Vajra thelbësorë për kapsllëkun

Përmbajtje

• 1. Vaj xhenxhefili
• 2. Vaj kopër
• 3. Vaj mente
• 4. Vaj rozmarine
• 5. Vaj limoni
• Efektet anësore dhe rreziqet e përdorimit të vajrave thelbësorë
• Lundrimi

Përmbledhje

Vajrat esenciale janë ekstrakte shumë të përqendruara që rrjedhin nga bimët. Ato nxirren përmes bimëve në avull ose në shtypjen e ftohtë.

Vajrat thelbësorë janë përdorur në mjekësinë alternative për mijëra vjet, dhe bota perëndimore më në fund ka filluar të marrë vëmendjen. Ato mund të ndihmojnë në trajtimin e një sërë sëmundjesh, përfshirë kapsllëkun.

Vajra thelbësorë të ndryshëm mund të kenë efekte të ndryshme në trup, disa prej të cilave mund të ndihmojnë në trajtimin e gjendjeve si kapsllëku. Ata mund të relaksojnë trupin, për shembull, ose të inkurajojnë kontraktimet e muskujve, duke e bërë më të lehtë për sistemin e tretjes të funksionojë si duhet.

Vajrat thelbësore nuk janë menduar të konsumohen, pasi disa mund të jenë toksike. Përveç kësaj, para se të aplikoni në lëkurë, ato gjithmonë duhet të hollohen në një vaj transportues.

1. Vaj xhenxhefili

Xhenxhefili përdoret zakonisht për të përmirësuar tretjen dhe zvogëluar të përzierat, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në trajtimin e kapsllëkut. Ajo ka që mund të rrisë lëvizjen e stomakut, parandalimin dhe trajtimin e kapsllëkut.

Për të lehtësuar kapsllëkun me vaj xhenxhefili, përzieni 3 deri në 5 pika vaj xhenxhefili me 1 ons vaj bartës si vaji i kokosit ose vaji i rrushit. Masazhoni masën në bark. Bëni këtë dy ose tre herë në ditë sipas nevojës.

2. Vaj kopër

Fara e koprës është një që mund të veprojë si laksativ kur gëlltitet, duke trajtuar në mënyrë efektive kapsllëkun shpejt.

Vaji esencial i koprës është më efektiv si një stimulues i tretjes kur përzihet me një sasi të vogël të vajit transportues dhe masazhohet në bark. Bëni këtë dy ose tre herë në ditë sipas nevojës.

3. Vaj mente

Vaji esencial i mentes përmban veti antispasmodike, të cilat mund të relaksojnë muskujt në aparatin tretës, duke i bërë zorrët më të lirshme. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e kapsllëkut. ishte në gjendje ta mbështeste këtë, duke zbuluar se vaji i mentes ndihmoi me sukses në lehtësimin e kapsllëkut në disa njerëz me sindromën e zorrëve të irritueshme (IBS).

Kombinoni 2 pika vaj esencial mente me 1 lugë çaji vaj zgarë të ngrohur, si vaji i kokosit ose rrushit. Masazhojeni këtë përzierje në bark dhe thithni aromën. Masazhi do të rrisë lëvizjen e zorrëve dhe thithja do t'ju ndihmojë të relaksoheni ata muskuj. Bëni këtë dy deri tre herë në ditë derisa të lehtësohet kapsllëku. Studimet kanë demonstruar se vajrat që thithin mund të jenë po aq efektive sa aplikimi i tyre direkt në lëkurë.

4. Vaj rozmarine

Vaji esencial i rozmarinës ka një, që do të thotë se relakson muskujt dhe shtyp spazmat e muskujve. Ashtu si vaji i mentes, kjo mund të fillojë sistemin e tretjes dhe të lëvizë gjërat sipas nevojës.

Thithja e vajit të rozmarinës mund të ketë të gjitha efektet e dëshiruara që ju nevojiten, megjithëse disa njerëz gjithashtu e përdorin atë si një vaj masazhi për përfitimet e aromaterapisë. Mund ta përzieni vajin në një locion masazhi, ose mund të shtoni disa pika në një shpërndarës ajri për të marrë përfitimet e plota.

