Vajra Thelbësorë për Alergji

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Livando
• 2. Përzierje e drurit të sandalit, temjanit dhe vajit Ravensara
• 3. Eukalipt
• 4. Vaj peme çaji
• 5. Mente
• 6. Limoni
• Rreziqet dhe ndërlikimet e mundshme të përdorimit të vajrave thelbësorë

Përmbledhje

Ju mund të përjetoni alergji sezonale në fund të dimrit ose pranverës apo edhe në fund të verës dhe vjeshtës. Alergjitë mund të ndodhin herë pas here si një bimë që jeni alergjik ndaj lulëzimeve. Ose, mund të përjetoni alergji gjatë gjithë ditës gjatë muajve të veçantë sezonalë.

Vajrat thelbësorë mund të përdoren si një trajtim alternativ ose plotësues për simptomat e alergjisë. Ato rrjedhin nga bimët dhe mund të përdoren në mënyra të ndryshme. Mënyrat popullore të përdorimit të vajrave thelbësorë përfshijnë:

• duke i shpërndarë ato në ajër
• duke i përdorur ato në produktet e banjës dhe spa
• duke i aplikuar ato në lëkurë kur hollohen
• duke i spërkatur ato në ajër
• frymëmarrja e tyre direkt nga ena

Frymëmarrja në aromat e vajrave njihet si aromaterapi. Kjo praktikë stimulon trupin tuaj përmes nuhatjes. Ajo që keni erë mund të ndikojë në pjesët e tjera të trupit tuaj.

Ashtu si me aromaterapinë, aplikimi i vajrave në trupin tuaj rezulton në futjen e tyre në qarkullimin e gjakut. Gjithmonë duhet të holloni vajrat thelbësorë përpara se t’i përdorni në lëkurën tuaj.

Një vaj transportues, siç është vaji i bajames së ëmbël ose vaji i ullirit, mund të funksionojë mirë për këtë qëllim. Zakonisht përzieni rreth 5 pika vaj esencial në 1 ons vaj bartës.

Nuk ka shumë kërkime për të mbështetur përdorimin e vajrave thelbësorë, por më shumë po del gjatë gjithë kohës. Nëse bëhet me kujdes, aromaterapia me vajra esencialë mund t'ju sjellë dobi.

Nëse dëshironi të përfshini vajra thelbësorë në jetën tuaj për të lehtësuar simptomat e alergjisë, këtu janë disa që mund të dëshironi të provoni.

1. Livando

Livandoja është një vaj esencial i njohur për shkak të shumë përfitimeve të tij.

Mund të ndihmojë në qetësimin e simptomave tuaja gjatë sezonit të alergjisë falë aftësisë së tij për të qetësuar dhe zvogëluar inflamacionin. Një studim arriti në përfundimin se vaji esencial parandalon inflamacionin alergjik, si dhe zgjerimin e qelizave mukoze.

Provoni të përdorni livando në një difuzor për aromaterapinë ose hollojeni atë në një vaj transportues dhe zhytuni në një banjë me pak të shtuar.

2. Përzierje e drurit të sandalit, temjanit dhe vajit Ravensara

Një studim përdori një përzierje të vajrave të sandalit, temjanit dhe vajrave Ravensara për të trajtuar rinitin alergjik shumëvjeçar. Pjesëmarrësit e studimit raportuan përmirësim me bllokimet e hundës, rrjedhjet e hundëve dhe kruajtjet dhe teshtimat.

Kjo sugjeron që kjo përzierje e vajrave thelbësorë mund të ndihmojë në simptomat e perceptuara, cilësinë e jetës në lidhje me alergjitë dhe gjumin më të mirë.

Për të përdorur këto vajra të përzier, përzieni me një vaj transportues (të tillë si vaji i bajames së ëmbël) dhe aplikojeni në lëkurë. Ato gjithashtu mund të shpërndahen në ajër.

3. Eukalipt

Vaji i eukaliptit është i njohur si një anti-inflamator dhe mund t'ju ndihmojë në mbingarkesën tuaj. Ndjesia e ftohjes që përjetoni ndërsa merrni frymë mund t'ju ndihmojë gjithashtu të ndiheni të lehtësuar ndërsa merreni dhe trajtoni alergjitë sezonale.

