A mund të ndihmojnë vajrat thelbësore simptomat e mia të diabetit?

Përmbajtje

• Cilat janë përfitimet e vajrave thelbësorë?
• Përfitimet
  
• Çfarë thotë hulumtimi
• Kanellë
• Rosehip
• Përzierje vajrash
• Si të përdorni vajra thelbësorë për simptomat e diabetit
• Rreziqet dhe paralajmërimet
• Rreziqet
  
• Trajtime të tjera për diabetin
• Ushqyerja dhe stërvitja
• Medikamente
• Çfarë mund të bësh tani

Bazat

Për mijëra vjet, vajrat esencialë janë përdorur për të trajtuar gjithçka, nga copa të vogla te depresioni dhe ankthi. Ata janë rritur në popullaritetin e ditëve moderne ndërsa njerëzit kërkojnë mundësi alternative ndaj ilaçeve të shtrenjta me recetë.

Vajrat esenciale krijohen nga nxjerrja e bimëve. Kjo bëhet përmes një procesi të shtypjes së ftohtë ose të distilimit me avull. Ato mund të përdoren në mënyrë lokale ose të shpërndahen përmes ajrit për t'ju ndihmuar në çështjet shëndetësore.

Cilat janë përfitimet e vajrave thelbësorë?

Përfitimet

1. Vajrat esenciale mund të kenë një efekt pozitiv në trup dhe mendje.
2. Thuhet se ato zvogëlojnë efektet anësore të shoqëruara me një numër kushtesh shëndetësore, përfshirë diabetin.
3. Ato mund të ndihmojnë në luftimin e infeksionit dhe qetësimin e stresit.

Shumë kultura kanë përdorur vajra esencialë si një mënyrë për të rritur cilësinë e përgjithshme të jetës. Megjithëse këto vajra janë të njohur zakonisht për efektet e tyre qetësuese në mendje dhe trup, thuhet se ato gjithashtu kanë një numër përfitimesh medicinale.

Për shembull, disa vajra thelbësorë mendohet se zvogëlojnë efektet anësore të ndërlikimeve shëndetësore, të tilla si ulçera dhe elasticiteti i lëkurës. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve, të cilat mund të jenë më të shpeshta te njerëzit me diabet.

Përfitime të tjera të mundshme përfshijnë:

• trajtimin e ftohjeve dhe kollitjeve
• qetësues i tensionit, stresit dhe ankthit
• duke ju ndihmuar të bini në gjumë më lehtë
• uljen e presionit të gjakut
• duke ndihmuar në tretje
• asistimin e problemeve të frymëmarrjes
• lehtësimin e dhimbjeve në nyje
• rritja e përqendrimit

Çfarë thotë hulumtimi

Nuk ka ndonjë provë mjekësore për të mbështetur përdorimin e vajrave thelbësorë si një trajtim për diabetin. Sidoqoftë, vajrat esencialë mund të përdoren për të trajtuar ndërlikimet e diabetit, duke përfshirë çështjet gastrointestinale dhe shtimin e peshës.

Vajrat thelbësore duhet të përdoren me kujdes dhe së bashku me trajtimin e rekomanduar të mjekut tuaj. Vajrat thelbësorë janë menduar të thithen ose hollohen në një vaj transportues dhe të aplikohen në lëkurë. Mos gëlltisni vajra esencialë.

Kanellë

Në një studiues zbuluan se njerëzit me prediabet dhe diabet që hanin kanellë përjetuan një ulje të presionit të gjakut sistolik dhe diastolik. Edhe pse studimi u përqendrua në erëz dhe jo vajin esencial, ju mund të jeni në gjendje të përjetoni disa nga efektet e njëjta duke përdorur vajin. Ka pasur një numër të kufizuar studimesh, prandaj nuk duhet ta përdorni për të kontrolluar presionin e gjakut.

Rosehip

Nëse doni ndihmë për menaxhimin e peshës, mund të konsideroni vaj esencial të trëndafilit. Studiuesit kryen një nga 32 pjesëmarrësit me një indeks të masës trupore nga 25 në 29, duke u dhënë atyre ose ekstrakt të trëndafilit ose një placebo. Në fund të studimit, dhjami i zonës totale të barkut, dhjami i trupit dhe indeksi i masës trupore ishin ulur ndjeshëm më shumë për ata që përdorën ekstraktin.

Përzierje vajrash

Studiuesit në një zbuluan se një përzierje që përfshinte fenugreek, kanellë, qimnon dhe vajra rigoni rrit ndjeshmërinë e insulinës në kafshët laboratorike me diabet. Studiuesit arritën në përfundimin se kjo përzierje vajrash uli nivelet e glukozës dhe presionin sistolik të gjakut.

Si të përdorni vajra thelbësorë për simptomat e diabetit

Në studimin mbi dhe njerëzit me një indeks të lartë të masës trupore, vajrat esencialë u administruan përmes pikave orale. Mjekët zakonisht këshillojnë kundër marrjes së vajrave thelbësorë, pasi rreziqet afatgjata nuk dihen ende. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit me diabet, sepse nuk është e qartë se si gëlltitja mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak.

