Premenopauza, Perimenopauza dhe Menopauza

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Premenopauza vs perimenopauza
• Afatet kohore për perimenopauzën dhe menopauzën
• Simptomat e perimenopauzës dhe menopauzës
• Kur të telefononi një mjek
• Trajtimet për perimenopauzën dhe menopauzën
• pikëpamje

Përmbledhje

Menopauza zyrtarisht shënon fundin e riprodhimit të grave. Edhe pse kjo fazë e jetës është e njohur, në të vërtetë ekzistojnë faza të ndryshme brenda menopauzës që janë të rëndësishme për tu njohur dhe kuptuar. Menopauza në vetvete ndodh zyrtarisht kur ndaloni menstruacionet.

Perimenopauza, nga ana tjetër, përcaktohet si "rreth menopauzës". Njihet gjithashtu si faza kalimtare e menopauzës, e quajtur e tillë sepse ndodh para menopauzës.

Edhe pse të dyja pjesë e të njëjtit tranzicion të përgjithshëm të jetës, perimenopauza dhe menopauza kanë ndryshime në aspektin e simptomave dhe opsioneve të trajtimit. Symptomsdo simptomë ose shqetësim anormal duhet të diskutohet me OB-GYN-in tuaj.

Premenopauza vs perimenopauza

Premenopauza është kur nuk keni simptoma për të kaluar nëpër perimenopauzë ose menopauzë. Ende keni periudha (qoftë ato të rregullta apo të parregullta) dhe konsiderohen të jenë në vitet tuaja riprodhuese. Disa ndryshime hormonale mund të ndodhin, por nuk ka ndryshime të dukshme në trupin tuaj.

Nga ana tjetër, gjatë perimenopauzës do të filloni të përjetoni simptoma të menopauzës (për shembull, ndryshime në ciklin e periudhës, ndezje të nxehta, shqetësime të gjumit ose lëkundje të humorit).

Premenopauza dhe perimenopauza ndonjëherë përdoren në mënyrë të ndrrueshme, por teknikisht ato kanë kuptime të ndryshme.

Afatet kohore për perimenopauzën dhe menopauzën

Perimenopauza ndodh shumë përpara se të godisni zyrtarisht menopauzën. Në fakt, sipas Klinikës Cleveland, gratë hyjnë në këtë fazë 8 deri në 10 vjet përpara menopauzës. Kjo ndodh gjatë viteve 30 ose 40.

Perimenopauza shënohet nga një rënie e estrogjenit, e cila është hormoni kryesor femëror i prodhuar nga vezoret. Nivelet e estrogjenit gjithashtu mund të shkojnë lart e poshtë më sporadikisht sesa një cikël normal 28-ditor, i cili mund të shkaktojë periudha të parregullta dhe simptoma të tjera.

Gjatë fazave përfundimtare të perimenopauzës, trupi juaj do të prodhojë gjithnjë e më pak estrogjen. Megjithë rënien e mprehtë të estrogjenit, është akoma e mundur të mbeteni shtatzënë. Kjo fazë e menopauzës mund të zgjasë për aq pak sa disa muaj dhe për katër vjet.

Menopauza fillon zyrtarisht kur vezoret prodhojnë kaq pak estrogjen sa vezët nuk lëshohen më. Kjo gjithashtu bën që periudha juaj të ndalet. Klinika Cleveland thotë që mjeku juaj do të diagnostikojë menopauzën pasi të mos keni pasur një periudhë për një vit të plotë.

Ju mund të hyni në menopauzë më herët se normalja nëse:

• kanë një histori familjare të menopauzës së hershme
• janë duhanpirës
• kanë pasur një histerektomi ose ooforektomi
• i janë nënshtruar trajtimeve të kancerit

Simptomat e perimenopauzës dhe menopauzës

Kur bëhet fjalë për menopauzën, shumica e njerëzve mendojnë për simptomat më shumë se gjithçka tjetër. Këto mund të përfshijnë ato goditje të nxehta famëkeq, por ka shumë ndryshime të tjera që mund të pësoni gjatë këtij tranzicioni.

