Thatë gjilpërash kundrejt akupunkturës: Cila është e përshtatshme për ju?

Përmbajtje

• A është gjilpëra e thatë e njëjta gjë me akupunkturën?
• Farë është gjilpëra e thatë?
• Teknikat brenda dhe jashtë
• Teknika e pikës jo-shkaktuese
• Gjilpërë e thatë në praktikë
• Cilat janë përfitimet e gjilpërës së thatë?
• Farë thotë studimi për gjilpërën e thatë?
• A ka efekte anësore ose rreziqe nga gjilpëra e thatë?
• Farë është akupunktura?
• Cilat janë përfitimet e akupunkturës?
• Sayfarë thonë studimet për akupunkturën?
• Dhimbje të ulët mbrapa
• Dhimbje në gju
• Dhimbje qafe
• Migrene dhe dhimbje koke
• Dhimbjet e punes
• Ndërprerja e duhanit
• depresion
• A ka efekte anësore ose rreziqe për akupunkturë?
• Thatë gjilpërash dhe akupunkturë për osteoartritin
• Si të gjeni një praktikues
• Në fund të fundit

A është gjilpëra e thatë e njëjta gjë me akupunkturën?

Nëse keni krahasuar vetëm gjilpërën e thatë dhe akupunkturën me një foto, do të mund të stumbulloheni për të identifikuar secilën. Të dy akupunktura dhe gjilpëra e thatë përdorin gjilpëra të hollë, çelik. Për të dy praktikat, gjilpërat futen në lëkurë dhe të dy pretendojnë gjithashtu se trajtojnë dhimbjen.

Këtu përfundojnë ngjashmëritë. Cilësitë unike ndihmojnë në dallimin e të dyjave.Një praktikë është përdorur për mijëra vjet si një trajtim alternative dhe ka disa hulumtime të forta të efektivitetit. Tjetri është miratuar në dy dekadat e fundit.

Njëra është krijuar për të lehtësuar dhimbjen, siklet ose çështje duke hapur rrjedhën e energjisë ose një chi. Tjetri është krijuar për të stimuluar pikat e shkaktimit, ose muskujt që janë irritues.

Njohja e dallimeve mund t'ju ndihmojë të vendosni se cili lloj i trajtimit është i duhuri për ju.

Farë është gjilpëra e thatë?

Gjilpëra e thatë është një trajtim modern i krijuar për të lehtësuar dhimbjet muskulore. Popullariteti i tij po rritet.

Gjatë gjilpërave të thata, një praktikues fut disa gjilpëra formale në lëkurën tuaj. Gjilpërat e formuara janë gjilpëra të imëta, të shkurtra dhe çelik, të cilat nuk injektojnë lëng në trup. Kjo është arsyeja pse përdoret termi "i thatë".

Praktikuesit vendosin hala në "pikat e shkas" në muskul ose ind. Gjilpëra e thatë nganjëherë quhet edhe stimulim intramuskular. Pikat janë zona të muskujve të thurur ose të fortë.

Praktikuesit e gjilpërave të thata thonë se gjilpëra ndihmon në çlirimin e nyjës dhe lehtësimin e çdo dhimbje muskulore ose spazma. Gjilpërat do të qëndrojnë në lëkurën tuaj për një periudhë të shkurtër kohore. Gjatësia e kohës varet nga praktikuesi. Disa profesionistë të kujdesit shëndetësor, siç janë terapistët fizikë dhe terapistët e masazhit, marrin disa trajnime në gjilpëra të thata.

Teknikat brenda dhe jashtë

Disa forma të teknikave të përdorimit të gjilpërave të thata të quajtura piston ose pekingje të harabelave. Të dyja këto teknika mbështeten në futjen e gjilpërave brenda dhe jashtë. Me fjalë të tjera, gjilpërat nuk qëndrojnë të futura në lëkurë për një kohë të gjatë. Gjilpërat rrëzojnë pikat e këmbëzës dhe më pas hiqen. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të mbështetur këtë metodë të gjilpërave të thata.

Teknika e pikës jo-shkaktuese

Disa teknika të gjilpërave të thata trajtojnë një peizazh më të gjerë të sistemit nervor qendror. Ky quhet trajtim pa pikëzim. Në vend që të futni gjilpëra vetëm në fushën e dhimbjes, praktikuesi mund të futë hala në zona rreth pikës së dhimbjes, në vend që të vendoset direkt mbi të.

