Dhimbje në këmbë: 6 shkaqe të zakonshme dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Ndryshimet e muskujve ose të tendinave
• 2. Problemet e kyçeve
• 3. Ndryshimet në shpinë
• 4. Shiatikia
• 5. Qarkullimi i dobët i gjakut
• 6. Dhimbje në rritje
• Shkaqe të tjerë më pak të zakonshëm
• Dhimbje në këmbë në shtatzëni
• Si bëhet diagnoza
• Kur të shkoni te mjeku

Dhimbja e këmbës mund të ketë disa shkaqe, të tilla si qarkullimi i dobët, ishiatiku, përpjekja e tepërt fizike ose neuropatia dhe, për këtë arsye, për të identifikuar shkakun e saj, duhet të respektohen vendndodhja e saktë dhe karakteristikat e dhimbjes, si dhe nëse preken dy këmbët ose vetëm një dhe nëse dhimbja përkeqësohet ose përmirësohet me pushimin.

Zakonisht dhimbja në këmbë që nuk përmirësohet me pushimin tregon probleme të qarkullimit, siç janë sëmundja vaskulare periferike, ndërsa dhimbja në këmbë gjatë zgjimit mund të jetë shenjë e ngërçit të natës ose mungesës së qarkullimit. Nga ana tjetër, dhimbja e këmbëve dhe shpinës mund të jetë një simptomë e problemeve kurrizore ose kompresimit të nervit shiatik, për shembull.

Disa nga shkaqet kryesore të dhimbjes në këmbë janë:

1. Ndryshimet e muskujve ose të tendinave

Dhimbja e muskujve osteoide të muskujve nuk ndjek rrugën e nervave dhe përkeqësohet kur lëvizin këmbët. Disa ndryshime që mund të jenë shkaku i dhimbjes përfshijnë miozitin, tenosinovitin, abscesin e kofshës dhe fibromialgjinë. Dhimbja e muskujve mund të lindë pas një përpjekje të papritur fizike, të tilla si pas një ushtrimi fizik intensiv ose kur vishni një këpucë të pakëndshme. Në këto raste, dhimbja zakonisht lind në fund të ditës dhe shpesh ndihet si "lodhje në këmbë". Një tjetër shkak i zakonshëm i dhimbjes së muskujve në këmbë janë ngërçet që zakonisht ndodhin gjatë natës dhe janë shumë të zakonshme gjatë shtatëzënësisë.

Dhimbja e patates në këmbë mund të shkaktohet edhe nga sindroma e ndarjes, e cila shkakton dhimbje të forta në këmbë dhe ënjtje, të cilat lindin 5-10 minuta pas fillimit të aktivitetit fizik dhe rajoni mbetet i dhimbshëm për periudha të gjata. Dhimbja në rajonin e përparmë të këmbës mund të shkaktohet gjithashtu nga tendiniti i tibialis anterior, i cili ndodh tek atletët dhe njerëzit që praktikojnë aktivitet fizik shumë të fortë, siç janë vrapuesit në distanca të gjata.

Çfarë duhet të bëni: Bëni një banjë të ngrohtë dhe shtrihuni me këmbët tuaja të ngritura sepse kjo lehtëson qarkullimin e gjakut, duke zvogëluar lodhjen. Pushimi është gjithashtu i rëndësishëm, por nuk ka nevojë për pushim absolut, duke u treguar vetëm për të shmangur trajnimin dhe përpjekjet e mëdha. Në rast të tendonitit, përdorimi i akullit dhe vajrave anti-inflamator mund të ndihmojë në shërimin më të shpejtë.

2. Problemet e kyçeve

Sidomos te të moshuarit, dhimbja e këmbës mund të ketë lidhje me probleme ortopedike si artriti ose artroza. Në këto raste, simptoma të tjera duhet të jenë të pranishme, siç janë dhimbja e kyçeve dhe ngurtësimi në 15 minutat e para të mëngjesit. Dhimbja mund të mos jetë e pranishme çdo ditë, por ka tendencë të përkeqësohet kur bëni përpjekje, dhe zvogëlohet me pushimin. Deformimi i gjurit mund të tregojë artrozë, ndërsa një pamje më e kuqe dhe e nxehtë mund të tregojë artritin. Sidoqoftë, dhimbja e gjurit mund të jetë e pranishme edhe pas një rënieje, sëmundje hipi ose një ndryshimi në gjatësinë e këmbës.