Simptomat e perimenopauzës mund të përfshijnë:

• periudha të parregullta
• periudha që janë më të rënda ose më të lehta se normalja
• më keq PMS para periudhave
• butësia e gjirit
• shtimi i peshës
• ndryshimet e flokëve
• rritje e rrahjeve të zemrës
• dhimbje koke
• humbja e makinës seksuale
• vështirësi në përqendrim
• harresë
• dhimbje muskulore
• infeksione të traktit urinar
• çështje të pjellorisë (në gratë që përpiqen të konceptojnë)

Ndërsa nivelet e estrogjenit bien, ju mund të filloni të përjetoni simptoma të menopauzës. Disa nga këto mund të ndodhin ndërsa jeni akoma në fazën e perimenopauzës. Ju mund të përjetoni:

• ndezjet e nxehta
• djersitje nate
• depresion
• ankthi ose nervozizmi
• luhatje humori
• pagjumësi
• lodhje
• lëkurë të thatë
• thatësi vaginale
• urinim i shpeshtë

Perimenopauza dhe menopauza gjithashtu mund të rrisin nivelin e kolesterolit. Kjo është një arsye pse gratë në postmenopauzë janë në një rrezik edhe më të lartë për sëmundje të zemrës. Vazhdoni të keni nivelin e kolesterolit tuaj të matur të paktën një herë në vit.

Kur të telefononi një mjek

Nuk është e domosdoshme të telefononi mjekun tuaj për të marrë një diagnozë të perimenopauzës ose menopauzës, por ka raste kur duhet të shihni patjetër OB-GYN tuaj. Ju mund të jeni duke përjetuar disa simptoma të hershme, por ka edhe shenja të tjera që duhen adresuar tek një mjek. Thirrni menjëherë nëse keni:

• diktim pas periudhës suaj
• mpiksje gjaku gjatë periudhës tuaj
• gjakderdhje pas seksit
• periudha që janë shumë më të gjata ose shumë më të shkurtër se zakonisht

Disa shpjegime të mundshme janë pabarazitë hormonale ose fibroids, të dyja janë të shërueshme. Sidoqoftë, ju gjithashtu dëshironi të përjashtoni mundësinë e kancerit.

Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse simptomat e perimenopauzës ose menopauzës bëhen mjaft të rënda për të ndërhyrë në jetën tuaj të përditshme.

Trajtimet për perimenopauzën dhe menopauzën

Mjeku juaj mund të sigurojë lehtësimin e recetës për simptomat e menopauzës. Terapia me estrogjen (hormon) mund të ndihmojë në trajtimin e perimenopauzës dhe menopauzës. Këto ilaçe funksionojnë duke normalizuar nivelin e estrogjenit, kështu që goditjet dhe pikat e papritura hormonale nuk shkaktojnë simptoma të pakëndshme. Disa forma madje mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të osteoporozës.

Terapia e estrogjenit është në dispozicion në shumë forma, duke përfshirë:

• pilula (rrugë orale)
• krem
• gels
• arna lëkure

Bleni terapi pa estrogjen.

Ilaçet e tjera të menopauzës janë më të synuara. Për shembull, kremrat me recetë vaginale mund të lehtësojnë thatësinë, si dhe dhimbjen nga marrëdhënia seksuale. Antidepresantët mund të ndihmojnë me lëkundjet e humorit. Për migraines, gabapentin (Neurontin), një ilaç konfiskimi, mund të jetë një opsion.

Ka edhe metoda që mund të përdorni për të lehtësuar simptomat tuaja në shtëpi. Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes shpirtërore, çështjeve të shtimit të peshës dhe madje (me ironi) ndezjet tuaja të nxehta. Bëni një plan për të marrë një formë të aktivitetit fizik në rutinën tuaj të përditshme. Vetëm mos punoni para gjumit, pasi kjo mund të rrisë pagjumësinë.

Marrja e mjaftueshme e pushimit mund të duket e pamundur nëse merreni me pagjumësi. Provoni të bëni një aktivitet relaksues menjëherë para shtratit, të tilla si joga e butë ose një banjë e ngrohtë. Shmangni syrat e gjumit gjatë ditës, pasi kjo mund të ndërhyjë në aftësinë tuaj për të fjetur natën.

Këtu janë disa metoda të tjera që mund të përpiqeni të lehtësoni simptomat:

• Shmangni ushqimet e mëdha.
• Lënë duhanin.
• Shmangni alkoolin.
• Kufizoni kafeinën në sasi të vogla (dhe vetëm në mëngjes).

Mësoni më shumë rreth dietës së perimenopauzës.

pikëpamje

Si perimenopauza ashtu edhe menopauza janë faza kalimtare që tregojnë fundin e viteve tuaja riprodhuese. Sigurisht që duhet të bëhen rregullime, por mos harroni se jo të gjitha aspektet janë negative. Me të gjitha trajtimet që janë në dispozicion, ju mund të kaloni në këto faza më të qetë me një liri pak më shumë.