A mund të trajtojnë vajrat thelbësorë mbingarkesat e sinusit?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Përfitimet e vajrave thelbësore
• Përfitimet
  
• Çfarë thotë hulumtimi
• Si të përdorni vajra thelbësorë për të lehtësuar mbingarkesën
• Rreziqet dhe paralajmërimet
• Rreziqet
  
• Trajtime të tjera për mbingarkesën e sinusit
• Çfarë mund të bësh tani për lehtësimin e kongjestionit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Mbingarkesa e sinusit është e pakëndshme për të thënë të paktën. Mund t’ju ​​vështirësojë frymëmarrjen ose gjumin. Mund të shkaktojë gjithashtu një presion të dhimbshëm prapa syve tuaj, të bëjë që hunda juaj të funksionojë vazhdimisht ose të shkaktojë një kollë të bezdisshme. Disa vajra esencialë mund të pastrojnë pasazhet e hundës dhe të lehtësojnë presionin e sinusit dhe simptoma të tjera të kongjestionit.

Përfitimet e vajrave thelbësore

Përfitimet

1. Vajrat esenciale janë një alternativë natyrore ndaj ilaçeve sintetike.
2. Vajra të caktuara mund të jenë në gjendje të lehtësojnë simptomat e mbingarkesës.

Vajrat thelbësorë janë përdorur me shekuj si një mënyrë natyrale për të mbështetur shëndetin emocional dhe fizik. Kur njerëzit bëhen të kujdesshëm në lidhje me ilaçet sintetike, ata shpesh u drejtohen mjeteve juridike natyrale siç janë vajrat thelbësorë.

Disa njerëz përdorin dekongjestantë pa recetë (OTC) ose antibiotikë për të trajtuar bllokimin e sinusit dhe infeksionet e sinusit. Këto mjete shëruese nuk janë për të gjithë. Decongestantët OTC mund të ndërveprojnë me ilaçe me recetë dhe nuk rekomandohen për njerëzit me gjendje të shumëfishta, të tilla si shtatzënia ose presioni i lartë i gjakut.

Ato mund të shkaktojnë efekte anësore, të tilla si:

• përgjumje
• dhimbje koke
• shqetësim
• presion të lartë të gjakut
• rrahje të shpejtë të zemrës

Vajrat thelbësorë janë një trajtim alternativ për bllokimin e sinuseve që ndodh për shkak të:

• alergji
• bakteret
• pezmatim
• ftohja e zakonshme

Disa vajra mund të lehtësojnë simptomat, të tilla si:

• mbingarkesë
• pezmatim
• kollë

Çfarë thotë hulumtimi

Nuk ka shumë hulumtime të besueshme në lidhje me vajrat thelbësorë dhe bllokimin e sinuseve. Disa studime sugjerojnë se vajrat e veçantë thelbësorë mund të lehtësojnë simptomat.

Një zbuloi se vaji i pemës së çajit, ose melaleuca, ka veti antiseptike, antibakteriale dhe anti-inflamatore. Për shkak se inflamacioni i indeve të sinusit dhe bakteret shpesh janë fajtorët e bllokimit të sinuseve, vaji i pemës së çajit mund të ndihmojë.

Studiuesit në një studim të vitit 2009 zbuluan se 1,8 cineole, i cili është përbërësi kryesor i vajit të eukalipt, është një trajtim efektiv dhe i sigurt për sinusitin që nuk përfshin antibiotikë. Sipas Shoqatës Kombëtare të Aromaterapisë Holistike (NAHA), 1,8 cineole ndihmon në pastrimin e ajrit nga bakteret dhe mikrobet e tjera. Mund të ndihmojë gjithashtu në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes nga mukusit dhe është një shtypës natyral i kollës.

Përbërja kryesore në vajin e mentes është mentoli.Mentoli është në mjete të caktuara juridike OTC, të tilla si fshirjet e avujve, petëzat dhe thithësit e hundës. Studimet tregojnë se mentoli mund të ketë më shumë gjasa të rrisë mbingarkesën sesa ta zvogëlojë atë. Mentoli prodhon një ndjesi ftohjeje, duke i bërë përdoruesit të besojnë se pasazhet e hundës janë më të qarta dhe ata po marrin frymë më mirë, edhe pse pasazhet janë ende të mbingarkuara.

Meqenëse vaji i rigonit ka veti antibakteriale dhe antifungale, në teori mund të ndihmojë në bllokimin e sinusit. Nuk ekzistojnë prova të botuara. Provat që mbështesin efektivitetin e vajit janë anekdotale.

Si të përdorni vajra thelbësorë për të lehtësuar mbingarkesën

Mënyra më e mirë për të përdorur vajra esencialë për të lehtësuar hundën e zënë është përmes thithjes. Ju mund të thithni vajra në një numër mënyrash.

