11 shkaqet e dhimbjes në gju dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Lëndimi i traumës
• 2. Prishja e ligamentit
• 3. Tendoniti
• 10. Kista e Bakerit
• 11. Sëmundja Osgood-Schlatter
• Ushqim për dhimbjen e gjurit
• Trajtimi alternativ për dhimbjen e gjurit
• Kur të shkoni te mjeku

Dhimbja në gjunjë është një simptomë që mund të lindë për shkak të konsumimit të kyçeve, mbipeshës ose dëmtimeve sportive, të tilla si ato që mund të ndodhin në një lojë futbolli ose gjatë një vrapimi, për shembull.

Sidoqoftë, kur dhimbja e gjurit parandalon ecjen ose përkeqësohet me kalimin e kohës, mund të jetë një shenjë e një problemi më serioz, të tilla si këputja e ligamentit, artrozës ose cistës së Baker, e cila mund të konfirmohet përmes testeve të tilla si rrezet x ose tomografia e kompjuterizuar.

Sidoqoftë, dhimbja e gjurit, në shumicën e rasteve, nuk është e fortë dhe mund të kurohet në shtëpi me aplikimin e akullit dy herë në ditë, për 3 ditët e para nga fillimi i dhimbjes. Përveç kësaj, përdorimi i një brezi elastik në gju gjatë gjithë ditës ndihmon në imobilizimin e tij, duke zvogëluar dhimbjen gjatë pritjes së takimit.

Shkaqet kryesore të dhimbjes në gju janë:

1. Lëndimi i traumës

Lëndimi për shkak të traumës në gju mund të ndodhë për shkak të rënies, mavijosjes, goditjes, gjurit të përdredhur ose frakturës, për shembull. Në këto raste, dhimbja mund të shfaqet në të gjithë gjurin ose në rajone specifike sipas vendit të dëmtimit.

Çfarë duhet të bëni: në rast të lëndimeve të lehta, pa thyerje, mund të pushoni dhe të përdorni një paketë akulli 2 deri në 3 herë në ditë për 15 minuta. Sidoqoftë, në raste më të rënda, siç është fraktura, duhet të kërkohet menjëherë ndihma mjekësore për të filluar trajtimin më të përshtatshëm. Fizioterapia gjithashtu mund të rekomandohet për të ndihmuar shërimin dhe lehtësimin e dhimbjeve, madje edhe në raste të lehta

2. Prishja e ligamentit

Prishja e ligamentit të gjurit mund të ndodhë për shkak të një ndrydhjeje të shkaktuar nga një goditje e fortë ose gjarpëruese e gjurit gjatë një ndryshimi të papritur të drejtimit, për shembull. Lloji i dhimbjes zakonisht tregon se cili ligament është shqyer:

• Dhimbje anësore të gjurit: mund të tregojë dëmtim të ligamenteve të kryqëzuara të përparme, të pasme ose koronare;
• Dhimbje në gjunjë kur shtrini këmbën: mund të tregojë këputje të ligamentit patellar;
• Dhimbje në gju brenda: mund të tregojë dëmtim të ligamentit kolateral medial;
• Dhimbje e thellë, mu në mes të gjurit: mund të jetë këputje e ligamenteve të kryqëzuara të përparme ose të pasme.

Në përgjithësi, kur këputja e ligamentit është e lehtë, nuk ka nevojë për trajtim specifik, por gjithmonë duhet të vlerësohet nga një ortoped ose fizioterapist.

Çfarë duhet të bëni: mund të bëni pako akulli 3 deri në 4 herë në ditë për 20 minuta për 3 deri në 4 ditë, të pushoni, të përdorni paterica për të shmangur tendosjen e gjunjëve, të ngrini këmbën për të shmangur ënjtjen dhe të përdorni një brez elastik në gjurin e prekur. Në raste më të rënda, është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor që duhet të imobilizojë gjurin me një shul për 4 deri në 6 javë dhe, nëse është e nevojshme, t'i nënshtrohet operacionit. Shihni opsionet e tjera të trajtimit për këputjen e ligamentit të gjurit.

3. Tendoniti

Tendoniti është një inflamacion në një tendon të gjurit dhe lloji i dhimbjes ndryshon me vendndodhjen e tendinit:

• Dhimbje para gju: tregon inflamacion në tetivën e pellgut;
• Dhimbje në anën e gjurit: tregon inflamacion në tetivën iliotibiale;
• Dhimbje në pjesën e brendshme të gjurit: tregon inflamacion në tendinat e këmbës së patë.

Në përgjithësi, një nga simptomat karakteristike të tendonitit është dhimbja e gjurit kur zgjat këmbën dhe është më e zakonshme tek atletët, për shkak të ndikimit të aktiviteteve fizike të tilla si vrapimi, çiklizmi, futbolli, basketbolli ose tenisi. Përveç kësaj, mund të ndodhë për shkak të veshin natyror të kyçit, dhe është gjithashtu i shpeshtë tek të moshuarit.

