Dieta me banane

Përmbajtje

• Menuja e dietës me banane

dietë banane në mëngjes konsiston në ngrënien e 4 bananeve për mëngjes, shoqëruar me 2 gota ujë të ngrohtë ose një çaj të zgjedhur nga ju, pa sheqer.

Dieta me banane është krijuar nga farmacisti japonez Sumiko Watanabe për burrin e saj Hitoshi Watanabe i cili e bëri këtë dietë shumë të popullarizuar në Japoni dhe më vonë në vende të tjera.

dietë banane për të humbur peshë përmban fibra që ndihmojnë për të ngopur oreksin tuaj dhe për të përmirësuar zorrën tuaj. Ata që vuajnë nga kapsllëku duhet të shmangin ngrënien e mollës së bananes, duke i dhënë përparësi bananes nanica dhe bananes argjendi.

Kjo dietë mund të ndiqet për aq kohë sa dëshironi, pasi nuk kufizon shumë ushqimin dhe rezultatet shihen menjëherë pas javës së dytë.

Nuk është e nevojshme të bëni ndonjë aktivitet fizik rraskapitës, mjafton të ecni për 30 minuta në ditë.

Menuja e dietës me banane

Mëngjesi - mund të hani deri në 4 banane me çaj ose 2 gota ujë të ngrohtë pa sheqer.

Dreka - praktikisht të gjitha ushqimet lirohen, por ëmbëlsirat dhe ushqimet e skuqura nuk duhet të konsumohen, duke u dhënë përparësi drithërave, peshkut, perimeve dhe zarzavateve. Shtë e rëndësishme të zvogëlohen sasitë.

Rostiçeri - një fryt i zgjedhur nga ju.

Darka - duhet të bëhet para orës 20 dhe të jetë i lehtë, duke u dhënë përparësi drithërave, peshkut, perimeve dhe zarzavateve gjatë drekës.

Darka - nuk lejohet pasi duhet të shtriheni para mesnatës për suksesin e dietës.

Përveç bananeve, babata e ëmbël është një aleate e shkëlqyer për të humbur peshë, përveç se është e shijshme. Shihni se si të bëni Dietën e Patates së ëmbël për të humbur peshë.