Dhimbje koke depresioni: tofarë duhet të dini

Përmbajtje

• shkaqet
• simptomat
• Dhimbje koke sinus
• Dhimbje koke
• migrenë
• depresion
• Trajtimit
• Medikamente për migrenë depresioni
• Trajtimi i dhimbjes së kokës
• SSRI për depresion
• Relaksues të dhimbjeve OTC
• Psikoterapia
• parandalim
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Dhimbje koke, dhimbjet e mprehta, të tronditura, të pakëndshme që ndodhin në rajone të shumta të kokës tuaj, janë dukuri të zakonshme. Në fakt, deri në 80 përqind e të rriturve përjetojnë dhimbje koke.

Sidoqoftë, kur dhimbja e kokës është e lidhur me depresionin, mund të merreni edhe me çështje të tjera kronike.

Ndonjëherë, depresioni mund të shkaktojë dhimbje koke, së bashku me dhimbje të tjera në trup. Kërkimet kanë treguar gjithashtu se ka lidhje të forta midis dhimbjeve të kokës së tensionit dhe çrregullimeve të shëndetit mendor, përfshirë depresionin dhe ankthin.

Në fakt, një studim i raportuar nga Shoqata e Ankthit dhe Depresionit të Amerikës (ADAA) zbuloi se rreth 11 përqind e njerëzve me çrregullime të shëndetit mendor kishin sulme të migrenës që u paraprinë atyre. Kjo përfshinte depresionin e madh, çrregullimin bipolar dhe çrregullimet e ankthit.

ADAA gjithashtu raporton se deri në 40 përqind të njerëzve me migrenë gjithashtu mund të pësojnë depresion. Lloje të tjera të dhimbjeve të kokës mund të jenë sekondare, ose një simptomë depresioni.

Të kuptuarit e shkaqeve dhe simptomave të dhimbjes së kokës në depresion mund të çojë në trajtim më efektiv dhe masa parandaluese. Mësoni më shumë që të mund të bisedoni me mjekun tuaj.

shkaqet

Dhimbjet e kokës mund të klasifikohen si parësore ose dytësore.

Dhimbje koke parësore mund të shkaktohen nga faktorë të stilit të jetës, të tilla si stresi kronik, përdorimi i alkoolit dhe dieta e dobët. Shembuj të dhimbjeve të kokës parësore përfshijnë migrenën, kllasterin dhe dhimbjen e kokës së tensionit.

Dhimbje koke sekondare janë të lidhura me kushte të tjera themelore, siç janë dhimbjet e muskujve ose gjendjet mjekësore. Shembuj të dhimbje koke sekondare dhe shkaqet e tyre përfshijnë:

• dhimbje koke sinus
• dhimbje koke të shkaktuara nga ushtrimet
• dhimbje koke kronike ditore
• dhimbje koke seksuale
• dhimbje koke nga kollitja
• sëmundje, të tilla si gripi ose infeksioni
• tensioni i lartë, mpiksja e gjakut ose çështje të tjera kardiovaskulare

Dhimbje koke mund të ndodhin në çdo kohë të ditës, duke i bërë ato të paparashikueshme dhe duke ju lënë të papërgatitur.

Dhimbje koke depresioni shoqërohen me tension dhe migrenë. Nëse dhimbja e kokës po shkakton depresionin tuaj ose anasjelltas varet nga shpeshtësia e dhimbjeve të kokës. Kjo mund të jetë e vështirë të përcaktohet.

Dhimbje koke ditore të shoqëruara me dhimbje muskulore dhe stres mund të shkaktojnë simptoma depresive. Nëse depresioni është një gjendje themelore, mund të pësoni dhimbje koke.

Dhimbje koke sekondare që sjellin nga depresioni janë zakonisht dhimbje koke tensioni, sipas Fondacionit Kombëtar të Dhimbjes Koke.

simptomat

Një dhimbje koke shkakton dhimbje në kokën tuaj. Lloji dhe intensiteti i dhimbjes varet nga lloji i dhimbjes së kokës që keni.

Një dhimbje koke mund të përfshijë një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• dhimbje të vazhdueshme të shurdhër
• dhimbje e fortë
• rrezatimi i dhimbjes që lëviz në më shumë se një zonë të kokës
• ngrirë

Dhimbje koke sinus

Me dhimbje koke të sinusit, ka të ngjarë të keni edhe dhimbje rreth ballit, faqeve dhe hundës, ku ndodhen sinuset tuaja.

