Pse humbja e peshës mund të shërojë diabetin

Përmbajtje

• Kush ka shansin më të mirë për kurim
• Çfarë duhet të bëni për të humbur peshë

Humbja e peshës është një hap themelor në trajtimin e diabetit, veçanërisht tek njerëzit me mbipeshë. Kjo sepse, për të humbur peshë, është e nevojshme të përvetësohen sjellje më të shëndetshme, të tilla si ngrënia e një diete të ekuilibruar dhe ushtrimet e rregullta, të cilat ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e diabetit.

Kështu, varësisht nga sa kohë keni sëmundjen, ashpërsia e saj dhe përbërja gjenetike, humbja e peshës dhe adoptimi i kësaj lloj sjelljeje, në fakt, mund të zëvendësojë nevojën për të marrë ilaçe për të kontrolluar sheqerin në gjak.

Sidoqoftë, humbja e peshës nuk është një kurë përfundimtare për diabetin dhe është e nevojshme të ruhen zakone të shëndetshme jetese për të parandaluar që nivelet e sheqerit në gjak të bëhen të parregulluara përsëri, dhe është e nevojshme të përdorni përsëri ilaçe për diabetin.

Kush ka shansin më të mirë për kurim

Ka shanse më të mëdha për kurim në rastet e hershme të diabetit, kur vetëm pilulat përdoren për të ndihmuar në kontrollin e glukozës në gjak.

Nga ana tjetër, njerëzit që kanë nevojë për injeksione të insulinës, zakonisht kanë më shumë vështirësi në shërimin e diabetit vetëm me këto ndryshime të jetës. Sidoqoftë, humbja e peshës ndihmon në uljen e nevojës për doza të larta të insulinës, përveç zvogëlimit të rrezikut të komplikimeve të tilla si këmba diabetike ose verbëria, për shembull.

Çfarë duhet të bëni për të humbur peshë

Ekzistojnë dy pika themelore për të humbur peshë dhe për të humbur peshë shpejt, duke ndihmuar në kurimin e diabetit, të cilat janë të hani një dietë të ekuilibruar, me pak yndyrë dhe ushqime me sheqer dhe të ushtroni të paktën 3 herë në javë.

Këtu janë disa këshilla nga dietologia jonë për të humbur peshë më lehtë:

Nëse po përpiqeni të kontrolloni diabetin dhe dëshironi të bëni këto lloj ndryshimesh në stilin tuaj të jetës, shikoni dietën tonë të shpejtë dhe të shëndetshme të humbjes së peshës.