Çfarë duhet të bëni: vendosni një kompresë të nxehtë në nyjen e prekur, të tilla si gju ose kyçin e këmbës, për rreth 15 minuta. Përveç kësaj, rekomandohet të konsultoheni me ortopedin pasi mund të jetë e nevojshme të merrni anti-inflamatorë ose t'i nënshtroheni terapisë fizike.

3. Ndryshimet në shpinë

Kur dhimbja në këmbë përkeqësohet me lëvizjen e shtyllës kurrizore, mund të shkaktohet nga dëmtime të shtyllës kurrizore. Stenoza e kanalit kurrizor mund të shkaktojë dhimbje të moderuar ose të rëndë me një ndjenjë të rëndesës ose ngërçit në pjesën e poshtme të shpinës, vitheve, kofshëve dhe këmbëve gjatë ecjes. Në këtë rast, dhimbja lehtëson vetëm kur jeni ulur ose mbështetur trungun përpara, ndjesia e mpirjes mund të jetë e pranishme. Spondilolistemia është gjithashtu një shkak i mundshëm i dhimbjes së shpinës që rrezaton në këmbë, në këtë rast dhimbja është në një ndjesi të rëndë në shpinë mesit, personi ecën me dhimbje por e lehtëson atë gjatë pushimit. Disqet me hernie gjithashtu shkaktojnë dhimbje shpine që rrezaton në këmbë, dhimbja është akute, e fortë dhe mund të rrezatojë në glutet, pjesën e pasme të këmbës, anësore të këmbës dhe kyçit të këmbës dhe shputës.

Çfarë duhet të bëni: vendosja e një komprese të ngrohtë në vendin e dhimbjes mund të lehtësojë simptomat, por mjeku mund të rekomandojë marrjen e anti-inflamatorëve dhe rekomandimin e terapisë fizike.

4. Shiatikia

Kur dhimbja në këmbë është shkaktuar nga ndryshimet në nervin shiatik, personi mund të ndiejë dhimbje në shpinë, vithe dhe pjesën e prapme të kofshës, dhe gjithashtu mund të ketë ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësi në këmbë. Dhimbja mund të jetë torturuese, në formën e një twinge ose shoku që papritmas vendoset në pjesën e poshtme të shpinës dhe rrezaton në këmbë, duke prekur vithet, pjesën e pasme të kofshës, anën e këmbës, kyçit të këmbës dhe këmbës.

Nëse mendoni se dhimbja është shkaktuar nga nervi shiatik, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme:

1. 1. Dhimbje ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje ose goditje në shtyllën kurrizore, gluteus, këmbë ose thembra.
2. 2. Ndjenja e djegies, pickimit ose lodhjes së këmbës.
3. 3. Dobësi në njërën ose në të dy këmbët.
4. 4. Dhimbje që përkeqësohet kur qëndroni pa lëvizur për një kohë të gjatë.
5. 5. Vështirësi në ecje ose qëndrim në të njëjtën pozitë për një kohë të gjatë.

Çfarë duhet të bëni: vendosja e një komprese të ngrohtë në vendin e dhimbjes, duke e lënë të veprojë për 20 minuta, përveç shmangies së përpjekjeve, ngritjes së sendeve të rënda dhe, në disa raste, mund të jetë e nevojshme t'i nënshtrohet terapisë fizike. Shikoni disa shembuj të ushtrimeve që mund të bëni në shtëpi për të luftuar shiatikun në videon e mëposhtme:

5. Qarkullimi i dobët i gjakut

Dhimbja e këmbëve e shkaktuar nga qarkullimi i dobët prek kryesisht të moshuarit dhe mund të shfaqet në çdo kohë të ditës, por përkeqësohet pasi kaloni ca kohë ulur ose qëndruar në të njëjtin pozicion. Këmbët dhe kyçet mund të jenë të fryrë dhe me ngjyrë vjollcë, që tregon vështirësi në kthimin e gjakut në zemër.

Një situatë pak më serioze është shfaqja e trombozës, e cila ndodh kur një mpiksje e vogël është në gjendje të ndërpresë një pjesë të qarkullimit në këmbë. Në këtë rast, dhimbja është e vendosur, më shpesh, në viç, dhe ka vështirësi në lëvizjen e këmbëve. Kjo është një situatë që mund të ndodhë pas operacionit ose kur përdorni kontracepsion pa këshillë mjekësore.

Çfarë duhet të bëni: Shtrirja në shpinë me këmbë të ngritura për 30 minuta mund të ndihmojë, por mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e ilaçeve për të përmirësuar qarkullimin, si dhe përdorimin e çorapeve elastike të kompresimit. Nëse dyshohet për një trombozë, duhet të shkoni në spital shpejt.

