Këshilla për dietën për leuceminë limfocitike kronike

Përmbajtje

• Shmangni ushqimet e përpunuara
• Hani një larmi frutash dhe perimesh
• Përqendrohuni në yndyrnat e shëndetshme
• Kufizoni alkoolin
• Menaxhoni efektet anësore
• Pini shumë ujë
• Pini çaj jeshil
• Gërmim

Ushqimi i duhur është i rëndësishëm për të gjithë, por mund të jetë edhe më thelbësor për njerëzit që jetojnë me kancer. Ndërsa nuk ka udhëzime specifike dietike për personat me leuçemi limfocitike kronike (CLL), modele të caktuara diete mund të ndihmojnë në rritjen e energjisë tuaj dhe mbështetjen e rimëkëmbjes. Ushqimi i një diete të dendur ushqyese mund të ndihmojë gjithashtu shërimin pas trajtimeve si kimioterapia.

Një dietolog i regjistruar mund t'ju ndihmojë të vendosni udhëzime ushqimore që janë të përshtatshme për ju. Këtu janë disa këshilla për dietën që CLL të shtojë në planin tuaj të trajtimit.

Shmangni ushqimet e përpunuara

Ekzistojnë prova thelbësore që konsumi i lartë i ushqimeve të përpunuara të tilla si ushqimi i shpejtë dhe mishi i përpunuar është i lidhur me një rrezik më të madh të zhvillimit të kancereve të caktuara, përfshirë kancerin e zorrës së trashë dhe të gjirit.

Mishi i përpunuar i referohet mishit që është trajtuar për të ruajtur aromën duke iu nënshtruar kripës, kurimit ose pirjes së duhanit, si qentë e nxehtë, proshutë dhe proshutë.

Një studim i vitit 2018 gjeti një lidhje midis ngrënies së një diete perëndimore dhe CLL. Studimi përfshiu 369 persona me CLL dhe 1,605 pjesëmarrës të kontrollit. Ai krahasoi incidencën e CLL te njerëzit që ndoqën njërën nga tre dietat: perëndimore, të kujdesshme dhe mesdhetare.

Dieta perëndimore përfshin një konsum të madh të mishit të përpunuar, kokrra të rafinuar, sheqer, pije me kalori të lartë, ushqim të shpejtë dhe qumështore të përpunuar. Dieta e kujdesshme përqendrohet në një konsum të lartë të perimeve, frutave, qumështit me pak yndyrë, kokrra të plota dhe lëngje. Dieta mesdhetare përfshin një konsum të lartë të peshkut, frutave, perimeve, patate të ziera, bishtajore, ullinj dhe vajra bimore.

Të dhënat e studimit zbuluan se ata që i përmbaheshin një model diete perëndimore kishin më shumë të ngjarë të kishin CLL. Asnjë shoqatë nuk u gjet midis dietave Mesdhetare dhe Prudent dhe CLL.

Hani një larmi frutash dhe perimesh

Shumë studiues mbrojnë për një dietë mesdhetare ose një dietë me bazë bimore për parandalimin e kancerit, si dhe për njerëzit me kancer. Bazuar në bimë do të thotë që ju përqendroheni të hani më shumë fruta, perime dhe drithëra të plota. Kjo dietë gjithashtu kufizon mishin e kuq në favor të peshkut dhe bishtajoreve.

Frutat dhe perimet përmbajnë një sasi të madhe antioksidantësh dhe fitokimikalësh, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen nga kanceri.

Shoqata Amerikane e Kancerit rekomandon të konsumoni të paktën dy e gjysmë gota me perime dhe fruta çdo ditë. Për të marrë të gjitha mineralet, vitaminat dhe fibrat e nevojshme, përfshini perime si brokoli, lulelakër, lakra, lakër në Bruksel, kale dhe spinaq. Perimet shumëngjyrëshe si karotat, kungulli, patatja e ëmbël, specat dhe panxhari janë gjithashtu plot lëndë ushqyese.

Përqendrohuni në yndyrnat e shëndetshme

Yndyrnat e shëndetshme gjenden në ushqime si vaji i ullirit ekstra i virgjër, ullinjtë, avokadot dhe vaji i avokados, arrat, farat dhe peshqit si ton dhe salmon.

Shumë studime tregojnë një lidhje midis vajit të ullirit dhe rrezikut të zvogëluar të kancerit. Për shembull, një meta-analizë e studimeve epidemiologjike të botuar në 2011 zbuloi se njerëzit që konsumonin sasi të larta të vajit të ullirit kishin një rrezik të zvogëluar të disa llojeve të kancereve, krahasuar me njerëzit që konsumonin kryesisht gjalpë.

Përveç kësaj, acidet yndyrore omega-3 që gjenden në peshkun yndyror dhe farën e lirit janë treguar në studimet e kafshëve për të mbrojtur nga kanceri.

