Humbja e kujtesës afatshkurtër: Simptomat, Diagnoza, Trajtimi dhe më shumë

Përmbajtje

• Whatfarë është humbja e kujtesës afatshkurtër?
• Cilat janë simptomat e humbjes së kujtesës afatshkurtër?
• Si diagnostikohet humbja e kujtesës afatshkurtër?
• Whatfarë shkakton humbjen e kujtesës afatshkurtër?
• Trajtimi për humbjen e kujtesës afatshkurtër
• Mjetet juridike shtëpiake për kujtesën afatshkurtër
• Rreziqet e humbjes së kujtesës afatshkurtër
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Whatfarë është humbja e kujtesës afatshkurtër?

Humbja e kujtesës afatshkurtër është kur harroni gjërat që keni dëgjuar, parë ose keni bërë kohët e fundit. Sshtë një pjesë normale e plakjes për shumë njerëz. Por mund të jetë gjithashtu një shenjë e një problemi më të thellë, të tilla si çmenduria, një dëmtimi në tru ose një çështje e shëndetit mendor.

Kujtesa afatshkurtër është se si truri juaj ruan sasi të vogla të informacionit që sapo është marrë brenda. Për shkencëtarët, memorja afatshkurtër shpesh ndahet midis memorjes së punës dhe memorjes afatshkurtër. Njerëzit zakonisht flasin për kujtesën afatshkurtër pa bërë dallime të tilla.

Cilat janë simptomat e humbjes së kujtesës afatshkurtër?

Në përgjithësi, humbja e kujtesës afatshkurtër përfshin harrimin e gjërave të fundit. Kjo mund të çojë në:

• duke bërë të njëjtat pyetje në mënyrë të përsëritur
• duke harruar se ku thjesht vendos diçka
• duke harruar ngjarjet e fundit
• duke harruar diçka që keni parë ose lexuar kohët e fundit

Si diagnostikohet humbja e kujtesës afatshkurtër?

Së pari, mjeku juaj do t'ju bëjë pyetje në lidhje me humbjen e kujtesës, të tilla si sa kohë keni pasur atë, simptomat tuaja dhe mënyrat me të cilat jeni përpjekur të merreni me humbjen e kujtesës.

Ata gjithashtu do t'ju pyesin për:

• shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe stilin e jetës
• ndonjë dëmtim ose sëmundje e kohëve të fundit
• ilaçe që merrni
• sa pini alkool
• si jeni ndier emocionalisht
• dietë dhe zakonet e gjumit

Tjetra, ata do të bëjnë një provim të përgjithshëm fizik për të kontrolluar problemet e mundshme mjekësore. Ata mund të urdhërojnë teste të gjakut për të kontrolluar kushte të tjera, të tilla si mangësi në vitaminë ose infeksion, që mund të ndihmojnë në shpjegimin e simptomave tuaja.

Mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë të keni skanime të trurit, siç është skanimi MRI ose CT për të parë nëse ka ndonjë shkak fizik për humbjen e kujtesës.

Mjeku juaj gjithashtu mund të bëjë teste njohëse për të ekzaminuar problemet më të ngushta të kujtesës. Këto teste mund të përfshijnë:

• duke provuar hapësirën tuaj të vëmendjes duke parë se sa mirë mund të përfundoni një mendim ose detyrë
• duke bërë pyetje themelore, të tilla si data është dhe ku jetoni
• duke bërë matematikë themelore dhe drejtshkrim
• duke ju kërkuar të kaloni atë që mund të bëni në skenarë të caktuar, të tilla si nëse keni gjetur një kuletë në tokë, për të provuar aftësitë tuaja për zgjidhjen e problemeve
• duke folur për ju për ngjarjet e fundit

Në varësi të asaj që ata mendojnë se mund të shkaktojë humbjen e kujtesës, mjeku juaj mund t'ju drejtojë tek një specialist, siç është psikologu, për memorje shtesë dhe teste njohëse.

Whatfarë shkakton humbjen e kujtesës afatshkurtër?

