Ilaçet shtëpiake për sytë e thatë

Përmbajtje

• Cilat janë sytë e thatë?
• Isfarë është sindromi i syrit të thatë?
• Ndryshoni mjedisin tuaj
• Plotësoni dietën tuaj me acide yndyrore
• Provoni pika ose ointments
• Kur të shihni mjekun tuaj për sytë e thatë
• Si të parandaloni sytë e thatë
• Shmangni vendet me shumë lëvizje të ajrit
• Ndizni një lagështues gjatë dimrit
• Pusho sytë
• Qëndroni larg nga tymi i cigares
• Përdorni fasha të ngrohta, pastaj lani qepallat
• Provoni një shtesë të acidit yndyror omega-3

Cilat janë sytë e thatë?

Sytë e thatë ndodhin kur gjëndrat tuaja lotuese nuk prodhojnë mjaft lot për të lubrifikuar sytë. Kjo gjendje mund të jetë e pakëndshme dhe e dhimbshme. Mund të shkaktohet si nga faktorët mjekësorë ashtu edhe nga ato mjedisorë.

Isfarë është sindromi i syrit të thatë?

Sindroma e syrit të thatë është një term i përgjithshëm që përdoret për të përshkruar sytë e thatë të shkaktuar ose nga lotët me cilësi të dobët ose nga prodhimi i zvogëluar i lotëve. Simptomat përfshijnë:

• ndjesi e gërvishtur, e thatë dhe e dhimbshme në të dy sytë tuaj
• ndjenja sikur diçka është në sytë e tu
• skuqje
• mukusit në ose rreth syve tuaj
• ndjeshmëri ndaj dritës
• sy të lodhur
• shikim i turbullt

Ekzistojnë një numër faktorësh që mund të shkaktojnë sy të thatë. Kjo perfshin:

• plakje
• ilaçe të caktuara
• kushte të caktuara mjekësore
• faktorët e mjedisit
• kontaktet
• alergji

Ndryshoni mjedisin tuaj

Faktorët e mjedisit janë një shkak i zakonshëm i syve të thatë. Shmangni tymin e cigares dhe qëndroni në ambiente të mbyllura kur ka erë.

Përdorni syze të përshtatshme për të mbrojtur sytë tuaj nga era kur përfshini aktivitete të tilla si hipur në biçikletë ose motor, skijim ose hipur në një konvertues.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme për të marrë një lagështues për shtëpinë tuaj për të shtuar lagështi në ajër.

Plotësoni dietën tuaj me acide yndyrore

Hulumtimet tregojnë se ngrënia e më shumë acideve yndyrore omega-3 mund të lehtësojë simptomat e syve të thatë. Kjo yndyrë është e njohur për të ulur inflamacionin në trup. Mund të ndihmojë në lehtësimin e syve të thatë duke zvogëluar inflamacionin e syve, duke lejuar më shumë prodhimin e lotëve dhe lotët me cilësi më të lartë.

Ju mund të përdorni shtesa omega-3, ose të hani më shumë ushqime të pasura me këtë lëndë ushqyese, siç janë:

• vaj liri i tokës dhe vaji i lirit
• vaj palme
• vaj soje
• farat chia
• peshk yndyror, përfshirë salmon, ton, sardele dhe skumbri
• arra
• vezët që janë plotësuar me yndyrna omega-3

Provoni pika ose ointments

Ekzistojnë një numër i produkteve pa recetë për sytë e thatë që mund t'ju sjellin lehtësim. Pika e syve ose lotët artificialë mund t'ju sjellin lehtësim të përkohshëm. Mbani në mend se disa pika syri përmbajnë konservues. Këto zakonisht vijnë në shishka multidoze dhe përmbajnë preservativa për të parandaluar rritjen e baktereve pasi të hapet një shishkë. Nëse sytë tuaj reagojnë keq ndaj pikave me preservatives, ose nëse aplikoni pika të syve më shumë se katër herë në ditë, duhet të përdorni pika pa konservues. Pika pa konservues zakonisht vie në shishka me dozë të vetme.

Ointments janë më të trashë se pikat dhe janë krijuar për të veshur pjesën e sipërme të veshit dhe sigurojnë një lehtësim afatgjatë nga thatësia.

Sidoqoftë, ointments mund të dëmtojnë shikimin tuaj ndërsa jeni duke i përdorur ato. Shtë më mirë t’i përdorni para gjumit dhe të ngjiteni në pika gjatë ditës.

Kur të shihni mjekun tuaj për sytë e thatë

Nëse këto mjete juridike nuk ju sjellin lehtësim, ose nëse mendoni se keni një gjendje më serioze duke shkaktuar sytë tuaj të thatë, është koha për të parë mjekun tuaj. Këtu janë disa simptoma që duhet t'ju shtyjnë të telefononi mjekun tuaj për një takim:

• skuqje dhe ënjtje
• dhimbje përtej acarimit të butë
• nje demtim ne sy
• flakërimi ose shkarkimi nga syri
• dhimbje në nyje, ënjtje dhe ngurtësi
• goje e thate
• thatësia e vazhdueshme pas disa ditësh të kujdesit për veten

Sytë e thatë janë zakonisht të përkohshëm, dhe janë një pjesë e natyrshme e plakjes për shumicën e njerëzve. Por në disa raste, gjendja shkaktohet nga diçka më serioze. Provoni kujdesin e shtëpisë për lehtësim dhe vizitoni mjekun tuaj nëse është e nevojshme.

Si të parandaloni sytë e thatë

Përveç përdorimit të pikave të syrit ose vajit, ekzistojnë disa mënyra të thjeshta për të ndihmuar në parandalimin e syve të thatë. Kjo perfshin:

Shmangni vendet me shumë lëvizje të ajrit

Kjo do të thotë të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj tifozëve dhe tharëse flokësh, dhe duke veshur syze dielli të mbështjellura kur jeni jashtë në ditë me erë për të mbrojtur sytë tuaj nga tharja.

Ndizni një lagështues gjatë dimrit

Sistemet e ngrohjes në shtëpi mund të bëjnë që ajri në shtëpinë tuaj të thahet dhe të thahen sytë. Por përdorimi i një lagështuesi mund të ndihmojë që ajri të mbetet i lagësht. Nëse nuk keni lagështues, mund të vendosni një tigan me ujë në radiatorin tuaj për të shtuar ujë në ajër.

Pusho sytë

Leximi i shpeshtë, shikimi i TV dhe përdorimi i kompjuterit mund të thahen sytë tuaj, kështu që është e rëndësishme të bëni pushime në mënyrë që sytë tuaj të rimarrin disa nga lagështia e tyre.

Qëndroni larg nga tymi i cigares

Tymi i cigares mund të irritojë sytë e thatë dhe të rrisë rrezikun e një personi për zhvillimin e syve të thatë në radhë të parë.

Përdorni fasha të ngrohta, pastaj lani qepallat

Vendosja e një komprese të ngrohtë në sytë tuaj dhe më pas larja e qepallave me shampon për fëmijë ndihmon në lëshimin e disa vajrave në gjëndrat e qepallave tuaja, kjo përmirëson cilësinë e lotëve tuaj. Sigurohuni që të shpëlani plotësisht sapunin nga sytë kur të keni mbaruar për të mos i irrituar ato.

Provoni një shtesë të acidit yndyror omega-3

Disa njerëz raportojnë lehtësim të syve të thatë pasi shtojnë acide yndyrore omega-3 në dietën e tyre. Këto mund të gjenden në mënyrë natyrale në ushqime si peshq me vaj dhe farat e lirit, por gjithashtu mund të blihen në formë të lëngshme ose pilulash shtesë.