Kufizoni alkoolin

Përdorimi i rëndë i alkoolit mund të rrisë rrezikun e kancereve të caktuara, përfshirë kancerin e gojës, mëlçisë, gjirit dhe zorrës së trashë.

Nëse vendosni të pini alkool, Shoqata Amerikane e Kancerit sugjeron të kufizoni konsumimin e jo më shumë se dy pijeve në ditë për burrat dhe një për gratë.

Për më tepër, ilaçe të caktuara me recetë ose pa recetë mund të ndërveprojnë me alkoolin. Diskutoni për këto ndërveprime të mundshme me mjekun tuaj përpara se të pini alkool.

Menaxhoni efektet anësore

Efektet anësore të trajtimit mund ta bëjnë të vështirë marrjen e kalorive dhe proteinave të mjaftueshme.

Efektet anësore të trajtimeve CLL siç është kimioterapia përfshijnë:

• të përzier
• të vjella
• diarre
• kapsllëk
• tharje ose dhimbje të gojës dhe fytit (mukoziti)
• humbje e oreksit
• humbje e sensit të shijes dhe erës
• vështirësi në përtypje ose gëlltitje

Pyesni mjekun tuaj se si t’i menaxhoni këto efekte anësore me ilaçe që të mund të merrni ende ushqimin e nevojshëm për ta mbajtur trupin tuaj të fortë. Shumë nga këto efekte anësore mund të menaxhohen me një dietë ushqimesh të buta që janë më të lehta për tu përtypur dhe gëlltitur.

Shembuj përfshijnë:

• supave pure dhe të tendosura që përmbajnë shumë perime dhe fasule
• pulë të grirë ose peshk në një salcë
• lëvore qumështi ose smoothie të bëra me qumështra me pak yndyrë, tofu, qumësht soje ose kos
• oriz kaf
• omelet ose përleshjet e vezëve
• pure frutash si salca me mollë ose banane me pure
• miell tërshërë me fruta të ziera

Në varësi të simptomave që po përjetoni, mund t'ju duhet të bëni ndryshime të caktuara diete.

Për shembull, nëse jeni duke përjetuar ndryshime të shijes, shtimi i shtesave me aromë në ushqime si barishte dhe erëza mund të ndihmojë.Kur gatuani, përfshini hudhrën, qepën, erëza si shafran i Indisë, dhe barishte si majdanoz, borzilok dhe trumzë.

Jo vetëm që këto do t'i bëjnë ushqimet më të pëlqyeshëm nëse pësoni ndryshime në shije ose erë, por ato janë gjithashtu të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë.

Pini shumë ujë

Qëndrimi i hidratuar siç duhet duke pirë shumë ujë është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm. Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e efekteve anësore të lidhura me trajtimin, si konstipacioni dhe goja e thatë.

Nëse jeni duke përjetuar diarre për shkak të trajtimit të kancerit, pyesni mjekun tuaj për pije elektrolitike. Elektrolitet janë minerale që duhet të qëndrojnë në ekuilibër që qelizat të funksionojnë siç duhet.

Pini çaj jeshil

Nuk janë bërë shumë hulumtime në lidhje me ndikimin e shtojcave dhe ekstrakteve në përparimin e CLL. Por hulumtimi ka treguar që një përbërës në ekstraktin e çajit jeshil të quajtur EGCG mund të ndihmojë në uljen e shënuesve të sëmundjeve siç janë numërimi i qelizave të bardha të gjakut dhe zgjerimi i nyjeve limfatike te njerëzit me CLL.

Nevojiten më shumë hulumtime, por ndërkohë, pirja e çajit jeshil ose marrja e një shtese çaji jeshil ka shumë të ngjarë që të mos dëmtojë. Pirja e çajit jeshil mund të sjellë dobi të shëndetit në një numër mënyrash të tjera. Kjo përfshin zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe gjendjeve neurodegjeneruese, si dhe përmirësimin e performancës fizike.

Suplementet e çajit jeshil mund të ndërhyjnë në efektivitetin e ilaçeve të caktuara, megjithëse. Flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni t'i merrni.

Gërmim

Ju nuk mund të parandaloni ose luftoni CLL vetëm me ndryshimet e dietës. Por ushqimi i duhur mund të bëjë një ndryshim të madh gjatë trajtimit dhe rikuperimit dhe të rrisë cilësinë e përgjithshme të jetës tuaj. Ushqyerja është komplekse, kështu që nuk ka qasje "një madhësi i përshtatet të gjitha" për dietën.

Gjithmonë kërkohen më shumë kërkime, por alternativa juaj më e mirë tani për tani është që të përmbaheni në një dietë me proteina të ligët, yndyrna të shëndetshme, fruta, perime dhe drithëra, ndërsa ndërmerrni hapa për të menaxhuar efektet anësore të trajtimit.