Ka shumë shkaqe të mundshme të humbjes së kujtesës afatshkurtër. Ato përfshijnë:

• plakje
• çmenduri, të tilla si sëmundja e Alzheimerit ose demenca e trupit Lewy
• tumoret e trurit
• mpiksje gjaku ose gjakderdhje në trurin tuaj
• lëndimet në kokë, të tilla si tronditjet
• infeksione në ose rreth trurit tuaj
• kushtet e shëndetit mendor, të tilla si depresioni ose ankthi
• çrregullimi i përdorimit të substancave
• stres
• sëmundje ose kushte që dëmtojnë indet e trurit, të tilla si sëmundja e Parkinsonit ose sëmundja e Huntingtonit
• duke mos pasur mjaft vitamina ose minerale të caktuara, më së shpeshti B-12, në trupin tuaj
• gjumë i papërshtatshëm
• ilaçe të caktuara, përfshirë statinet, ilaçet e ankthit dhe ilaçet antisizizuese
• çrregullimi i stresit pas traumatik (PTSD)

Në disa raste, mjekët nuk e dinë arsyen e humbjes së kujtesës afatshkurtër. Disa shkaqe të humbjes së kujtesës afatshkurtër janë progresive, që do të thotë se ato përkeqësohen me kalimin e kohës dhe mund të çojnë në humbje të kujtesës afatgjatë. Këto shkaqe përfshijnë çmenduri të lidhura me sëmundjen e Parkinsonit, sëmundjen e Huntingtonit dhe sëmundjen e Alzheimerit. Nuk ka shërime për këto sëmundje, por disa trajtime mund të ndihmojnë në përmirësimin e disa simptomave.

Trajtimi për humbjen e kujtesës afatshkurtër

Trajtimi për humbjen e kujtesës afatshkurtër varet nga shkaku themelor. Disa trajtime të mundshme përfshijnë:

• kirurgji, kimioterapi ose rrezatim për tumoret e trurit
• ilaçe për të trajtuar mpiksjen e gjakut ose, në disa raste, kirurgji për të trajtuar gjakderdhjen në trurin tuaj
• terapi njohëse për kushte të tilla si dëmtimi i kokës
• terapi ose medikamente për kushtet e shëndetit mendor
• ilaçe ndërrimi
• shtesa ushqimore
• rehabilitimi ose mbështetje tjetër për çrregullimin e përdorimit të substancave

Nuk ka kurë për disa shkaqe të humbjes së kujtesës afatshkurtër, duke përfshirë çmendurinë nga sëmundja e Parkinsonit, sëmundjen e Huntingtonit dhe sëmundjen e Alzheimerit.

Sidoqoftë, ka ilaçe që mund të ndihmojnë në ngadalësimin e përparimit dhe lehtësimin e simptomave tuaja, përfshirë humbjen e kujtesës afatshkurtër.

Në shumë raste, humbja juaj e shkurtër e kujtesës do të përmirësohet kur të trajtohet shkaku themelor. Për disa nga këto shkaqe - të tilla si mpiksje gjaku ose gjakderdhje - është e rëndësishme të trajtohen herët për të shmangur dëmtimin e përhershëm.

Disa trajtime do të funksionojnë menjëherë, siç janë ndërrimi i ilaçeve ose marrja e suplementeve. Të tjerët, siç është trajtimi për çështje të shëndetit mendor ose përdorimi i substancave, mund të zgjasin më shumë. Humbja e kujtesës afatshkurtër nga dëmtimet mund ose nuk mund të jetë e përhershme.

Mjetet juridike shtëpiake për kujtesën afatshkurtër

Ndoshta keni dëgjuar se disa shtesa të vitaminave mund të ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës suaj afatshkurtër. Sidoqoftë, edhe pse këto shtesa janë të sigurta, ekzistojnë studime kontradiktore nëse ato ndihmojnë në humbjen e kujtesës.

Në disa raste, ato mund të jenë të dobishme. Për shembull, një shtesë B-12 mund të ndihmojë nëse humbja juaj e kujtesës afatshkurtër është shkaktuar nga një mangësi B-12.

