Meghan Trainor hapet për atë që më në fund e ndihmoi të merrej me ankthin e saj

Përmbajtje

• Rishikim për

Ballafaqimi me ankthin është një çështje veçanërisht zhgënjyese shëndetësore: Jo vetëm që mund të jetë dobësuese, por lufta mund të jetë e vështirë edhe për t'u shprehur me fjalë. Këtë javë, Meghan Trainor foli për betejën e saj me ankthin dhe sesi dëgjimi i një personi tjetër të famshëm duke folur për luftën e tij e ndihmoi atë të merrej. (E ngjashme: Kim Kardashian hapet për përballimin e frikës dhe ankthit)

Të hënën, këngëtarja 24-vjeçare zbuloi ndërsa ishte në emisionin Today se prezantuesi i dëgjimit Carson Daly duke folur për ankthin e tij e ndihmoi atë në luftën e saj. Trainor së pari tregoi se ajo vuajti nga ankthi dhe depresioni në fillim të këtij viti, por ende luftoi se si të shprehte se si ndjehet vërtet të jetosh me ankth derisa dëgjoi Daly të fliste për ankthin e tij në të njëjtin shfaqje të mëngjesit, shpjegoi ajo.

"Ai kurrë nuk do ta dijë se sa video e tij më ndihmoi mua dhe familjen time," tha Trainor për Sot nikoqire Hoda Kotb. "Kam luajtur [te Daly's Sot segment] për ta dhe unë isha si, 'Kështu po ndihesha.' Thjesht nuk mund ta thoja. It'sshtë e vështirë të shpjegohet-është gjëja më konfuze zhgënjyese ndonjëherë. "(Lidhur: 15 Mënyra të Lehta për të Mposhtur Ankthin e Përditshëm)

Në mars, Daly foli për mënyrën se si ai vuante nga ankthi dhe sulmet e panikut që kur ishte fëmijë. "Ndonjëherë, ndihem sikur ka një tigër me dhëmbë saber këtu dhe do të më vrasë - kam frikë sikur kjo po ndodh vërtet. Ju ndjeheni sikur po vdisni," tha Daly në atë kohë. Ai tregoi se filloi të shihte një terapist për ta ndihmuar atë në trajtimin e simptomave. "Kam mësuar ta përqafoj. Dhe me shpresë, thjesht duke qenë i sinqertë dhe ndoshta duke u hapur, do të frymëzojë të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë," tha ai.

Trainor ka marrë qartë stafetën, duke ndarë përvojat e saj për të ndihmuar në destigmatizimin e çrregullimeve të ankthit-të cilat janë jashtëzakonisht të zakonshme. Pothuajse një e treta e amerikanëve merren me një çrregullim ankthi në një moment të jetës së tyre, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor. Dhe gjendja është më e zakonshme tek gratë. Vitin e kaluar, 23 përqind e grave në SHBA luftuan një çrregullim ankthi, krahasuar me 14 përqind të burrave, raporton NIMH. (Për të mos përmendur faktin se sëmundjet mendore si depresioni dhe çrregullimet e ankthit janë faktorët kryesorë të rrezikut për vetëvrasje, e cila gjithashtu po rritet më shpejt tek gratë.)

Nëse ankthi po shqetëson jetën tuaj të përditshme, ekspertët bien dakord që të shihni një terapist mund t’ju ​​ndihmojë ta menaxhoni atë-diçka që Trainor dhe Daly e kanë dëshmuar të dy. (Ja se si të filloni dhe të gjeni terapistin më të mirë për ju.) Për të ndihmuar në uljen e ankthit në këtë moment, provoni këtë meditim të udhëhequr nga ekspertët.

Rishikim për