Ato zakonisht nuk shoqërohen me depresion, megjithëse dhimbjet e shpeshta të sinusit mund të ulin cilësinë e jetës tuaj.

Dhimbje koke

Dhimbje koke tensioni mund të ndodhin në mes të kokës tuaj dhe shoqërohen me dhimbje në qafë.

Ata kanë tendencë të zhvillohen më gradualisht dhe ndodhin nga kontraktimet e muskujve rreth zonës së qafës dhe kokës. Ky lloj dhimbje koke është sekondar ndaj simptomave depresive.

migrenë

Një sulm i migrenës, nga ana tjetër, zhvillohet papritmas. Për dallim nga llojet e tjera të dhimbjeve të kokës, mund të pësoni një sulm të migrenës për disa orë apo edhe ditë. Migrena gjithashtu ju bën:

• jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj dritës dhe zërit
• të përzier, me ose pa të vjella
• në gjendje të punojë dhe të kryejë detyra themelore të përditshme
• anulojnë angazhimet, të tilla si punë ose ngjarje sociale

Për këto arsye, sulmet e migrenës ndodhin shpesh para depresionit.

Depresioni mund të shkaktojë dhimbje koke ose të bëhet një ndërlikim i dhimbjeve të shpeshta të kokës, siç është migrena. Në të dy rastet, është e rëndësishme të identifikoni simptomat tuaja të depresionit, në mënyrë që të kërkoni trajtim.

depresion

Simptomat e depresionit përfshijnë:

• mungesë shprese
• trishtim i rëndë
• faj
• pavlefshmëri
• lodhje
• përgjumje e tepruar e ditës dhe pagjumësi gjatë natës
• shqetësim
• ankth
• nervozizëm
• tërheqja nga aktivitetet shoqërore
• ulje e makinës seksuale
• humbja e interesit për aktivitetet që dikur i pëlqyen
• dhimbje fizike
• ndryshimet e oreksit
• qarja e shpeshtë
• dhimbje koke dhe dhembje të tjera të trupit si dhimbja e shpinës

Depresioni gjithashtu mund të shkaktojë mendime vetëvrasëse. Nëse keni përvojë mendimesh vetëvrasëse, telefononi Linjën e Ndalimit të Kombëtimit të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 1-800-273-8255.

Trajtimit

Trajtimi i dhimbjeve të kokës së depresionit mund të përfshijë një qasje të shumëfishtë, në varësi të shkaqeve themelore. Ju mund të keni nevojë për trajtim si për dhimbjen e kokës ashtu edhe për simptomat e depresionit. Bisedoni me mjekun tuaj për opsionet e mëposhtme.

Medikamente për migrenë depresioni

Disa ilaçe me recetë mund të përdoren për të trajtuar depresionin dhe ankthin, si dhe migrenën. Këto përfshijnë antidepresantë triciklik, frenues të monoamine oksidazës dhe anksiolitikë.

Injeksione Botox janë një tjetër mundësi trajtimi nëse ilaçet pa recetë nuk tolerohen mirë. Trajtimi i migrenës së pari mund të lehtësojë simptomat e depresionit.

Trajtimi i dhimbjes së kokës

Disa nga të njëjtat ilaçe me recetë mund të trajtojnë edhe dhimbje koke sekondare dhe simptoma të tjera të depresionit. Këto përfshijnë antidepresantë triciklikë dhe reagim biologjik.

SSRI për depresion

Frenuesit selektiv të rimarrjes serotonin (SSRI) janë ilaçet më të zakonshme që përdoren për trajtimin e depresionit. Shembuj përfshijnë Zoloft, Paxil dhe Prozac.

Kjo metodë trajtimi mund të jetë më e mira nëse mjeku juaj përcakton që dhimbjet e kokës janë sekondare ndaj depresionit. SSRI nuk i trajtojnë dhimbjet e kokës.

Relaksues të dhimbjeve OTC

Ilaçet shtesë (OTC) mund të lehtësojnë përkohësisht dhimbjen e një dhimbje koke të fortë.

Këto ilaçe përfshijnë klasikët, të tilla si acetaminofeni (Tylenol) dhe ibuprofen (Advil, Motrin IB), si dhe më shumë ilaçe specifike të migrenës, siç është Excedrin Migrena, e cila ka aspirinë, acetaminofen dhe kafeinë.

