Këshilla për përgatitjen e bikinit të fundit

Përmbajtje

• Dieta
• Lëkurë
• Flokët
• Rishikim për

Sa herë që vizitojmë plazhin, është si një tjetër debutim i trupave tanë të bërë me bikini-i cili mund të jetë shqetësues, edhe nëse keni kaluar kohë shtesë në palestër. Por nuk ka pse të jetë! Si dikush që duhet të jetë gati për të tundur një bikini të vogël në një moment, kam mësuar disa truke të minutës së fundit për të garantuar që të dukem dhe të ndihem më mirë.

Këto këshilla të fundit për përgatitjen e bikinit kërkojnë pak kohë dhe madje edhe më pak përpjekje, por ato do t’ju ​​bëjnë të ndiheni të fortë, të sigurt dhe seksi kur gishtat e këmbëve të godasin rërën. Zgjidhni ato që vlejnë më shumë për ju, ose përdorni të gjitha! Është plani im i pagabueshëm për t'u dukur i mrekullueshëm në një festë në pishinë, udhëtim me varkë ose vetëm një ditë në plazh me miqtë.

As një veshje e lezetshme nuk dëmton! Nëse gjysma juaj e ulët është shqetësimi juaj, merrni parasysh këtë udhëzues për të gjetur pjesën e poshtme të bikinit më të kënaqshme për të pasmet tuaja.

Dieta

1. Largoni fryrjen e barkut. Shmangni perimet krucifere si brokoli, lakrat e Brukselit, lakra jeshile, zarzavatet, lulelakra dhe bok choy ditën që do të vishni bikini. Ndërsa këto ushqime janë fuqi ushqyese dhe duhet të hahen sa më shpesh që të jetë e mundur, ato kanë tendencë të shkaktojnë fryrje të barkut dhe i bën ata një zgjedhje të dobët për një ditë në plazh. Përveç frutave dhe perimeve të zgjedhura, largohuni nga këto 5 ushqime që duken të padëmshme që shkaktojnë fryrjen e barkut.

2. Plotësoni ushqimet me bark të sheshtë. Kërkoni ushqime hidratuese për të ndihmuar në largimin e mbeturinave dhe ujit të tepërt nga sistemi juaj, duke krijuar një pamje të dobët dhe të tonifikuar. I përbërë nga 92 përqind ujë, grejpfruti është një zgjedhje e shkëlqyer, së bashku me portokallet dhe kërpudhat.

3. Bëhuni të rregullt. Fryrja gjithashtu mund të jetë rezultat i kapsllëkut, dhe mënyra më e lehtë për ta lehtësuar këtë është duke ngrënë ushqime me fibra të larta si fasule, bollgur dhe manaferrat. Mëngjesi im që shkoj në mëngjes para plazhit është një tas me tërshërë me fara liri, bajame dhe manaferra.

Shihni çfarë tjetër për të ngrënë, pirë dhe shmangur për të rrahur stomakun e fryrë.

Lëkurë

1. Provoni rrezitje me furça. Ka shumë mënyra për të marrë lëkurë të shëndetshme dhe plot shkëlqim para se të hyni në diell, por rrezja me furçë ajri është e preferuara ime pasi është plotësisht e sigurt dhe duket shumë e natyrshme. Mund të jetë i kushtueshëm (30 deri në 75 dollarë për seancë), por do të dukeni të freskët nga një pushim tropikal për një javë të tërë.

2. Mbroni lëkurën tuaj. Nuk keni nevojë që unë t'ju kujtoj se sa e rëndësishme është të vishni krem ​​kundër diellit, por në rast se nuk keni gjetur një formulë që funksionon mirë për lëkurën tuaj, shikoni këtë përmbledhje të produkteve më të mira të mbrojtjes nga dielli në treg tani. . Ato janë të garantuara për të mbrojtur lëkurën dhe flokët tuaj pa efekte anësore të shkumëzuara, ngjitëse ose me erë të keqe.

3. Thelloni shkëlqimin tuaj. Për një trup bikini prej bronzi ekstra, më pëlqen Maui Babe Browning Lotion (15 dollarë, mauibabe.com). Produkti me bazë sheqeri kafe e lë lëkurën tuaj të hidratuar dhe të duket natyrshëm kafe e artë. Unë e vesh këtë mbi një SPF pasi nuk është menduar të vishet si krem ​​mbrojtës nga dielli.

Keni frikë nga vija? Ne përgjuam një person të brendshëm për Këshilla për Aplikimin e Vetë-Tanner që nuk do t'i gjeni në shishe.

Flokët

1. Merrni valë të përsosura, plazhi. Truku im për të marrë ato kaçurrela të lirshme, natyrale nuk është aq befasuese (ose e vështirë për t'u kopjuar!). Unë thjesht aplikoj një produkt të vogël (Bumble and bumble. Spray surf është i preferuari im) për flokët e lagur para se të dilni në diell. I jep flokëve të mi një strukturë seksi, të stilizuar nga era, ndërsa gjithashtu zbut gërvishtjen dhe shton trupin-pa ndonjë ngurtësi ose kërcitje. Nuk keni nevojë për tharëse flokësh, vetëm dielli e bën atë për ju.

Dallgët e lëkundura jo gjithmonë kërkojnë një ditë të plotë në plazh. Kjo video ju tregon se si të krijoni pa mundim Flokë me onde në plazh, pa shkuar në breg.

2. Vishni një kapelë ose përdorni një llak mbrojtës për flokët. Dielli mund të jetë shumë i dëmshëm për flokët, prandaj është e rëndësishme t'i mbroni ato sa më shumë që të jetë e mundur. Pa një kapelë ose një llak mbrojtës, dielli mund t'i lërë flokët tuaj të duken të ngopur dhe të tharë. Unë gjithmonë përdor një llak mbrojtës në flokët e mi sa herë që jam në diell për periudha të gjata kohore. E preferuara ime: Pureology Essential Repair Color Max (40 dollarë, amazon.com). Më duket se i lë flokët e mi me shkëlqim, të lëmuar dhe pa dëmtime.

3. Shtrydhni pak limon për flokët e puthur nga dielli. Lëngu nga limonët e vërtetë mund t'i japë flokëve tuaj një stil natyral me rreze dielli pa asnjë kimikate të ashpër. Ditët që po shkoj në plazh për disa orë, e shtrydh lëngun nga një ose dy limonë mbi flokët e mi dhe gjithmonë kthehem me flokët më të lehta dhe bionde. Vetëm sigurohuni që të aplikoni një kondicioner të thellë më pas, pasi lëngu i agrumeve mund të thahet shumë.

Ky agrume me të vërtetë është një ndihmë për mavenët e bukurisë. Vetëm shikoni këto 9 receta bukurie limoni për një shkëlqim të puthur nga dielli për më shumë.

Rishikim për