Qëndrimi i sigurt në rrugë: Si të merreni me sytë e thatë gjatë ngasjes

Përmbajtje

• Si ndikon ngarja në sytë tuaj
• Këshilla për ngarje nëse keni sy të thatë
• Kur të kërkoni ndihmë për sytë tuaj të thatë

Ballafaqimi me sy të dhimbshëm, të irrituar gjatë ngasjes është jo vetëm i bezdisshëm, por edhe i rrezikshëm. Sipas një studimi të botuar në, njerëzit me sy të thatë kanë më shumë të ngjarë të kenë kohë reagimi më të ngadaltë kur ngasin makinën. Ata gjithashtu kanë më shumë të ngjarë të humbin objektivat, të tilla si kalimet në këmbë ose pengesat e mundshme në rrugë.

Pavarësisht nëse jeni duke bërë një udhëtim të shkurtër ose në të për një udhëtim të gjatë, këto këshilla mund t'ju ndihmojnë t'i mbani sytë rehat në rrugë.

Si ndikon ngarja në sytë tuaj

Gjëra të shumta mund të shkaktojnë tharje të syve; njëra është avullimi i shtuar i lotëve. Kur jeni duke vozitur automjetin, ose kur merreni me ndonjë aktivitet që kërkon përqendrim intensiv, keni tendencë të blini më pak. Si rezultat, lotët tuaj do të avullojnë më lehtë dhe sytë tuaj do të ndjehen më të thatë.

Ngasja gjatë natës gjithashtu mund të shkaktojë pasqyrimin e një shkëlqimi verbues nga sipërfaqja e thatë dhe e parregullt e kornesë. Si rezultat, mund të mendoni se keni më shumë vështirësi për të vozitur natën. Ju gjithashtu mund të vini re një shkëlqim verbues gjatë perëndimit të diellit, kur dielli është veçanërisht i ndritshëm, ose kur ka borë që rrethon rrugët.

Faktorë të tjerë të rrezikut që mund të kontribuojnë në sytë tuaj të thatë përfshijnë:

• Të jesh më i vjetër se mosha 50 vjeç. Prodhimi natyror i lotit të syrit shpesh zvogëlohet pas kësaj moshe.
• Të qenit femër. Gratë kanë tendencë të kenë sy më të thatë për shkak të luhatjeve hormonale që ndikojnë në prodhimin e tyre të lotëve.
• Veshur me lente kontakti.
• Të hash një dietë që përmban pak vitaminë A. Ushqimet e pasura me vitaminë A mund të ndihmojnë në kontributin në prodhimin e lotëve. Shembuj të ushqimeve të tilla përfshijnë karota dhe speca zile.
• Marrja e ilaçeve që dihet se shkakton tharje të syve. Shembujt përfshijnë ilaçe ankthi, diuretikë, beta-bllokues dhe antihistaminë.

Ndërsa nuk mund të ndryshoni disa aspekte të vozitjes (siç është ruajtja e përqendrimit), ka disa që mundeni. Bërja e kësaj mund të ndihmojë në parandalimin e shqetësimit dhe në mënyrë ideale të përmirësojë sigurinë tuaj gjatë ngasjes.

Këshilla për ngarje nëse keni sy të thatë

Herën tjetër kur të hipni në timon, konsideroni të bëni këto ndryshime për të mbrojtur sytë tuaj:

• Para se ta vendosni makinën në makinë, aplikoni lotë artificialë për të lyer vajzat. Thjesht rigjenerimi i syve tuaj ose përdorimi i pikave për të zvogëluar skuqjen ka të ngjarë të mos jetë e mjaftueshme për të lagur me të vërtetë sytë. Përdorni pika që etiketohen si "lot artificial". Ndërsa të dy pikat dhe xhelat janë në dispozicion, xhelët nuk duhet të përdoren para ngasjes sepse ato mund të shkaktojnë një turbullim të lehtë të shikimit.
• Nëse po ecni me makinë të gjatë, vishni syze në vend të lenteve të kontaktit. Kjo mund të zvogëlojë thatësinë e syve gjatë ngasjes.
• Bëni një përpjekje për të injoruar më shpesh dhe me ndërprerje kur ngasni makinën. Për shembull, provoni të blinkoni më shpesh gjatë reklamave në radio ose çdo 10 deri në 15 minuta.
• Nëse jeni duke vozitur ndërsa dielli është jashtë, provoni të mbani syze dielli që ofrojnë mbrojtje me spektër të gjerë UVA dhe UVB kundër rrezeve të diellit. Sidoqoftë, syzet e diellit nuk duhet të jenë të një kategorie filtri më të lartë se katër - përndryshe, lentet do të jenë shumë të errëta.
• Vishni syze me një shtresë anti-shkëlqim për të zvogëluar shkëlqimin e ndritshëm që mund të ndodhë natën gjatë ngasjes.
• Kthejeni shfryrjet e ajrit në mënyrë që ajri të mos rrjedhë drejtpërdrejt në fytyrën tuaj. Përndryshe, lotët tuaj ka më shumë të ngjarë të avullojnë shpejt, duke rezultuar në sy të thatë.
• Bëni pushime periodike nga ngasja për të pushuar sytë. Të tërhiqeni për të pushuar sytë tuaj të thatë mund t'ju ndihmojë. Mbyllni sytë për disa sekonda në një herë, dhe lërini lotët të veshin sytë tuaj. Kur të hapni përsëri sytë, blink disa herë në mënyrë që lotët të përhapen në mënyrë më të barabartë. Pastaj aplikoni më shumë lotë artificialë.

Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të keni një udhëtim më të rehatshëm, të zvogëloni dëmtimin e mundshëm të thatë të syve dhe të siguroni një makinë të sigurt.

Kur të kërkoni ndihmë për sytë tuaj të thatë

Ndërsa ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në lehtësimin e syve të thatë gjatë ngasjes, mos injoroni asnjë shenjë që tregon se keni nevojë për më shumë se pika pa recetë:

• Ju vazhdimisht shihni një shkëlqim verbues kur ngasni makinën. Ndërsa sytë e thatë mund të kontribuojnë në një shkëlqim verbues që ndikon në shikimin tuaj, ka kushte të tjera të syve që mund të shkaktojnë një shkëlqim verbues. Një shembull është katarakti, i cili është një mjegullim i thjerrëzës që është përgjegjës për përkuljen e rrezeve të dritës.
• Ju përjetoni ndryshime në shikimin tuaj ose shikim të paqartë si rezultat i syve tuaj të thatë.
• Sytë tuaj gjithmonë ndjehen të irrituar ose gërvishtur.

Ka shumë trajtime që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të syve të thatë. Flisni me mjekun tuaj të syve për ndonjë simptomë që mund të përjetoni në mënyrë që ata të sugjerojnë një trajtim që është i duhuri për ju.