A është e keqe për të ngrënë gjellat tuaja?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• A ka ndonjë përfitim për të ngrënë pjatat?
• Cilat janë rreziqet e ngrënies së gjelave?
• Zgjedhja e hundës tek fëmijët
• Zgjedhja e hundës tek të rriturit
• Si të ndaloni të hani bojakë
• Cila është perspektiva për të ngrënë pjatat?

Përmbledhje

Zgjedhja e hundës nuk është aspak një fenomen i ri. Në vitet 1970, u zbuluan rrotullat e lashta egjiptiane që diskutuan për pagimin e marrësit personal të hundës të King Tutankhamen.

Zgjedhja dhe hunda e hundëve, e njohur edhe si mukofagia, është takuar tradicionalisht me pamje të neverisë. Sidoqoftë, disa ekspertë shkencorë sugjerojnë ndryshe. Këtu keni ato që duhet të dini për të ngrënë pjatat.

A ka ndonjë përfitim për të ngrënë pjatat?

Nuk ka një sasi të konsiderueshme kërkimesh rreth ngrënies së ushqimit sepse shumica e njerëzve nuk pranojnë të marrin pjesë në studime. Sidoqoftë, Scott Napper, një profesor i asociuar i biokimisë në Universitetin e Saskatchewan, në një përpjekje humoristike për të angazhuar studentët e tij, sugjeron që të hani pirgje në të vërtetë mund të ketë disa efekte të dobishme. Sipas një interviste për CTV-News Saskatoon, Napper thotë se ngrënia e bojës ekspozon trupin në mukozën që ka bllokuar bakteret. Në teori, trupi mund të ndërtojë një imunitet ndaj baktereve në këtë mukozë dhe më pas të jetë më i pajisur për të luftuar kundër baktereve të ardhshme që shkaktojnë sëmundje.

Ndonjëherë, marrja e hundës (por jo domosdoshmërisht ngrënia e hundës) mund të duket si një mënyrë më e përshtatshme për të pastruar hundën kundrejt përdorimit të një indi.Nëse ky është rasti, ju mund të dëshironi ta bëni atë në mënyrë private dhe të lani duart pasi të shmangni përhapjen e sëmundjeve të mundshme infektive.

Cilat janë rreziqet e ngrënies së gjelave?

Një organ i rëndësishëm kërkimesh nuk ekziston për të mbështetur ose emëruar rreziqet e të ngrënit të tepërt. Sidoqoftë, ekziston një studim që zbuloi se ata që zgjodhën hundën kishin më shumë të ngjarë të bartnin bakteret Stafilokoku aureus sesa ata që nuk i zgjodhën hundët.

Disa zgjedhës kronikë të hundës mund të kenë edhe pluhur hundësh po ashtu nëse ato zgjedhin aq shumë ndikojnë në indet brenda hundës së tyre.

Zgjedhja e hundës tek fëmijët

Fëmijët janë veçanërisht të prirur për zgjedhjen e hundës pasi mund të mos kenë mësuar metoda alternative, siç janë fryrja e hundës. Ata gjithashtu kanë tendencë të mos shqetësohen nga gjërat që shumë të rritur i konsiderojnë si të papranueshëm shoqërorë ose bruto.

Zgjedhja e hundës dhe ngrënia e gjelave, pastaj prekja e sendeve të tjera shtëpiake dhe lëkura e njerëzve të tjerë mund të rrisin rreziqet për përhapjen e viruseve dhe baktereve, siç janë gripi ose ftohja e zakonshme. Gjithashtu, marrja e hundës mund të shkaktojë plagë në hundën e një fëmije, e cila nga ana tjetër mund të çojë në marrjen e mëtejshme të hundës.

Zgjedhja e hundës tek të rriturit

Ndërsa shumë njerëz e lidhin zgjedhjen e hundës me fëmijërinë, të rriturit hanë edhe veglat e tyre. Në moshën e rritur, disa faktorë kontribues mund të çojnë në këtë sjellje.

Së pari, një zakon mund të bëhet aq normal për një person që ata madje nuk mund ta kuptojnë se po zgjedhin hundën dhe hanë gjoksin e tyre. Së dyti, marrja e hundës mund të jetë një mënyrë për të lehtësuar ankthin. Në disa njerëz, marrja e detyrueshme e hundës (rinotillexomania) mund të jetë një formë e çrregullimit obsesiv kompulsiv.

Si të ndaloni të hani bojakë

Kur të hani boogers është një zakon, mund të jetë e vështirë të ndalet, por nuk është e pamundur. Provoni këto këshilla për rrahjen e zakonit:

• Identifikoni shkaqet themelore. Nëse gjithmonë ju duket se keni një hundë të kruar ose me erë të keqe, alergjitë sezonale mund të fajësohen. Marrja e ilaçeve pa recetë, të tilla si loratadina (Claritin) ose cetirizine (Zyrtec) mund të ndihmojnë për të zvogëluar incidencën e hundës dhe kongjestionit, i cili zvogëlohet përsëri në numrin e boogers.
• Provoni të përdorni pika të kripura të hundës ose humidifikues të ajrit të freskët. Këto i mbajnë tharjet e hundës tuaj (dhe kalbësimet bëhen të ngurtësuara), të cilat gjithashtu mund të zvogëlojnë nevojën.
• Përdorni një pajisje memorie për të ndihmuar në zvogëlimin e zgjedhjes nënndërgjegjeshëm të hundës. Një shembull mund të jetë i veshur me një fashë rreth një gishti që zakonisht përdorni për të zgjedhur hundën. Mund të prishë mendimet tuaja kur shkoni të zgjidhni hundën.
• Bëni indet më lehtë në dispozicion duke i mbajtur ato në xhep, çantë dhe sirtar tavoline. Ju mund të keni më shumë të ngjarë t'i përdorni ato për të fryrë hundën tuaj në vend që ta zgjidhni atë.
• Mundohuni të gjeni një qetësues alternativ të stresit. Shembuj mund të përfshijnë frymëmarrje të thellë, të dëgjoni ose të këndoni një këngë të preferuar, ose një aktivitet tjetër që ju duket qetësues. Kjo mund të zëvendësojë një zakon të zgjedhjes së hundës me një zakon të shëndetshëm dhe lehtësues të stresit.

Nëse konstatoni se zgjidhni hundën tuaj deri në masën kur keni plagë të shpeshta hundësh ose madje edhe infeksione, mund t'ju duhet të shihni një mjek. Ndonjëherë një person mund të përfitojë nga terapia për të rifilluar sjelljet e tij ose madje edhe medikamentet për të zvogëluar mendimet dhe sjelljet detyruese.

Cila është perspektiva për të ngrënë pjatat?

Mukusit, ose zhurmës, është një pjesë natyrisht mbrojtëse e trupit tuaj. Me kapjen e pluhurit, baktereve, viruseve dhe papastërtisë para se të futen në traktin respirator, mukoza në hundë mund të jetë mbrojtëse.

Sidoqoftë, nuk ka shumë hulumtime për të mbështetur që ngrënia e mukusit është e dobishme për trupin - dhe potencialisht mund të çojë në infeksione të rritura duke futur mikrobe të mëtejshme ose duke i kaluar ato rastësisht te të tjerët.

Ajo që njerëzit e dinë është se të hash boogers zakonisht nuk konsiderohet një sjellje e pranueshme shoqërore. Nëse i zgjidhni mjetet tuaja dhe nuk mund ta gjeni veten të aftë të hiqni dorë, biseda me një mjek mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të filloni zakonin për mirë.