5. Vaj limoni

Vaji esencial i limonit është shumë i përqendruar dhe përmban një numër antioksidantësh të fortë që mund të përmirësojnë tretjen dhe njëkohësisht të zvogëlojnë inflamacionin. Të dy faktorët mund të lejojnë që procesi i tretjes të zhvillohet më mirë dhe të eleminojë kapsllëkun. madje zbuloi se përdorimi i vajrave si vaji i limonit në masazhet e aromaterapisë përmirësoi tretjen.

Përziejeni vajin e limonit në një vaj transportues dhe masazhojeni atë në lëkurë. Ju gjithashtu mund të vendosni vaj limoni në një shpërndarës ajri dhe të thithni aromën e vajit për të arritur rezultatet e dëshiruara. Shmangni ekspozimin në rrezet e diellit kur vendosni vaj esencial të limonit.

Efektet anësore dhe rreziqet e përdorimit të vajrave thelbësorë

Vajrat thelbësore nuk janë menduar të merren me gojë, dhe disa janë toksike. Efekti i aromaterapisë përjetohet kur thithni vajrat dhe masazhoni vajrat e holluar në lëkurë. Vajrat thelbësorë janë zakonisht shumë të sigurt për t'u përdorur nga shumica e popullsisë.

Përjashtim bëjnë vajrat thelbësorë që kanë mentol, si vajrat e mentes ose mentes. Këto janë të sigurta për t'u përdorur nga të rriturit, por mund të jenë të rrezikshme për fëmijët e vegjël dhe foshnjat për të marrë frymë.

Gratë shtatzëna dhe gjidhënëse duhet gjithashtu të shmangin vajrat esencialë pasi nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të siguruar që ato janë të gjitha të sigurta.

Rreziku më i madh për përdorimin e vajrave thelbësorë është acarimi ose reaksionet alergjike. Vajrat thelbësore që vendosen në lëkurë mund të irritojnë ata me lëkurë të ndjeshme.

Për ta parandaluar këtë, mos vendosni kurrë vaj esencial direkt në lëkurë. Gjithmonë duhet të përzieni disa pika të një vaji thelbësor me një vaj bartës të zgjedhur nga ju - si kokosi, bajame e ëmbël ose ulliri. Testoni për të parë nëse jeni alergjik duke aplikuar vajin e holluar në një copë toke të vogël lëkure. Nëse nuk ndodh asnjë reagim në 24 deri në 48 orë, ai duhet të jetë i sigurt për përdorim lokal.

Vajrat thelbësorë janë përgjithësisht të sigurt për të rriturit. Ato mund të kenë një efekt më të theksuar tek fëmijët, megjithatë, sigurohuni që së pari të pyesni pediatrin e tyre. Nëse po planifikoni të përdorni një shpërndarës ajri në shtëpinë tuaj, mbani këtë në mendje.

Lundrimi

Vajrat thelbësorë janë të sigurt për t’u përdorur nga shumica e popullatës dhe mund të jenë një trajtim alternativ efektiv ndaj kapsllëkut. Përdorni vajrat vetëm siç udhëzohet për rezultatet më të mira dhe më të sigurta.

Zgjidhni markat me kujdes për të siguruar produkte të sigurta dhe të pastra të prodhuara në kushte optimale.

Nëse vajrat thelbësorë ose ilaçet e tjera shtëpiake nuk e trajtojnë kapsllëkun tuaj brenda tre ditësh, ose nëse kapsllëku është një çështje kronike, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj për të gjetur shkakun themelor. Nëse po përjetoni dhimbje të forta të barkut, të përziera ose të vjella së bashku me kapsllëk, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor pasi këto mund të jenë simptoma të bllokimit të zorrëve.

Ndërsa kërkimet sugjerojnë se ka përfitime shëndetësore, FDA nuk monitoron ose rregullon pastërtinë ose cilësinë e vajrave thelbësorë. Shtë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj para se të filloni të përdorni vajra thelbësorë dhe të bëni kujdes kur zgjidhni një markë cilësore.