A keni një çrregullim të ngrënies?

Përmbajtje

• Rishikim për

Ndërsa çdokush mund të bjerë viktimë e një çrregullimi të ngrënies, rreth 95 përqind e atyre që vuajnë nga anoreksia janë gra-dhe numrat janë të ngjashëm për buliminë. Edhe më shumë, një studim i vitit 2008 zbuloi se 65 përqind e grave amerikane midis moshës 25 dhe 45 vjeç kanë një formë të "ngrënies së çrregulluar" dhe janë përpjekur të humbin peshë në mënyra të ndryshme, duke përfshirë marrjen e laksativëve dhe pilulave të dietës, duke e detyruar veten të vjellin dhe spastrimi. Për gratë, çrregullimet e të ngrënit mund të jenë gjithashtu rezultat i përballimit të stresit në një mënyrë jo të shëndetshme. Pra, cilat janë disa nga efektet anësore afatgjata të bulimisë dhe anoreksisë?

Prishja e dhëmbëve dhe sëmundja e mishrave të dhëmbëve: Ky është një nga efektet anësore më të zakonshme të bulimisë. Të vjellat e shpeshta të shoqëruara me buliminë bëjnë që acidet e stomakut të vijnë në kontakt të rregullt me ​​dhëmbët dhe mishrat, duke dëmtuar smaltin dhe duke dobësuar dhëmbët. Kjo prishje mund të ndikojë në të gjithë gojën dhe, me kalimin e kohës, të çojë në riparim të gjerë të dhëmbëve dhe plagë të dhimbshme të gojës.

Sëmundjet e zemrës: Edhe pasi të shërohen nga një çrregullim i të ngrënit, gratë mund të vuajnë nga sëmundje të zemrës dhe/ose një dështim të zemrës. Ashtu si muskujt e tjerë, zemra mbështetet në proteina për të funksionuar siç duhet dhe bëhet më e dobët nëse stresohet kur përpiqeni të funksiononi pa ushqimin e duhur. Stresi fizik i një çrregullimi të të ngrënit vishet në çdo pjesë të trupit - dhe ky muskul jetik nuk bën përjashtim. Fatkeqësisht, disa njerëz që vuajnë nga çrregullimet e të ngrënit dobësojnë zemrën deri në sulm në zemër, edhe në moshë të re.

Dëmtimi i veshkave: Mendoni për veshkat si filtra: Ata përpunojnë gjakun, duke hequr qafe papastërtitë për të mbajtur trupin të shëndetshëm. Por të vjellat e rregullta dhe/ose mosngrënia dhe pirja e mjaftueshme mund të bëjnë që trupi të jetë në një gjendje të vazhdueshme dehidrimi, duke i bërë veshkat të punojnë jashtë orarit për të ruajtur nivelet normale të kripës, ujit dhe mineraleve thelbësore në gjakun tuaj. Si rezultat, mbetjet grumbullohen, duke dobësuar këto organe thelbësore.

Rritja e flokëve të trupit: Për gratë, çrregullimet e të ngrënit mund të jenë rezultat i përballimit të stresit në një mënyrë jo të shëndetshme - dhe një nga shenjat se ka një problem është rritja e tepërt e qimeve në zona të papritura të trupit, siç është fytyra. Kjo është përpjekja e trupit për t'u ngrohur pasi të marrë sinjalin e trurit se është i uritur (e zakonshme me anoreksinë), pasi një plan ushqimor i shëndetshëm është çelësi për ruajtjen e rritjes së duhur të flokëve dhe thonjve. Ndërkohë, flokët në kokë mund të bëhen të brishtë dhe të hollë.

Steriliteti: Yndyra jashtëzakonisht e ulët e trupit mund të shkaktojë amenorrea-e cila është një term mjekësor që nuk merr më perioda. Funksionon kështu: Në mungesë të një plani diete të shëndetshëm, trupi nuk merr mjaftueshëm nga kaloritë që kërkon për të funksionuar siç duhet, duke rezultuar në një luhatje të hormoneve që ndërhyn në ciklet e rregullta të menstruacioneve.

Osteoporoza: Me kalimin e kohës, kockat mund të dobësohen për shkak të kequshqyerjes. Për gratë, çrregullimet e të ngrënit rrisin një shans tashmë të lartë për të vuajtur nga dëmtimi i kockave. Fondacioni Ndërkombëtar i Osteoporozës vlerëson se 40 përqind e grave Kaukaziane në SHBA do ta zhvillojnë sëmundjen deri në moshën 50 vjeç (gjasat janë rritur për gratë afrikano-amerikane dhe aziatiko-amerikane)-dhe kjo pa shtuar stresin e një çrregullimi të ngrënies. Një plan diete i shëndetshëm me kalcium (gjendet në qumësht, kos dhe spinaq) plus vitaminë D (të cilën mund ta merrni në suplement-ose nga dielli) është thelbësor për të mbajtur kockat të forta.

Rishikim për