Studiuesit kanë filluar të kuptojnë se si përdorimi i aromaterapisë së eukalipt ul inflamacionin. Kjo mund të çojë në uljen e simptomave alergjike.

Provoni të shpërndani eukalipt në ajër ose ta merrni frymë nga shishja për t'ju siguruar rehati.

Pavarësisht se tregon veti anti-inflamatore, eukalipt gjithashtu mund të shkaktojë alergji tek disa njerëz.

4. Vaj peme çaji

Ka ende kërkime të rëndësishme për të bërë në lidhje midis vajrave thelbësorë dhe lehtësimit të alergjisë, por vaji i pemës së çajit mund të ndihmojë me simptomat e alergjisë.

Kjo sepse vaji është. Sidoqoftë, vajrat e pemës së çajit gjithashtu mund të shkaktojnë alergji. Bëni një provë patch lëkure para se të përdorni.

Vaji i pemës së çajit është i rrezikshëm nëse gëlltitet. Mos merrni asnjë vaj esencial.

5. Mente

Vaj esencial mente është i njohur për të. Ju do të jeni në gjendje të merrni frymë më lehtë duke shpërndarë vajin ose edhe duke e aplikuar atë në lëkurën tuaj pasi të jetë holluar me një vaj transportues.

Kombinimi i mentes me vajra livandoje dhe limoni krijon gjithashtu një kombinim efektiv dhe qetësues të alergjisë. Sidoqoftë, kini kujdes që vajrat e kombinuar mund të rrisin shanset tuaja për të pasur një reaksion alergjik. Nëse aplikoni vajra agrumesh, do të jeni të ndjeshëm ndaj diellit.

6. Limoni

Vajrat thelbësorë me aromë agrumesh përdoren shpesh në aromaterapinë për të rritur vigjilencën dhe energjinë. Vaji esencial i limonit mund të ndihmojë gjithashtu në pastrimin e sinuseve tuaja dhe zvogëlimin e kongjestionit, simptoma të zakonshme të alergjive sezonale.

Bëni kujdes duke e ekspozuar lëkurën tuaj në rrezet e diellit ose në shtretërit e rrezeve nëse përdorni limon ose vajra me aromë agrumesh. Provoni të shpërndani vajin për të ngritur disponimin ose për ta holluar dhe aplikuar atë në lëkurën tuaj për t'ju ndihmuar me simptomat e alergjisë.

Rreziqet dhe ndërlikimet e mundshme të përdorimit të vajrave thelbësorë

Përdorimi i vajrave thelbësorë nuk është pa rrezik. Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave nuk mbikëqyr pastërtinë, cilësinë dhe paketimin e vajrave thelbësorë. Importantshtë e rëndësishme të përdorni vajra esencialë siç udhëzohet dhe sigurohuni që përdorni produkte cilësore.

Nëse keni alergji të shumta ose jeni veçanërisht të ndjeshëm ndaj kimikateve, vajrat esencialë mund të shkaktojnë përgjigje edhe më alergjike. Do të duhet të flisni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim me vaj esencial.

Mbani në mend këto pika kur përdorni vajra esencialë:

• Mund të përjetoni reaksione alergjike ndaj vajrave, prandaj sigurohuni që t’i përdorni me kujdes për herë të parë. Testoni vajin esencial të përzier në vajin bartës në lëkurë të pandërprerë, siç është parakrahu juaj. Nëse nuk keni një reagim në 24 orë, duhet të jetë i sigurt për t'u përdorur. Testoni çdo vaj esencial të ri, veçanërisht nëse keni alergji.
• Asnjëherë mos vendosni vaj të përqendruar direkt në lëkurën tuaj. Holloni atë në një vaj transportues përpara se ta aplikoni.
• Mos merrni vajra esencialë.
• Bëni kujdes kur përdorni vajra përreth grave shtatzëna dhe gjidhënëse, veçanërisht fëmijëve të vegjël.