Inhalimi me avull përfshin kombinimin e vajrave thelbësorë me ujë të nxehtë për të krijuar avull terapeutik. NAHA rekomandon të shtoni tre deri në shtatë pika vaj esencial në ujë të vluar në një tenxhere të madhe ose një tas të qëndrueshëm ndaj nxehtësisë. Përdorni një peshqir për të mbuluar kokën tuaj dhe merrni frymë përmes hundës për jo më shumë se dy minuta në të njëjtën kohë. Mbani sytë mbyllur për të parandaluar acarimin e syve.

Thithja e drejtpërdrejtë i referohet thithjes së vajit esencial nga shishja. Ju gjithashtu mund të shtoni një pikë vaji në një shami, top pambuku ose tubi thithës dhe ta thithni atë.

Përhapësit shpërndajnë vajrat thelbësorë në të gjithë ajrin, duke i lejuar ata të hollohen para se të thithen. Kjo është një metodë më pak e fuqishme e thithjes.

Për një banjë aromaterapie, shtoni disa pika vaj esencial të holluar në ujin tuaj të banjës.

Për një masazh aromaterapie, shtoni disa pika vaj esencial në locionin tuaj të preferuar të masazhit ose vajin e masazhit.

Rreziqet dhe paralajmërimet

Rreziqet

1. Përdorimi i vajrave thelbësorë të paholluar në mënyrë topike mund të shkaktojë acarim dhe inflamacion.
2. Gëlltitja e vajrave thelbësorë mund të jetë e rrezikshme.

Ju nuk duhet të aplikoni vajra esencialë direkt në lëkurën tuaj. Ju gjithmonë duhet t'i holloni ato me një vaj transportues, ujë ose locion. Vajrat bartës të njohur përfshijnë vajin e jojobës, vajin e bajames së ëmbël dhe vajin e ullirit. Përdorimi i tyre direkt në lëkurë mund të shkaktojë:

• djegiet
• acarim
• një skuqje
• kruarje

Kryeni një test patch lëkure para përdorimit.

Vajrat thelbësore janë të fuqishëm. Kur thithen në doza të vogla për periudha të shkurtra, shumica zakonisht konsiderohen të sigurta. Nëse i thithni ato në doza të larta ose për periudha të gjata, mund të përjetoni marramendje, dhimbje koke dhe të përziera.

Ju nuk duhet të merrni vajra esencialë. Ato përmbajnë përbërje të forta që mund të shkaktojnë efekte anësore toksike. Disa efekte anësore mund të mos vërehen menjëherë. Vajrat esencialë gjithashtu mund të ndërveprojnë me ilaçe me recetë dhe OTC.

Këto vajra nuk duhet të administrohen tek fëmijët. Gratë që janë shtatzënë nuk duhet t'i përdorin ato.

Trajtime të tjera për mbingarkesën e sinusit

Vajrat thelbësore dhe dekongjestantët nuk janë mënyra e vetme për të trajtuar bllokimin e sinuseve. Opsione të tjera përfshijnë përdorimin:

• një lagështues për të shtuar lagështi në ajër
• një dush me avull ose një llak i kripur i hundës për të holluar mukusin e hundës
• një tenxhere neti për të skuqur mukusin e hundës
• një kompresë e ngrohtë në ballë dhe hundë, e cila mund të lehtësojë inflamacionin
• ilaçe për alergji nëse mbingarkesa është shkaktuar nga ethet e barit ose alergji të tjera
• shiritat e hundës, të cilat mund të ndihmojnë në hapjen e pasazheve tuaja të hundës

Nëse keni bllokim kronik të sinusit për shkak të polipeve të hundës ose pasazheve të ngushta të hundës, operacioni mund të jetë i nevojshëm.

Çfarë mund të bësh tani për lehtësimin e kongjestionit

Nëse keni bllokim të sinuseve, sigurohuni që të keni një dietë të shëndetshme. Shmangni qumështin, çokollatën dhe ushqimet e përpunuara. Ato mund të rrisin prodhimin e mukusit. Sigurohuni që po pini mjaft lëngje për të ndihmuar në hollimin e mukusit tuaj të hundës. Vendosni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit për të rritur lagështinë gjatë gjumit.

Nëse keni ndonjë prej këtyre vajrave thelbësorë, provoni t’i thithni me avull disa herë në ditë:

• pemë çaji
• eukalipt
• mente
• rigon

Nëse është e mundur, konsultohuni me një aromaterapist të trajnuar për të mësuar se si të kombinoni vajra thelbësorë për lehtësimin e shpejtë të kongjestionit të sinusit.