëngjes
• ndjenjën se "kurrë nuk bën asgjë siç duhet"
• duke pasur mendime vetëvrasëse
• duke dëmtuar veten

Menaxhimi i dobët i diabetit gjithashtu mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me ato të depresionit. Për shembull, nëse sheqeri juaj në gjak është shumë i lartë ose shumë i ulët, mund të përjetoni ndjenja të rritura të ankthit, shqetësimit ose energjisë së ulët. Nivelet e ulëta të sheqerit në gjak gjithashtu mund të bëjnë që ju të ndiheni të lëkundur dhe të djersitur, të cilat janë simptoma të ngjashme me ankthin.

Nëse jeni duke përjetuar simptoma të depresionit, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse depresioni po shkakton simptomat tuaja dhe të bëni një diagnozë, nëse është e nevojshme. Ata gjithashtu mund të punojnë me ju për të hartuar një plan trajtimi që i përshtatet më mirë nevojave tuaja.

Çfarë e shkakton depresionin tek njerëzit me diabet?

Possibleshtë e mundur që kërkesat e menaxhimit të një sëmundje kronike siç është diabeti tip 2 çojnë në depresion. Kjo në fund të fundit mund të rezultojë në vështirësi në menaxhimin e sëmundjes.

Duket e mundshme që të dy sëmundjet të shkaktohen dhe preken nga të njëjtët faktorë rreziku. Ato përfshijnë:

• historia familjare e cilësdo gjendje
• mbipesha
• hipertensioni
• pasiviteti
• semundje e arteries koronare

Sidoqoftë, mund të jetë që depresioni juaj po e bën më të vështirë për ju që të menaxhoni diabetin tuaj fizikisht, si dhe mendërisht dhe emocionalisht. Depresioni mund të ndikojë në të gjitha nivelet e vetë-kujdesit. Dieta, ushtrimet fizike dhe zgjedhjet e tjera të mënyrës së jetesës mund të ndikohen negativisht nëse jeni duke përjetuar depresion. Nga ana tjetër, kjo mund të çojë në kontroll të dobët të sheqerit në gjak.

Diagnostifikimi i depresionit tek njerëzit me diabet

Nëse jeni duke përjetuar simptoma të depresionit, duhet të caktoni një takim me mjekun tuaj. Ato mund të përcaktojnë nëse simptomat tuaja janë rezultat i menaxhimit të dobët të diabetit, depresionit ose të lidhura me një shqetësim tjetër shëndetësor.

Për të bërë një diagnozë, mjeku juaj së pari do të vlerësojë profilin tuaj mjekësor. Nëse keni një histori familjare të depresionit, sigurohuni që ta njoftoni mjekun tuaj në këtë kohë.

Mjeku juaj do të kryejë një vlerësim psikologjik për të mësuar më shumë rreth simptomave, mendimeve, sjelljeve tuaja dhe faktorëve të tjerë të lidhur.

Ata gjithashtu mund të kryejnë një provim fizik. Në disa raste, mjeku juaj mund të bëjë një test gjaku për të përjashtuar shqetësime të tjera themelore mjekësore, siç janë problemet me tiroiden tuaj.

Si të trajtohet depresioni

Depresioni zakonisht trajtohet përmes një kombinimi të ilaçeve dhe terapisë. Ndryshime të caktuara të jetesës mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e simptomave tuaja dhe të promovojnë mirëqenien e përgjithshme.

Ilaçe

Ekzistojnë shumë lloje të ilaçeve kundër depresionit. Më së shpeshti përshkruhen medikamente selektive të frenimit të rimarrjes së serotoninës (SSRI) dhe frenuesit të tërheqjes së norepinefrinës së serotoninës (SNRI). Këto ilaçe mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të depresionit ose ankthit që mund të jenë të pranishme.

Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen ose përkeqësohen, mjeku juaj mund të rekomandojë një ilaç tjetër antidepresiv ose një plan të kombinuar. Sigurohuni që të diskutoni efektet anësore të mundshme të çdo ilaçi që rekomandon mjeku juaj. Disa ilaçe mund të kenë efekte anësore më të rënda.

Psikoterapi

E njohur gjithashtu si terapi bisede, psikoterapia mund të jetë efektive për menaxhimin ose zvogëlimin e simptomave tuaja të depresionit. Ka disa forma të psikoterapisë në dispozicion, duke përfshirë terapinë njohëse të sjelljes dhe terapinë ndërpersonale. Mjeku juaj mund të punojë me ju për të përcaktuar se cila opsion i përshtatet më mirë nevojave tuaja.

Në përgjithësi, qëllimi i psikoterapisë është që:

• njohin shkaktarët e mundshëm
• identifikojnë dhe zëvendësojnë sjelljet jo të shëndetshme
• zhvilloni një marrëdhënie pozitive me veten dhe me të tjerët
• promovojnë aftësi të shëndetshme për zgjidhjen e problemeve

Nëse depresioni juaj është i rëndë, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që të merrni pjesë në një program trajtimi ambulator, derisa simptomat tuaja të përmirësohen.

Ndryshimet e stilit të jetës

Ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja duke rritur kimikatet “ndiheni mirë” në trurin tuaj. Këto përfshijnë serotoninë dhe endorfinë. Për më tepër, ky aktivitet shkakton rritjen e qelizave të reja të trurit në të njëjtën mënyrë si ilaçet kundër depresionit.

Aktiviteti fizik mund të ndihmojë gjithashtu në menaxhimin e diabetit duke ulur peshën dhe nivelet e sheqerit në gjak dhe duke rritur energjinë dhe qëndrueshmërinë tuaj.

Ndryshime të tjera të stilit të jetës përfshijnë:

• duke ngrënë një dietë të ekuilibruar
• mbajtjen e një orari të rregullt të gjumit
• duke punuar për të zvogëluar ose menaxhuar më mirë stresuesit
• duke kërkuar mbështetje nga familja dhe miqtë

Përballimi i diabetit dhe depresionit

Pyetje:

Si mund ta përballoj nëse kam diabet dhe depresion? Cfare duhet te bej?

Pacient anonim

A:

Së pari, dijeni që është shumë e zakonshme që njerëzit me diabet të përjetojnë depresion. Biseda me mjekun tuaj për këtë dhe sigurimi që të ndiqni çdo trajtim që ata rekomandojnë është thelbësore. Shumë njerëz mendojnë se ata thjesht duhet të "tërheqin veten lart nga shapkat e tyre" dhe të besojnë se ata thjesht mund të "kalojnë" duke qenë të trishtuar. Ky nuk është rasti. Depresioni është një gjendje e rëndë mjekësore dhe duhet të trajtohet si e tillë. Nëse nuk ndiheni rehat të flisni me mjekun tuaj, bisedoni me një të dashur për të marrë mbështetje. Ka grupe në dispozicion në internet dhe personalisht që mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të eksploroni mundësitë më të mira të trajtimit të disponueshme, të cilat më pas mund t'i diskutoni me mjekun tuaj.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEApërgjigjet përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.

Pikëpamje

Njohja e rrezikut tuaj për depresion është hapi i parë për të marrë trajtim. Së pari, diskutoni situatën dhe simptomat tuaja me mjekun tuaj. Ata mund të punojnë me ju për të bërë një diagnozë, nëse është e nevojshme, dhe të hartojnë një plan trajtimi të përshtatshëm për ju. Trajtimi zakonisht përfshin psikoterapi dhe ndonjë formë të ilaçeve kundër depresionit.