Ky balsam vaj esencial DIY mund të lehtësojë simptomat e PMS

Përmbajtje

• Balsam për lehtësimin e PMS
• Rishikim për

Kur godet PMS, thithja e çokollatës duke qarë e shëmtuar mund të jetë mendimi juaj i parë, por ka rrugë më të mira për lehtësim. Shih: Ky balsam vaj esencial DIY nga Shkëlqimi esencial: Receta dhe këshilla për përdorimin e vajrave esencialë nga Stephanie Gerber. Kur aplikohet në barkun dhe pjesën e poshtme të shpinës, mund të ndihmojë në zvogëlimin e të gjitha atyre simptomave të PMS që lidhen me vizitorin tuaj mujor. (Të lidhura: Ilaçi esencial i vajit DIY për thonjtë e thatë dhe të brishtë)

Receta përmban një sërë vajrash esencialë që mund të lehtësojnë simptomat tipike të PMS. Vaji esencial i xhenxhefilit mund të përdoret si një agjent për ngrohjen e muskujve, aroma e vajit esencial të kanellës është lidhur me uljen e zhgënjimit dhe ankthit, vajrat esencialë të borzilokit dhe livandës mund të luftojnë ngërçet (një studim zbuloi se njerëzit që aplikuan një përzierje të të dyjave raportuan një kohëzgjatje më e shkurtër e dhimbjeve të ngërçit menstrual). Dhe duke qenë se ne të gjithë mund të durojmë të ndjejmë më shumë zen, sherebela e pastër nxit relaksimin. (Këto poza joga gjithashtu mund të ndihmojnë.)

Balsam për lehtësimin e PMS

Përbërësit

• 6 lugë vaj të mbushur me gjethe mjedre
• 2 lugë dyll blete
• 2 lugë gjelle vaj aguliçe
• 36 pika vaj esencial të sherebelës
• 36 pika vaj esencial barbarozë
• 25 pika vaj esencial të borzilokut të ëmbël
• 25 pika vaj esencial xhenxhefil
• 12 pika vaj esencial të gjethes së kanellës
• Enë me kapak 5 ons (150 ml).

Drejtimet

1. Sillni 2 inç ujë të ziejë në një tenxhere të vogël.
2. Vendoseni infuzionin e gjetheve të mjedrës dhe dyllin e bletës në një tas qelqi me temperaturë mesatare. Vendoseni tasin mbi tenxheren.
3. Kur përbërësit të jenë shkrirë, hiqeni enën nga zjarri. Shtoni vajin tuaj të aguliçes së mbrëmjes dhe vajrat esenciale të sherebelës, barbarozës, borzilokit të ëmbël, xhenxhefilit dhe gjetheve të kanellës; përziej.
4. Derdhni përzierjen e shkrirë në një enë të pastër dhe të thatë dhe vendosni kapakun. Lëreni të qëndrojë derisa balsami të jetë i fortë. Mbani produktin e përfunduar në një vend të ftohtë dhe të thatë.
5. Shijoni balsamin tuaj sa herë që shfaqen simptoma duke e masazhuar drejtpërdrejt në bark dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Përdoreni brenda 8 muajve.

Rishikim për