Kjo teknikë mbështetet në idenë se dhimbja është rezultat i një çështje më të madhe nervore ose muskulare, jo vetëm e përqendruar në zonën kryesore të dhimbjes.

Gjilpërë e thatë në praktikë

Gjilpëra e thatë kryhet më shpesh nga terapistët e lëndimeve fizike dhe sportive. Aktualisht, praktikuesit me gjilpërë të thatë nuk kanë nevojë për trajnime të gjera. Asnjë agjenci rregullatore nuk kontrollon trainimin, licencimin ose mbikëqyrjen për këtë procedurë.

Për shkak se nuk ka një bord kredencialesh, nuk ka gjithashtu asnjë mënyrë për të përcaktuar nëse trajnimi i dikujt është i ligjshëm dhe i kënaqshëm. Nëse zgjidhni gjilpërë të thatë, gjeni dikë me arsim pasuniversitar të kujdesit shëndetësor, siç është një terapist fizik.

Cilat janë përfitimet e gjilpërës së thatë?

Gjilpëra e thatë mund të sigurojë lehtësim për disa dhimbje muskulore dhe ngurtësi. Përveç kësaj, lehtësimi i pikave të këmbëzës mund të përmirësojë fleksibilitetin dhe të rrisë gamën e lëvizjes. Kjo është arsyeja pse kjo metodë përdoret shpesh për të trajtuar dëmtimet sportive, dhimbjen e muskujve dhe madje edhe dhimbjen e fibromialgjisë.

Megjithëse aktualisht nuk ka udhëzime për praktikën, praktikat e sigurta të gjilpërave të thata do të standardizohen pasi të bëhen më shumë hulumtime.

Farë thotë studimi për gjilpërën e thatë?

Kërkimet që mbështesin përdorimin e gjilpërave të thata janë të kufizuara. Shumica e hulumtimeve ekzistuese për gjilpërë të thatë mbështesin praktikën për lehtësimin e dhimbjeve të buta deri në mesatare.

Në disa studime, gjilpëra e thatë dha më shumë lehtësim sesa një trajtim me placebo. Sidoqoftë, një studim tregoi se gjilpëra e thatë nuk është më efektive sesa shtrirja vetëm për të lehtësuar dhimbjet e muskujve. Për më tepër, një studim i vitit 2012 zbuloi se injeksione plazmike të pasura me plazma siguruan më shumë lehtësim për dëmtimet e prangosjes së rotatorit sesa gjilpërat e thata.

A ka efekte anësore ose rreziqe nga gjilpëra e thatë?

Efektet anësore të butë janë shumë të zakonshme me gjilpërë të thatë por efektet anësore serioze janë të rralla.

Efektet anësore më të zakonshme rreth vendit të injektimit përfshijnë:

• bruising
• gjakderdhje
• dhimbje e përkohshme

Nëse përdoren gjilpëra jostile, ju mund të rrezikoni të kontraktoni sëmundje që sjellin gjak, infeksion dhe sëmundje. Sigurohuni që praktikuesi juaj përdor gjilpëra sterile dhe i disponon ato pas çdo përdorimi.

Meqenëse gjilpëra e thatë nuk ka trainim zyrtar, çertifikime ose licencë shtetërore, ka më shumë shqetësime në lidhje me përdorimin sesa me akupunkturën.

Farë është akupunktura?

Akupunktura është një formë e trajtimit mjekësor që përdoret për qindra - madje edhe mijëra - vite. Akupunktura origjinonte në praktikat mjekësore aziatike. Kjo është arsyeja pse shumë borde licencimi dhe mbikëqyrje përdorin termin "Mjekësi Orientale" për të klasifikuar akupunkturën.

Akupunktura praktikohet nga dhjetëra mijëra akupunkturistë të licencuar. Akupunkturistët ekspertë stërviten tre deri në katër vjet. Trajnimi përfshin si udhëzime në përdorimin e gjilpërave ashtu edhe udhëzime për diagnostikimin e kushteve. Praktikuesit kanë mbikëqyrje të drejtpërdrejtë nga një praktikues tjetër i moshuar ose ekspert.