6. Dhimbje në rritje

Dhimbja e këmbëve tek fëmijët ose adoleshentët mund të shkaktohet nga rritja e shpejtë e kockave, e cila mund të ndodhë rreth 3-10 vjet dhe nuk është një ndryshim serioz. Vendndodhja e dhimbjes është më afër gjurit, por mund të ndikojë në të gjithë këmbën, duke arritur në kyçin e këmbës, dhe është e zakonshme që fëmija të ankohet natën para se të shkojë për të fjetur ose pasi të ketë kryer një lloj aktiviteti fizik më intensiv. Mësoni për rritjen e dhimbjes tek fëmija juaj.

Çfarë duhet të bëni: Vendosja e guralecave të akullit brenda një çorape dhe vendosja e saj në zonën e lënduar, duke e lejuar atë të veprojë për 10-15 minuta mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes. Prindërit gjithashtu mund të bëjnë një masazh me krem ​​hidratues ose vaj bajame dhe ta lënë fëmijën të pushojë. Nuk ka nevojë të ndaloni aktivitetin fizik, thjesht ulni intensitetin e tij ose frekuencën javore.

Shkaqe të tjerë më pak të zakonshëm

Shkaqe të tjerë më pak të zakonshëm janë hemokromatoza, përdhes, sëmundja e Paget, osteomalacea ose tumoret. Kur dhimbja e këmbës lidhet më shumë me lodhjen dhe mungesën e energjisë, mjeku mund të dyshojë për fibromialgji, sindromën e lodhjes kronike ose dhimbjen miofaciale, për shembull.Prandaj, për të ditur saktësisht se çfarë po shkakton dhimbjen në këmbët tuaja, mund t'ju duhet një vlerësim mjekësor ose fizioterapeutik.

Dhimbje në këmbë në shtatzëni

Dhimbja e këmbëve në shtatzëni është një simptomë shumë e zakonshme dhe normale, veçanërisht në fillim të shtatzënisë, pasi ka një rritje të madhe të prodhimit të estrogjenit dhe progesteronit, të cilat shkaktojnë zgjerimin e venave të këmbës, duke rritur vëllimin e gjakut në këmbët e gruas. Rritja e foshnjës në bark, si dhe shtimi i peshës së gruas shtatzënë, çon në kompresim të nervit shiatik dhe venës cava inferiorë që çon në ënjtje dhe dhimbje në këmbë.

Për të lehtësuar këtë shqetësim, gruaja mund të shtrihet në shpinë me gjunjë të përkulur, duke bërë një ushtrim shtrirje të shtyllës kurrizore dhe duke pushuar me këmbët e ngritura.

Si bëhet diagnoza

Mjeku do të jetë në gjendje të vëzhgojë simptomat dhe të ekzaminojë individin, duke vëzhguar lakimet e shtyllës kurrizore, ekstremitetet kockore, do të jetë në gjendje të kryejë teste të provokimit të dhimbjes, dhe gjithashtu prekjen e barkut për të vlerësuar nëse ka dhimbje në rajoni i barkut ose legenit. Testet e gjakut, testet e lëngjeve synoviale mund të jenë të dobishme nëse dyshohet për sinovit ose artrit dhe testet e imazheve si rrezet X ose MRI mund të porositen nëse dyshohen për ndryshime të shtyllës kurrizore. Bazuar në rezultatet, mund të arrihet diagnoza dhe tregohet trajtimi më i përshtatshëm për secilin rast.

Kur të shkoni te mjeku

Këshillohet të shkoni te mjeku kur dhimbja në këmbë është shumë e fortë ose kur ka simptoma të tjera. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të shkoni te mjeku:

• Kur dhimbja e këmbës është e lokalizuar dhe shumë intensive;
• Kur ka ngurtësi në viç;
• Në rast etheje;
• Kur këmbët dhe kyçet janë shumë të fryrë;
• Në rast të frakturës së dyshuar;
• Kur nuk lejoni punë;
• Kur e bën të vështirë ecjen.

Në konsultë, intensiteti i dhimbjes duhet të përmendet, kur ajo u shfaq dhe çfarë u bë për të përpiqen për të lehtësuar atë. Mjeku mund të urdhërojë teste për të treguar trajtimin e duhur, i cili nganjëherë mund të përfshijë përdorimin e ilaçeve ose terapisë fizike.