Tendosja e muskujve: çfarë është, simptomat dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat e tendosjes së muskujve
• Çfarë të bëni në rast dyshimi
• Si bëhet trajtimi
• Si të shmangim distensionin

Tendosja e muskujve ndodh kur një muskul shtrihet shumë larg, duke shkaktuar çarje të disa fibrave muskulore ose të gjithë muskulit të përfshirë. Në disa raste, kjo këputje madje mund të ndikojë në tendinat afër muskulit, që ndodhin më specifikisht në kryqëzimin muskul-tendin, i cili është vendndodhja e bashkimit midis muskulit dhe tendinit.

Shkaqet e tendosjes së muskujve përfshijnë përpjekje të tepruar për të kryer një tkurrje të muskujve, gjatë vrapimit, futbollit, volejbollit ose basketbollit, për shembull, dhe për këtë arsye shtrirja e muskujve është shumë e zakonshme tek njerëzit që po përgatiten për një kampionat ose gjatë një konkursi, megjithëse mund të ndodhin te njerëzit e zakonshëm që kërkojnë shumë përpjekje nga muskujt dhe nyjet e tyre në një ditë që vendos të luajë top me miqtë, në një fundjavë, për shembull.

Sidoqoftë, shtrirja mund të ndodhë edhe tek njerëzit e moshuar ose tek njerëzit që duhet të bëjnë lëvizje të përsëritura.

Simptomat e tendosjes së muskujve

Simptoma kryesore është dhimbja e fortë e vendosur afër një nyje që lind pas një goditje në tru ose një vrapimi. Për më tepër, personi mund të përjetojë vështirësi në të ecur kur preket këmba, ose vështirësi në lëvizjen e krahut kur preket. Kështu, shenjat karakteristike të tendosjes së muskujve janë:

• Dhimbje të forta të vendosura afër një artikulacioni;
• Dobësia e muskujve;
• Vështirësia në lëvizjen e rajonit ndikon, të jesh e vështirë për të qëndruar në garë ose në lojë, për shembull;
• Mund të gjenerojë një shenjë të madhe ngjyrë vjollce, karakteristikë e rrjedhjes së gjakut;
• Rajoni ka tendencë të fryhet dhe mund të nxehet pak më shumë se normalisht.

Pasi të vëzhgoni këto simptoma, duhet ndaluar aktiviteti fizik dhe menjëherë të vendosni një kompresë të ftohtë në zonë për të lehtësuar dhimbjen. Nëse kjo nuk lëshon rrugë dhe ende nuk është e mundur të lëvizësh normalisht, duhet të shkosh te mjeku për të kryer teste të imazhit të tilla si rezonanca magnetike ose ultrazëri, të cilat ndihmojnë në identifikimin dhe klasifikimin e plagës, sipas ashpërsisë së tij:

Në shtrirje të rëndë, ju mund të ndjeni këputjen e fibrave duke palpuar rajonin dhe shtrirja e muskujve të prekur nuk shkakton dhimbje dhe me ligamentin e shqyer, nyja tenton të bëhet më e paqëndrueshme.

Çfarë të bëni në rast dyshimi

Nëse dyshohet për një tendosje të muskujve, ajo që duhet të bëhet menjëherë është të vendosni një pako akulli të mbështjellë me një peshqir të hollë, për afërsisht 20 minuta dhe të kërkoni ndihmë mjekësore për ta ndjekur sepse megjithëse shenjat dhe simptomat mund të konfirmojnë dyshimin mënyra e vetme për të konfirmuar këputja e muskulit ose tetivës bëhet përmes provimeve.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi bëhet me pushim në rajonin e prekur, përdorim të barnave anti-inflamatore si Cataflan në formën e një vaji dhe / ose Ibuprofen në formën e një tablete, i cili duhet të merret nën udhëzimet mjekësore dhe përdorimi i të ftohtit tregohet gjithashtu kompresa ose akull. 3 deri në 4 herë në ditë deri në 48 orë dhe seanca fizioterapie.

Fizioterapia duhet të fillojë sa më shpejt të jetë e mundur për të garantuar një kthim në aktivitetet e përditshme sa më shpejt të jetë e mundur. Gjeni më shumë detaje se si bëhet Trajtimi për tendosjen e muskujve, shenjat e tij të përmirësimit dhe përkeqësimit.

Shihni gjithashtu mënyrën e plotësimit të këtij trajtimi në videon vijuese:

Si të shmangim distensionin

Shtrirja e muskulit përtej kufirit të paracaktuar të trupit, ose shtyrja e muskujve shumë fort, mund të shkaktojë lehtësisht një tendosje dhe të shkaktojë thyerjen e muskujve. Kështu, për të parandaluar tendosjen e muskujve, muskujt duhet të mbahen të forcuar dhe shtrirë vazhdimisht, duke respektuar kufizimet e trupit tuaj dhe duke shmangur stërvitjen vetëm, pa udhëzime profesionale. Sidoqoftë, edhe atletët e nivelit të lartë mund të përjetojnë tendosje dhe tendosje të muskujve gjatë praktikës së tyre sportive, por në çdo rast, qëllimi i trajnimit është të parandalojë që kjo të ndodhë.