Përndryshe, ekzistojnë prova të përziera se si funksionojnë shtojcat e tjera për humbjen e kujtesës. Për shembull, xhinko biloba është një shtesë popullore për çështjet e kujtesës dhe përqendrimit. Por një përmbledhje e 36 studimeve zbuloi se ndërsa suplementi është i sigurt, efektet e tij në çmenduri ose dëmtime të tjera konjitive janë jokonsistente dhe jo të besueshme.

Vaji i peshkut është një shtesë tjetër që mund të keni dëgjuar ndihmon kujtesën. Një përmbledhje nga Cochrane zbuloi se vaji i peshkut nuk ka ndonjë përfitim të rëndësishëm njohës për të moshuarit e shëndetshëm të moshuar. Sidoqoftë, ata sugjeruan që duhet të bëhen më shumë hulumtime në lidhje me këtë temë.

Curcumin, e cila është nxjerrë nga shafran i Indisë, është thënë se ndihmon në përmirësimin e funksionit njohës, përfshirë kujtesën.

Një përmbledhje e efektit të kurkuminit tek njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit zbuloi se ekzistojnë disa prova që kurkumina ndikon pozitivisht në disa nga rrugët e prekura nga sëmundja e Alzheimerit. Sidoqoftë, studiuesit zbuluan se nevojiten më shumë hulumtime për të thënë përfundimisht nëse kurkumina mund të ndihmojë problemet e kujtesës.

Edhe nëse shtesat nuk janë efektive në trajtimin e humbjes së kujtesës afatshkurtër, ekzistojnë disa modifikime të jetesës që mund të provoni, duke përfshirë:

• duke fjetur një natë të mirë
• duke ushtruar rregullisht
• duke ngrënë ushqime të shëndetshme, përfshirë shumë fruta, perime, kokrra të plota dhe mish të ligët
• duke bërë enigma dhe aktivitete të tjera që sfidojnë trurin tuaj
• eleminimi i rrëmujës rreth shtëpisë tuaj për të ndihmuar në uljen e shpërqendrimeve
• krijimin e listave të detyrave dhe orareve për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur

Rreziqet e humbjes së kujtesës afatshkurtër

Rreziqet kryesore të humbjes së kujtesës afatshkurtër janë nga kushtet themelore, sesa vetë humbja e kujtesës. Sidoqoftë, nëse bëhet e rëndë, humbja e kujtesës afatshkurtër mund ta bëjë të vështirë për ju të jetoni vetëm pa ndihmën e përditshme. Mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të:

• kujdesuni për veten tuaj
• merrni ilaçe në mënyrë të sigurt
• makinë

Trajtimet për humbjen e kujtesës afatshkurtër janë përgjithësisht të sigurta. Kirurgjia dhe ilaçet gjithmonë vijnë me rreziqe të efekteve anësore, por ato kanë më pak të ngjarë kur ju jeni nën kujdesin e një mjeku me përvojë.

Kur të shikoni një mjek

Nëse jeni i shqetësuar për humbjen tuaj të kujtesës afatshkurtër, duhet të pyesni mjekun tuaj për të, veçanërisht kur plakeni.

Nëse humbja e kujtesës dhe simptomat e saj ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, ose nëse keni simptoma të tjera të shkaqeve të mundshme, patjetër që duhet të shihni mjekun tuaj.

Në fund të fundit

Humbja e kujtesës afatshkurtër është një pjesë normale e plakjes për shumë njerëz, por kjo lloj humbjeje e kujtesës në përgjithësi nuk krijon ndonjë problem me të jetuarit ose funksionimin e pavarur.

Sidoqoftë, mund të jetë gjithashtu një shenjë e një problemi më serioz, duke përfshirë çmendurinë, një dëmtim të trurit ose infeksion, ose kushte të tjera, siç është sëmundja e Parkinson.

Shumë nga këto kushte të mundshme themelore mund të trajtohen, veçanërisht nëse kapen herët. Nëse kujtesa juaj afatshkurtër ndërhyn në jetën tuaj ose keni simptoma të tjera, bisedoni me mjekun tuaj.