Kripë Epsom për ekzemë: A ofron lehtësim?

Përmbajtje

• Isfarë është kripa Epsom?
• Kripë Epsom dhe ekzemë
• Banje për të lehtësuar ekzemën
• Banja të tjera për ekzemë
• Takeaway

Isfarë është kripa Epsom?

Kripa Epsom është një përbërës i magnezit dhe sulfatit që rrjedh nga uji i distiluar, i pasur me minerale. Zakonisht tretet në ujë të ngrohtë për t'u përdorur si ilaç shtëpiak për dhimbjen e nyjeve dhe muskujve dhe për kushtet e lëkurës, si p.sh.

• dredhkë helm
• djegie nga dielli
• kafshimet e insekteve
• ekzemë

Metoda më e zakonshme që përdoret me kripën Epsom është njomja në një vaskë. Kolegji Qendror i Iowa-s sugjeron bërjen e një banjë me kripë Epsom duke shpërndarë 1 deri në 2 gota (300 deri 600 gram) kripëra Epsom në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë.

Kripë Epsom dhe ekzemë

Megjithëse ka përdorim anekdotik të banjove me kripë Epsom për të lehtësuar simptomat e ekzemës, ende nuk është vërtetuar shkencërisht. Një përmbledhje e hulumtimit për vitin 2017 arriti në përfundimin se aplikimi aktual i kripës Epsom kërkon studime më të mëdha dhe më metodike.

Shtë e paqartë nëse lehtësimi i simptomave vjen nga kripa Epsom, uji i ngrohtë, ose nëse banjë thjesht ka një efekt placebo. E thënë kështu, banjot - përfshirë banjot me kripë Epsom - mund të jenë qetësuese dhe relaksuese.

Sipas Shoqatës Kombëtare të Ekzemës, njomja në banjë e ndjekur menjëherë me hidratues është mënyra më e mirë për të zëvendësuar lagështinë në lëkurë.

Banje për të lehtësuar ekzemën

Për të luftuar flakët dhe lëkurën e thatë, Shoqata Kombëtare e Ekzemës sugjeron të ndiqni këto hapa të banjës:

1. Thithni për 5-10 minuta në ujë të vakët, kurrë të nxehtë, pa ujë.
2. Përdorni një pastrues të butë pa ngjyra dhe aromat. Shmangni sapunin ose pastruesit antibakterialë pa ujë.
3. Përdorni një peshqir të butë për ta mbështetur veten thuajse të thatë, lëreni lëkurën tuaj pak të lagur.
4. Nëse keni një ilaç topik pa recetë, aplikojeni pasi të keni tharë veten.
5. Hidratoni të gjithë trupin tuaj brenda 3 minutave nga dalja nga vaskë. Përdorni hidratues me një përmbajtje të lartë vaji por pa aromë ose ngjyrosje.
6. Para se të vishni rroba, prisni disa minuta në mënyrë që hidratuesi të përthithet. Konsideroni ta bëni këtë menjëherë para shtratit për të lejuar që lëkura juaj të ruajë lagështinë e saj.

Banja të tjera për ekzemë

Edhe pse nuk ka asnjë shkencë të vështirë pas banjove me kripë Epsom, ato mund të jenë një përvojë pozitive për ju. Artikujt e tjerë që mund të provoni t'i shtoni në banjën tuaj përfshijnë:

• sode buke ose bollguri koloidal, tradicionalisht për lehtësimin e kruajtjes
• vaj dush, tradicionalisht për hidratues
• zbardhues ose uthull, tradicionalisht për kufizimin e baktereve
• kripë tryeze ose kripë deti, tradicionalisht për lehtësimin e kruajtjes dhe skuqjes

Një tjetër aditiv i banjës për të menduar është kripa e Detit të Vdekur. Një studim i vitit 2005 tregoi se larja në një zgjidhje të kripës së Detit të Vdekur, në krahasim me ujin e rregullt të çezmës, përmirësoi ndjeshëm funksionin e pengesave të lëkurës, hidratimin e rritur të lëkurës dhe zvogëlimin e vrazhdësisë dhe skuqjes së lëkurës.

Takeaway

Edhe pse nuk mbështetet nga hulumtimet klinike, shumë njerëz e shohin larjen në një solucion kripe Epsom ka rezultate kurative për një numër kushtesh, përfshirë ekzemën.

Edhe nëse është vetëm efekti i placebo, një banjë me kripë Epsom mund t'ju sjellë lehtësim.