5 strategji për të shmangur dhimbjen e veshit në aeroplan

Përmbajtje

• 1. Metoda e Valsalva
• 2. Përdorni spray për hundën
• 3. Përtyp
• 4. Zhurma
• 5. Ngjeshja e nxehtë
• Çfarë të bëni kur udhëtoni me foshnje
• Çfarë të bëni kur dhimbja nuk kalon

Një strategji e shkëlqyeshme për të luftuar ose shmangur dhimbjen e veshit në aeroplan është të mbyllni hundën dhe të bëni një presion të vogël mbi kokën tuaj, duke detyruar frymëmarrjen tuaj. Kjo ndihmon për të ekuilibruar presionin brenda dhe jashtë trupit, duke kombinuar ndjenjën e keqe.

Dhimbja në vesh kur fluturon një aeroplan lind për shkak të ndryshimit të papritur të presionit që ndodh kur avioni ngrihet ose ulet, i cili gjithashtu mund të shkaktojë shqetësime të tjera të tilla si dhimbje koke, hundë, dhëmbë dhe stomak dhe shqetësime në zorrë.

Kështu, këtu janë 5 këshilla për të shmangur dhimbjen e veshit:

1. Metoda e Valsalva

Kjo është manovra kryesore që duhet të bëhet për të lehtësuar dhimbjen, pasi ndihmon në ekuilibrimin e presionit të brendshëm të veshit përsëri sipas presionit të mjedisit të jashtëm.

Për të përdorur këtë metodë, duhet të thithni, të mbyllni gojën dhe të mbërtheni hundën me gishta dhe të detyroni ajrin të dalë jashtë, duke ndjerë presion në pjesën e pasme të fytit tuaj. Sidoqoftë, duhet pasur kujdes që të mos ushtrohet shumë presion kur detyroni ajrin të dalë me hundë të bllokuar, pasi mund ta përkeqësojë dhimbjen.

2. Përdorni spray për hundën

Llak i hundës ndihmon në lirimin e kalimit të ajrit midis sinuseve dhe veshit, duke lehtësuar ribalancimin e presionit të brendshëm dhe duke shmangur dhimbjen.

Për të pasur këtë përfitim, duhet të përdorni spërkatjen gjysmë ore para ngritjes ose uljes, në varësi të momentit që shkakton shqetësimin më të madh.

3. Përtyp

Përtypja e çamçakëzit ose përtypja e disa ushqimeve gjithashtu ndihmon në ekuilibrimin e presionit në vesh dhe parandalimin e dhimbjeve, pasi përveç që detyrojnë lëvizjen e muskujve të fytyrës, ato gjithashtu stimulojnë gëlltitjen, gjë që ndihmon në çlirimin e veshit nga ndjenja e mbylljes.

4. Zhurma

Zhurma ndihmon qëllimisht në lëvizjen e kockave dhe muskujve të fytyrës, duke lëshuar tubin eustachian dhe duke favorizuar rregullimin e presionit.

Tek fëmijët, kjo teknikë duhet të bëhet duke inkurajuar të vegjlit të bëjnë fytyra dhe të imitojnë kafshë të tilla si luanë dhe arinj, të cilët hapin gojën gjerë gjatë gjëmimit.

5. Ngjeshja e nxehtë

Vendosja e një komprese të ngrohtë ose pecetash në vesh për rreth 10 minuta ndihmon në lehtësimin e dhimbjes, dhe kjo procedurë mund të bëhet në aeroplan duke kërkuar nga ekuipazhi në bord një filxhan me ujë të nxehtë dhe indet. Meqenëse ky problem është i zakonshëm në mesin e udhëtarëve, ata nuk do të befasohen nga kërkesa dhe do të ndihmojnë në zbutjen e shqetësimit të pasagjerit.

Përveç kësaj, gjumi duhet të shmanget gjatë ngritjes ose ulja e fluturimit është e rëndësishme për të shmangur dhimbjet e veshit sepse, kur fle, procesi i përshtatjes ndaj ndryshimeve të presionit është më i ngadaltë dhe i pakontrolluar, duke e bërë pasagjerin normalisht të zgjohet me dhimbje në vesh.

[gra2]

Çfarë të bëni kur udhëtoni me foshnje

Bebet dhe fëmijët e vegjël nuk janë në gjendje të bashkëpunojnë për të përdorur manovrat që kombinojnë dhimbjen e veshit, prandaj është e zakonshme t'i dëgjosh ata të qajnë në fillim dhe në fund të fluturimeve.

Për të ndihmuar, prindërit duhet të përdorin strategji të tilla si mos lejimi i foshnjave të flenë në gjumë në momentin e ngritjes ose uljes dhe t'i japin foshnjës një shishe ose ushqim tjetër në këto kohë, duke mos harruar të shtrihen në mënyrë që të shmangin mpiksjen dhe më shumë mbylljen e veshëve . Shihni më shumë këshilla për të lehtësuar dhimbjen e veshit të foshnjës.

Çfarë të bëni kur dhimbja nuk kalon

Këto strategji duhet të përdoren pa pushim, derisa veshi përsëri të gjejë ekuilibrin e presionit dhe dhimbja të kalojë. Sidoqoftë, në disa njerëz dhimbja vazhdon, veçanërisht në rastet e problemeve të hundës që parandalojnë qarkullimin e duhur të ajrit në trup, të tilla si gripi, ftohjet dhe sinusiti.

Në këto raste, mjeku duhet të konsultohet para udhëtimit në mënyrë që të mund të përshkruajë ilaçe që pastrojnë hundën dhe lehtësojnë shqetësimin e ndjerë gjatë fluturimit.