Në përgjithësi konsiderohet e sigurt për të administruar vajra thelbësore në mënyrë topike ose përhapur ato në ajër. Nëse dëshironi të vendosni një vaj në lëkurën tuaj, sigurohuni që së pari ta holloni me një vaj transportues. Një rregull i mirë është të shtoni 1 ons të një vaji transportues në çdo 12 pika vaj esencial. Kjo mund të parandalojë që lëkura juaj të irritohet ose të pezmatohet.

Vajrat e zakonshëm transportues përfshijnë:

• vaj kokosi
• vaj jojoba
• vaj ulliri

Rreziqet dhe paralajmërimet

Rreziqet

1. Vajrat thelbësore nuk rregullohen nga U. S. Food and Drug Administration.
2. Lexoni të gjitha etiketat dhe kërkoni ndonjë përbërës të shtuar që mund të shërbejë si alergjen.
3. Vajrat thelbësorë të paholluar mund të shkaktojnë acarim dhe inflamacion të lëkurës.

Vajrat thelbësore nuk rregullohen nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave të U. S., kështu që duhet të blini vetëm produkte nga prodhues me reputacion. Sigurohuni që të lexoni të gjitha etiketat dhe të shikoni për ndonjë përbërës të shtuar që mund të jetë alergjen.

Ju nuk duhet të aplikoni vajra thelbësorë të paholluar në lëkurën tuaj. Kjo mund të shkaktojë acarim dhe inflamacion.

Para se të aplikoni vajra esencialë të holluar në zona të mëdha të lëkurës tuaj, bëni një provë patch në një zonë të vogël. Kjo do t'ju lejojë të përcaktoni nëse do të përjetoni ndonjë acarim. Bestshtë më mirë të përdorni krahun tuaj të brendshëm. Prisni 24 orë për të kontrolluar nëse keni ndonjë lëkurë të njomë ose skuqje. Nëse kruheni, shpërtheni në skuqje ose vëreni ndonjë njollë të lëkurës së kuqe, ndërpriteni përdorimin.

Kur përdorni një shpërndarës, sigurohuni që shpesh ta pastroni me një përzierje të uthullës dhe ujit për të hequr çdo grumbullim të mbetjeve të vajrave të mëparshëm dhe për të zgjatur jetën e difuzionit tuaj.

Trajtime të tjera për diabetin

Një plan tipik i kujdesit për diabetin tip 1 ose 2 përfshin:

Ushqyerja dhe stërvitja

Për shkak se diabeti lidhet me çështje me nivelet e glukozës në gjak, duhet të keni kujdes se çfarë, kur dhe sa po hani. Kjo përfshin kufizimin e marrjes së sheqerit dhe ngrënien e ushqimeve të pastra dhe të shëndetshme nga të gjitha grupet e ushqimit për të mbajtur një dietë të ekuilibruar. Njerëzit me diabet shpesh e shohin të dobishme të punojnë me një nutricionist për të siguruar që po marrin lëndët ushqyese që u duhen pa shtuar sheqer shtesë.

Aktiviteti fizik mund të ndihmojë në kontrollimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe presionit të gjakut. Rekomandohet që të gjithë të bëjnë të paktën 30 minuta ushtrime pesë ditë në javë.

Medikamente

Medikamentet ndryshojnë sipas llojit tuaj të diabetit. Nëse keni diabet tip 1, kjo zakonisht nënkupton marrjen e insulinës. Ju mund ta administroni insulinën vetë përmes një injeksioni ose një pompë insuline. Ju shpesh duhet të kontrolloni nivelin e insulinës gjatë gjithë ditës për t'u siguruar që jeni në intervalin normal.

Nëse keni diabet tip 2, mund të mos keni nevojë për ilaçe. Nëse mjeku juaj vendos ta bëni, ju mund të udhëzoheni t'i jepni vetes insulinë ose të merrni një ilaç oral.

Çfarë mund të bësh tani

Vajrat thelbësore gjenden lehtë këto ditë. Ju mund të filloni kërkimin tuaj në internet ose në një dyqan specialiteti shëndetësor. Blerja nga një mik, bashkëpunëtor ose anëtar i familjes mund të jetë e dobishme sepse mund t'u bëni drejtpërdrejt pyetje. Nëse ata nuk e dinë përgjigjen, ata mund të shkojnë në kompaninë e tyre për të pyetur.
Gjithmonë filloni me hollimin dhe testimin e vajrave një nga një në një copë lëkure. Nëse nuk përjetoni ndonjë acarim, duhet të jetë e sigurt që t'i përdorni ato në mënyrë lokale. Ju gjithashtu mund të blini një lagështues për të shpërndarë vajrat në ajër. Ju nuk duhet të merrni vajra esenciale me gojë.

Në javët në vijim, filloni të shikoni për çdo ndryshim në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Nëse keni ndonjë efekt anësor të padëshirueshëm, ndërpriteni përdorimin.