Problemi me qetësuesit e dhimbjeve OTC është se ata vetëm maskojnë shkaqet themelore të dhimbjes së kokës në depresion. Gjithashtu, nëse po merrni antidepresantë, mund të mos jeni në gjendje të merrni ilaçe anti-inflamatore jostoidale, siç janë ibuprofen dhe aspirinë.

Psikoterapia

Psikoterapia, ose terapia e bisedës, përfshin emërime një orë të tëra me një profesionist të shëndetit mendor për të punuar përmes mendimeve dhe sjelljeve tuaja. Për dallim nga një psikiatër, një psikoterapist nuk përshkruan ilaçe.

Psikoterapia përdoret gjerësisht për depresionin dhe çrregullimet e ankthit për të ndihmuar në modifikimin e mendimeve dhe sjelljeve. Nëse keni depresion të madh me dhimbje koke kronike, atëherë psikoterapia mund të ndihmojë në zbutjen e këtyre simptomave për një afat të gjatë.

parandalim

Përveç marrjes së ilaçeve të përshkruara, zakonet e jetesës mund të shkojnë shumë në trajtimin e depresionit themelor që mund të kontribuojë në dhimbjet e kokës:

• Dietë. Ushqimi i një diete të shëndetshme me ushqime të tëra, pa përbërës të përpunuar, mund të ndihmojë në nxitjen e trurit tuaj dhe gjendjen shpirtërore të përgjithshme.
• Ushtrimi. Ndërsa është e vështirë të stërviteni me dhimbje koke, stërvitjet e rregullta midis dhimbjeve të forta të kokës mund të ndihmojnë të pompojnë oksigjenin në të gjithë trupin dhe të ulin potencialisht incidencën e dhimbjeve të kokës.
• Ulur stresin. Menaxhimi i stresit dhe qëndrimi aktiv në shoqëri gjithashtu kalojnë një rrugë të gjatë në trajtimin dhe parandalimin e depresionit.
• Trajtimet plotësuese. Akupunktura, joga dhe masazhi janë trajtime alternative që mund të ndihmojnë.

Ndërsa mund të duket kontradiktor, ju gjithashtu do të dëshironi të shmangni marrjen e shumë ilaçeve për dhimbje koke OTC.

Shfrytëzimi i këtyre ilaçeve mund të çojë në dhimbje koke të kthyera. Këto dhimbje koke ndodhin kur trupi juaj mësohet me medikamentet dhe ato nuk funksionojnë më. Dhimbje koke të kthyera kanë tendencë të jenë edhe më të rënda.

Kur të shikoni një mjek

Simptomat tuaja mund të kërkojnë vizitë te mjeku nëse vazhdoni të përjetoni dhimbje koke çdo ditë, simptomat tuaja depresive përkeqësohen, ose të dyja.

Klinika Mayo rekomandon gjithashtu të shihni një mjek nëse keni dy ose më shumë dhimbje koke në javë.

Kur përcaktoni nëse keni nevojë të shihni një mjek, pyesni veten:

• A po përmirësohen dhimbjet e kokës dhe simptomat e depresionit?
• A po ndihmojnë medikamentet OTC?
• Mund ta bësh atë gjatë ditës pa marrë ilaçe për dhimbje OTC?
• A jeni në gjendje të ndiqni aktivitete të përditshme, të tilla si punë dhe hobi?

Nëse i keni përgjigjur jo ndonjë prej këtyre pyetjeve, mund të jetë koha për të parë mjekun tuaj.

Ju mund të gjeni një profesionist të shëndetit mendor duke kërkuar mjetin Gjeni një Terapist nga Shoqata e Ankthit dhe Depresionit të Amerikës. Mjeku juaj i kujdesit parësor mund të ketë rekomandime edhe për profesionistët klinikë të shëndetit mendor.

Në fund të fundit

Dhimbje koke kronike ndonjëherë mund të shkaktojnë depresion, por është gjithashtu e mundur që të keni dhimbje koke të shkaktuara nga depresioni i patrajtuar gjithashtu. Në të dy rastet, dhimbja e kokës dhe depresioni janë të shërueshme.

Theështja kryesore është të shihni mjekun nëse po përjetoni simptoma të depresionit dhe dhimbje koke kronike. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni qasjet më të mira të trajtimit, në mënyrë që të filloni të ndjeheni sërish si veten.