Përveç këtij trajnimi, akupunkturistët duhet t'i nënshtrohen testimit nga një bord kombëtar ekzaminuesish dhe të vazhdojnë të marrin kurse mësimore çdo vit për të ruajtur licencën e tyre.

Shoqata Mjekësore Amerikane pranon akupunkturën si një trajtim mjekësor, dhe disa kompani të sigurimeve mund të mbulojnë koston e trajtimit.

Cilat janë përfitimet e akupunkturës?

Besimi thelbësor i akupunkturës është se sëmundja është rezultat i një chi të bllokuar ose të ndërprerë. Chi siguron trupin tuaj me energji shëruese. Akupunktura kërkon të largojë këto bllokime dhe të kthejë rrjedhën tuaj të energjisë në një gjendje ekuilibri.

Akupunktura përdoret për të trajtuar qindra gjendje dhe simptoma, përfshirë:

• dhimbje
• të përzier
• të vjella
• dhimbje koke
• ngërçe menstruale
• alergji

Disa njerëz përdorin akupunkturë për të trajtuar varësinë dhe varësinë kimike.

Sayfarë thonë studimet për akupunkturën?

Akupunktura përdoret për të trajtuar disa lloje dhimbjesh. Ja çfarë thonë studimi.

Dhimbje të ulët mbrapa

Një përmbledhje e studimeve të vitit 2015 zbuloi se akupunktura mund të sigurojë një lehtësim afatshkurtër nga dhimbjet e shpinës. Kjo është e vërtetë nëse akupunktura përdoret vetëm ose me trajtime të tjera, siç janë medikamentet ose terapia fizike.

Dhimbje në gju

Dhimbja e shkaktuar nga osteoartriti në gju është një shkak kryesor i aftësisë së kufizuar tek të rriturit. Një përmbledhje e vitit 2010 zbuloi se akupunktura është një trajtim efektiv për dhimbjen e gjurit dhe simptomat fizike të osteoartritit.

Dhimbje qafe

Akupunktura mund të zvogëlojë ndjeshëm dhimbjen e qafës, sipas një studimi të vitit 2015. Kur akupunktura përdoret me teknika të tjera për të lehtësuar tendosjen e qafës dhe për të zvogëluar tensionin e muskujve, lehtësimi i simptomave ishte i rëndësishëm kur krahasohej me kujdesin tradicional.

Migrene dhe dhimbje koke

Një përmbledhje e studimeve të migrenës në vitin 2012 zbuloi se akupunktura ishte të paktën po aq e efektshme në lehtësimin e simptomave të migrenës si trajtimet e tjera, përfshirë mjekimin. Ajo gjithashtu ka disa përfitime mbi ato trajtime klasike, duke përfshirë efekte më të qëndrueshme, përdorim më të ulët të ilaçeve dhe më pak komplikime serioze ose efekte anësore.

Për më tepër, studimi sugjeron që trajtimet e rregullta të akupunkturës mund të ndihmojnë njerëzit me një histori të migrenave të parandalojnë episodet e ardhshme.

Dhimbjet e punes

Studiuesit janë të përzier në përdorimin e akupunkturës për të zvogëluar dhimbjet e punës gjatë lindjes së fëmijëve. Disa studime tregojnë një ulje statistikisht të rëndësishme në përvojën e dhimbjes. Të tjerë tregojnë se efektiviteti i akupunkturës gjatë punës është i vështirë për t'u matur.

Akupunktura akoma mbetet një zonë interesi për shumë nëna që kërkojnë mundësi të lira pa ilaçe.

Ndërprerja e duhanit

Akupunktura ndonjëherë përdoret për trajtimin e kushteve përveç dhimbjes fizike. Hulumtimi ka akoma për të vendosur akupunkturën si një terapi efektive e ndërprerjes së duhanit. Kur u krahasua me terapinë e zëvendësimit të nikotinës, akupunktura ishte më pak efektive.

Sidoqoftë, megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, akupunktura nuk duhet të përjashtohet në mënyrë të vendosur si një terapi e mundshme për të lënë duhanin.

depresion

Një studim shikoi përdorimin e akupunkturës dhe ilaçeve antidepresive për të lehtësuar shenjat e depresionit. Sugjeron që mjekimi dhe akupunktura së bashku mund të jenë efektive. Alsoshtë gjithashtu e toleruar mirë dhe paraqet pak komplikime.