Çfarë duhet të bëni: pushoni dhe përdorni një brez elastik në gjurin e prekur. Vendosja e paketave të akullit për 15 minuta, 2 deri në 3 herë në ditë, mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe luftimin e inflamacionit. Evaluationshtë e rëndësishme të konsultoheni me ortopedin për vlerësim dhe trajtim më të mirë me ilaçe anti-inflamatore si ibuprofen ose naproxen, për shembull. Përveç kësaj, terapia fizike mund të përdoret për të forcuar muskujt e gjurit dhe për të shmangur përsëri zhvillimin e tendonitit. Shihni mënyra të tjera për të trajtuar tendonitin e gjurit.

10. Kista e Bakerit

Cista e Baker, e njohur gjithashtu si një cist popliteal, është një gungë që formohet prapa gjurit në nyje për shkak të akumulimit të lëngjeve dhe shkakton dhimbje në pjesën e prapme të gjurit, ënjtje, ngurtësi dhe dhimbje kur përkulni gjurin, të cilat përkeqësohen me aktivitetin fizik . Shkaqet e cistës së Baker janë osteoartriti ose artriti reumatoid, për shembull.

Çfarë duhet të bëni: duhet të pushoni dhe të konsultoheni me një ortoped për të aspiruar lëngun nga kista ose për të injektuar kortikoid direkt në kist. Në rast se cista çahet, trajtimi është kirurgjik. Mësoni më shumë rreth trajtimit të cistës së Baker.

11. Sëmundja Osgood-Schlatter

Sëmundja Osgood-Schlatter është një inflamacion në tendinën e pellgut dhe lidhet me rritjen e shpejtë, e cila mund të ndodhë tek fëmijët e moshës 10 deri në 15 vjeç. Në përgjithësi, dhimbja ndodh pas aktiviteteve fizike të tilla si futboll, basketboll, volejboll ose gjimnastikë olimpike, për shembull, dhe mund të shkaktojë dhimbje në pjesën e poshtme të gjurit që përmirësohet me pushimin.

Çfarë duhet të bëni: duhet të merret pushimi, duke kufizuar aktivitetet fizike që shkaktojnë dhimbjen. Ju mund të bëni një pako akulli për 15 minuta, 2 deri në 3 herë në ditë ose të aplikoni vajra anti-inflamatore në vendin e dhimbjes. Për më tepër, është e rëndësishme të ndiqet mjeku ortoped.

Ushqim për dhimbjen e gjurit

Pasuroni dietën ditore me ushqime me veti anti-inflamatore, të tilla si salmon, xhenxhefil, shafran i Indisë, shafran i Indisë, hudhër të macerazuar ose fara chia, ndihmojnë në plotësimin e trajtimit të dhimbjes së gjurit dhe parandalimin e dhimbjes në nyjet e tjera. Gjeni më shumë shembuj të ushqimeve anti-inflamatore që duhet të konsumoni më shumë në ditë dhimbjesh.

Përveç kësaj, ushqimet me shumë sheqer duhet të shmangen, pasi ato përkeqësojnë inflamacionin në çdo pjesë të trupit.

Trajtimi alternativ për dhimbjen e gjurit

Zakonisht, dhimbja e gjurit mund të trajtohet me anti-inflamatorë të përshkruar nga ortopedi, të tilla si Diklofenak ose Ibuprofen, ose operacioni për të zëvendësuar pjesët e dëmtuara të gjurit. Sidoqoftë, një trajtim alternativ për dhimbjen e gjurit mund të miratohet, veçanërisht nga ata me stomak të ndjeshëm ndaj anti-inflamatorëve dhe përfshin:

• Homeopatia: përdorimi i mjeteve juridike homeopatike, të tilla si Reumamed ose Homeoflan, të përshkruara nga ortopedi, për të trajtuar inflamacionin e gjurit të shkaktuar nga artriti ose tendoniti, për shembull;
• Akupunkturë: kjo teknikë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të gjurit në lidhje me artritin, artrozën ose traumën, për shembull;
• Kompresat: vendosni kompresa të nxehta me 3 pika vaj esencial të urtë ose rozmarinë 2 herë në ditë, nga dita e 3-të e shfaqjes së simptomave;
• Pjesa tjetër e gjurit: konsiston në fashimin e gjurit, veçanërisht kur është e nevojshme të qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë.

Për më tepër, vrapimi ose ecja duhet të shmanget sa herë që ka dhimbje në gju, mos shtoni peshë dhe uluni në karrige të larta, në mënyrë që të mos i lodhni gjunjët kur ngriheni në këmbë.

Trajtimi alternativ për dhimbjen e gjurit nuk duhet të zëvendësojë trajtimin e treguar nga mjeku, pasi mund të përkeqësojë problemin që shkaktoi dhimbjen e gjurit.

Kur të shkoni te mjeku

Shtë e rëndësishme të konsultoheni me ortopedin ose një terapist fizik kur:

• Dhimbja zgjat më shumë se 3 ditë, edhe pas pushimit dhe aplikimit të kompresave të ftohta;
• Dhimbja është shumë e fortë kur bëni aktivitete të përditshme si hekurosja e rrobave, mbajtja e fëmijës në prehrin tuaj, ecja ose ngjitja e shkallëve;
• Gjuri nuk përkulet ose bën zhurmë kur lëviz;
• Gjuri është deformuar;
• Shfaqen simptoma të tjera si ethe ose ndjesi shpimi gjilpërash;

Në këto raste, ortopedi mund të urdhërojë një rreze x ose një MRI për të diagnostikuar problemin dhe të rekomandojë trajtimin e duhur.