Por një rishikim i studimeve nuk mund ta deklaronte akupunkturën si një trajtim të besueshëm për depresionin. Autori konkludoi se gjetjet ishin të mjaftueshme për të justifikuar hulumtime shtesë.

Në përgjithësi, Organizata Botërore e Shëndetit njeh akupunkturën si efektive në trajtimin e qindra sëmundjeve dhe simptomave.

A ka efekte anësore ose rreziqe për akupunkturë?

Nëse kryhet nga një akupunkturist i trajnuar dhe i licencuar, efektet anësore dhe rreziqet janë shumë të rralla. Ndonjëherë, dikush mund të përjetojë:

• dhimbje në vendin e injektimit
• bruising
• gjakderdhje

Përveç kësaj, disa njerëz mund të zhvillojnë komplikime nëse përdoren gjilpëra jostile.

Thatë gjilpërash dhe akupunkturë për osteoartritin

Të dy akupunktura dhe gjilpëra e thatë përdoren për trajtimin e osteoartritit. Në veçanti, studimet tregojnë se akupunktura dhe gjilpëra e thatë janë veçanërisht të dobishme për trajtimin e dhimbjes së gjurit të shkaktuar nga gjendja e artritit.

Për trajtimin e osteoartritit në gju dhe hip, gjilpëra e thatë e pikave jo të shkaktuara është më efektive sesa gjilpëra tradicionale e thatë vetëm. Një përmbledhje e vitit 2014 zbuloi se gjilpëra e thatë në muskuj dhe inde përreth pikës së dhimbjes zvogëlon dhimbjen dhe ndjeshmërinë më shumë sesa gjilpërat vetëm në pikën e dhimbjes.

Kjo strategji e nevojës së thatë është më e ngjashme me akupunkturën në atë që trajton një zonë më të madhe të muskujve dhe nervave. Gjilpëra e thatë e pikës shkakton përqëndrohet tërësisht në pikën e dhimbjes.

Si të gjeni një praktikues

Grupet kombëtare të licencimit për terapistët e akupunkturës mbajnë listat e praktikuesve të licencuar dhe të licencuar.

Për të gjetur një praktikues të akupunkturës, filloni me këto mundësi:

• Acufinder
• Akademia Amerikane e Akupunkturës Mjekësore
• Komisioni Kombëtar i ificationertifikimit për Akupunkturë dhe Mjekësi Orientale

Para se të konfirmoni takimin tuaj, verifikoni se licenca e tyre është aktuale. Pyesni nëse praktikuesi ka arsim të diplomuar.

Për të parë nëse mund të paguani për trajtimin duke përdorur sigurimin tuaj shëndetësor, konfirmoni që kompania juaj e sigurimeve mbulon trajtimin dhe nëse mjeku është në rrjetin tuaj, nëse është e nevojshme.

Gjetja e një terapisti me gjilpërë të thatë mund të jetë pak më e vështirë. Nëse jeni të interesuar për gjilpërë të thatë, filloni me këto burime:

• Instituti i Trajtimeve të Avancuara Muskuloskeletale
• KinetaCore
• Shoqata Amerikane e Terapisë Fizike

Në fund të fundit

Nëse peshoni akupunkturë ose gjilpërë të thatë si një mundësi trajtimi, zgjedhja mund të vijë në një çështje të preferencës.

Akupunktura aktualisht ka hulumtime më përfundimtare dhe praktikuesit janë të rregulluar në trajnime dhe praktikë. Nëse preferoni një mundësi alternative të trajtimit alternative nga një terapist shumë i trajnuar, akupunktura mund të jetë më e dobishme për ju.

Hidhja e thatë është mjaft e re, kështu që kërkimi mbetet i kufizuar. Hulumtimi ekzistues tregon shumë pak efekte anësore dhe potenciale si një trajtim për lehtësimin e dhimbjes. Megjithatë, studimet në shkallë të gjerë mungojnë.

Për më tepër, nuk ka konsistencë në trajnim, çertifikim ose licencim në këtë kohë. Kjo mund të çojë në praktika të pasigurta të gjilpërave.

Sidoqoftë, nëse jeni të gatshëm të provoni diçka që është më pak e vendosur me më pak parime qeverisëse, por duke premtuar rezultate, mund të jeni të gatshëm të provoni gjilpëra të thata.